Prólogo
Había oído hablar de noFap mucho antes de probarlo por primera vez. En ese entonces, estaba publicando principalmente en / r / ForeverAlone y ocasionalmente, la gente hacía publicaciones "útiles" sobre cómo lo único que necesitábamos los perdedores solitarios era noFap. Fue condescendiente por decir lo menos. La masturbación fue la única liberación sexual que tuve y luego alguien trató de quitármela. Esa preocupación nunca fue abordada (y sigue sin abordarse hasta el día de hoy, por cierto). Cuando revisé el sub noFap, todo lo que pude ver fue un comportamiento de culto y ciencia. Así que no habíamos tenido un buen comienzo.
En septiembre de 2016, finalmente le confesé mis sentimientos a mi entonces enamorado y, para mi consternación, tuve que enterarme de que había conocido a alguien unas semanas antes. No hace falta decir que estaba devastado. Pero el evento sirvió como una especie de catalizador para que reevaluara mi vida. Desde entonces, comencé a meditar dos veces al día, pasé de la maquinilla de afeitar eléctrica al clásico afeitado húmedo con una maquinilla de afeitar de seguridad, me di de baja de ForeverAlone, comencé a ir al gimnasio dos veces por semana y me volví más consciente de mi dieta. También comencé a ver a un psiquiatra unos meses antes. Menciono todo esto principalmente para dar contexto y dejar en claro que probar noFap no fue realmente un "experimento limpio", ya que introduje muchas otras variables al mismo tiempo.
Principalmente sentí curiosidad por noFap debido a los beneficios prometidos, especialmente al aumento de la confianza y el atractivo hacia el sexo opuesto. Eso sonaba como cosas con las que podía hacer. Y Your Brain On Porn incluso entregó una explicación concisa que no se basó en ciencia científica. No tenía nada que perder. Si funcionó, genial. Y si no fuera así, al menos podría pegarle a esos idiotas que "invadieron" ForeverAlone.
Primeras dos semanas
La última vez que me masturbé y vi porno fue el viernes 28 de octubre de 2016. El comienzo no fue tan difícil como había imaginado. El 26 de enero de 2017 parecía casi una eternidad, pero me mantuve motivado leyendo las historias de éxito en reddit, los foros y YBOP. Personas que pasan de estar tristes, deprimidas y solas a felices y en una relación con una chica hermosa en ocasiones menos Que los días de 90 parecían demasiado buenos para ser verdad. Y durante las primeras dos semanas, más o menos, pareció funcionar. Comencé a sentirme menos triste y deprimido y tenía mucha más energía para desarrollar proyectos fuera de mi carrera universitaria. Pero exactamente dos semanas después de que empecé, parecía que se había alcanzado el ápice. Fue casi el último día de mi reinicio que sentí esa nueva energía y optimismo. Casualmente, también fue cuando tuve el pináculo de cualquier interacción con una chica durante mi reinicio: compartí un paraguas con un compañero para una breve caminata de un edificio a otro durante un viaje de campo.
El valle mas oscuro
El día 15-90 fue prácticamente una línea plana. No me sentí peor, solo me sentí como antes de comenzar con noFap. En el lado positivo, tampoco tenía muchas ganas de hacerlo, así que no fue realmente una batalla. Pero eso también significaba que realmente no sentía que hubiera logrado nada notable al final de los primeros 90 días.
A fines de enero, lo había logrado, había terminado la duración generalmente recomendada para un reinicio. Pero no sentí que nada hubiera cambiado que definitivamente pudiera atribuir a noFap. Decidí duplicarlo, por si acaso. 182 días (porque 180 ni siquiera es divisible por 7). Por un lado, sentí que al menos debería intentarlo mientras fuera necesario para salir del valle plano. Y segundo, para entonces ya sabía que noFap es excelente para mover postes de gol. Entonces, si le dijera que lo había probado y realmente no había hecho nada por mí, al menos alguien diría que debería haber esperado más. Y mierda con eso.
Otro tour
La segunda ronda fue mejor. Me tomó varias semanas más salir de la línea plana, pero mi situación general mejoró lentamente. Por supuesto, durante el mismo tiempo, continué con la meditación, el ejercicio, la terapia y la medicación, por lo que no puedo decir con certeza cuánto se puede atribuir a noFap. Unas semanas después, le había dicho a mi terapeuta lo que estaba haciendo y él apoyó la idea, por lo que eso agregó una motivación adicional. Y comencé a tener más claro lo que quería de él. Básicamente ninguno de los supuestos beneficios se manifestó. Sin embargo, me di cuenta de que podía hacerlo muy bien sin pornografía y saber que no la consumía tenía algo liberador. Así que ahora estaba seguro de que completaría ese segundo reinicio y luego comenzaría a masturbarme nuevamente pero sin pornografía. Y eso es lo que hice.
Terminándolo
En mayo 06th 2017, después de los días 190, rompí mi racha deliberadamente. Pero utilicé todo lo que había aprendido hasta ahora para hacer las cosas de manera diferente. Sabía que un apretón fuerte podría conducir a la desensibilización, sabía que la masturbación a menudo nos condicionaba a terminar rápidamente.
Comencé lentamente, no solo tocando suavemente mi pene sino todo mi cuerpo. Enfocé mi energía hacia la parte inferior de mi cuerpo y continué con movimientos suaves a lo largo de toda la longitud. Cada vez que sentí que mi excitación aumentaba, me detuve y respiré profundamente varias veces. Me aseguré de permanecer bien lubricado todo el tiempo, toqué diferentes regiones de mi pene, tomé descansos y casi nunca fantasee, centrándome solo en la sensación. Tomé casi media hora. Cuando finalmente me permití llegar al orgasmo, fue el clímax más intenso de la historia. Obviamente esperaba que fuera intenso después de una abstinencia tan larga, pero no tanto. Yo eyaculé bastante, más que nunca y más de lo que nunca pensé que podría. Pero también había otra diferencia. A pesar de que me había masturbado y aunque me había masturbado durante tanto tiempo, no me sentía agotada ni avergonzada ni ninguna de las otras emociones negativas que sabía de cuándo iba a atracar pornografía. Se sintió bien. Sentí que acababa de experimentar algo agradable. Gusta tienes sensación. Pero más interesante, también sentí una extraña clase de confianza. Antes, casi siempre había contenido mi semen con la mano y luego me lo había limpiado. Si permití que saliera, por lo general era un chorro pequeño en el mejor de los casos. Al verlo escupir tan intensamente, se sintió genial. Me hizo sentir bien por ser sexual y masculino, algo que tenía nunca sentido antes
Prólogo
Han pasado más de 30 horas y todavía no me siento agotado, avergonzado o como si hubiera “desperdiciado energía vital”. De hecho, apuesto a que me siento mejor que antes. Porque ahora sé exactamente lo que quiero. Masturbarme por primera vez después de noFap se sintió genial porque era la primera vez después de una larga abstinencia, pero también porque hice muchas cosas de manera diferente. Y creo que eso es importante. Creo que lo que antes hacía que la masturbación fuera comparativamente mediocre era que era una rutina. Algo que hacía regularmente sin ninguna razón real. Tenía que ser rápido y fácil y lo hice, quisiera o no. No quiero volver a hacer eso nunca más. Pero tomarse su tiempo, explorar lo que se siente bien, reaccionar ante ello y luego experimentar el puro placer de la liberación, se siente increíble. Así que a partir de ahora me masturbaré así, aproximadamente cada dos semanas. Creo que noFap me ha ayudado con eso, para poder romper el hábito y convertir la masturbación en algo agradable nuevamente. Y con lo que he aprendido, debería ser bastante fácil pasar dos o tres semanas sin masturbarse.
Además, creo que lo que ha tenido un efecto perjudicial real en mí fue el consumo de pornografía. Y me las arreglé para salir de esa adicción también. Cual is el objetivo de noFap, a pesar de que alrededor del 90% de los usuarios aquí realmente no parecen darse cuenta de eso.
Conclusión y lecciones.
ReArrancar
¿Qué sucede si reinicia su computadora? ¿Se queda apagado para siempre? Obviamente no, eso sería estúpido. Se apaga brevemente y luego comienza de nuevo. Por lo general, esto se hace para solucionar algún problema. Y creo que lo mismo es cierto para un reinicio de noFap. Por eso se llama así. Sí, es necesaria la abstinencia temporal de la masturbación, pero si no reinicia, no es un reinicio, es un apagado. Siento que podría haber pasado meses y meses sin haber logrado nada. Pero al masturbarme de nuevo, parece que finalmente terminado mi reinicio. Rompí mis hábitos de masturbación compulsiva y adicción al porno. Pero también aprendí que la masturbación puede ser increíble y cómo hacerla sentir increíble. No lo habría logrado sin noFap, pero tampoco lo hubiera logrado mediante la abstinencia continua.
Sé lo que algunos de ustedes están diciendo ahora, porque lo he escuchado hasta la saciedad en los últimos 190 días: es necesario tener sexo real para volver a conectar el cerebro y completar el reinicio. Bueno, respondo con el mismo argumento que hice cuando escuché por primera vez sobre noFap, cuando comencé noFap, muchas veces desde entonces y que todavía creo que es cierto ahora: no todos pueden tener sexo. Para algunos de nosotros es casi imposible. Y creo que el argumento de que noFap te hace más motivado y / o más capaz de conseguirlo también es una tontería. Déjame explicarte por qué ...
Horniness motivacional
El sub r / seducción de hecho recomienda noFap para aumentar la motivación para encontrar una pareja sexual real. Y noFap en sí mismo hace argumentos similares. Si satisfaces tus impulsos con la pornografía, nunca sentirás la motivación para superar tu ansiedad de acercamiento y hablar con esa linda chica en el bar. Quizás eso sea cierto para algunas personas, no lo sé. Pero para mí y para muchas otras personas, me imagino, es una mierda.
Es posible que algunos de ustedes hayan oído hablar de Quarks antes. Para los que no me han dejado hacer un breve resumen (va a ser muy básico, hace un tiempo que no tengo clases de física): Los quarks componen, entre otras cosas, los protones y los neutrones. Se mantienen unidos por lo que se llama "Fuerza Fuerte", transmitida por Gluones. Lo interesante de ellos es que la fuerza de unión entre quarks aumentos cuanto más los separe uno del otro. Cuanto más fuerte tira, más fuerte es la fuerza contra la que está trabajando.
Creo que me he encontrado con un fenómeno similar al hacer noFap. Leí mucho sobre la vergüenza sexual durante ese tiempo. Lo esencial es que, sorprendentemente, para muchas personas, falta de motivación. no va ¿Qué les impide acercarse a esa linda chica y pedirle su número? Para mí, fue principalmente que crecí con dos paradigmas: Primero, siempre, siempre respetar a las mujeres. No respetar a una mujer es una de las peores cosas que puedes hacer. En segundo lugar, la sexualidad masculina es depredadora y mala y las mujeres la toleran en el mejor de los casos. Enfrentar a las mujeres con él es una falta de respeto, lo que nos devuelve al primer punto. Así que nunca interactué con mujeres con intención sexual porque eso habría sido una falta de respeto. Luego hice noFap, perdí mi única liberación sexual y mis impulsos sexuales comenzaron a acumularse. Y también lo hizo la motivación y el deseo de mirar los traseros de las chicas en el gimnasio o de saludar a la linda chica que estaba en la sala de conferencias. ¿Pero adivina que? Al igual que la interacción de gluones, cuanto más aumentaban mis impulsos sexuales, más mi vergüenza sexual comenzaba a presionarla. noFap no creó motivación en mí ni redujo la ansiedad. Simplemente causó más y más tensión. Como si estuvieras tratando de separar a los Quarks.
Permitir que sus impulsos sexuales aumenten puede ser beneficioso, pero asegúrese de no tener una barrera fuerte que los impida. De lo contrario, noFap hará más daño que bien.
Ahora creo que reducir la masturbación y el consumo de pornografía puede darte más motivación para salir y tratar de conocer a alguien. Pero no dejes de masturbarte por completo. En primer lugar, reprimir su sexualidad de esa manera provocará una tensión devastadora. Y desde el punto de vista de la seducción, creo que también aumenta lo que ellos llaman "independencia de resultados". Sí, tener sexo de verdad sería genial porque te sientes cachondo. Pero no NECESITAS una chica para tener una sexualidad porque complacerte a ti mismo también es divertido.
No se permite la diversión
Una de las cosas que más me molestó de noFap, y aún lo hace, es toda la cultura que lo acompaña. No es suficiente simplemente dejar de fapping. Y si no experimenta todos los beneficios metafísicos que se supone que vienen con eso, es culpa suya porque también se supone que debe hacer ejercicio cinco veces a la semana, solo tomar duchas frías, nunca comer azúcares, no reproducir videos Juega y vive en la cabaña en el bosque donde tienes que cagar detrás de un árbol porque no tienes inodoro. El objetivo de noFap es detener el fapping compulsivo, no convertirte en un maldito monje. Y hablando de monjes, si alguna vez lees cualquier material sobre noFap en lugar de confiar exclusivamente en el submarino, te das cuenta de que uno de los objetivos es mejorar tu vida sexual, no volverse completamente asexual.
En las últimas semanas, comencé a reconocer la tremenda vergüenza que siento en el contexto con cualquier cosa sexual. Me di cuenta de que tratar de ocultar siempre mi sexualidad a las niñas no es un signo de respeto sino de deshonestidad. Sentir atracción sexual hacia el sexo opuesto es bueno y natural. Ver a las mujeres como piezas de carne para masturbarse es asqueroso. Verlos como seres humanos hermosos con los que te gustaría compartir momentos íntimos es genial. Sin embargo en r / noFap, se celebra la asexualidad. Suprimir toda atracción sexual hacia las chicas e ignorarlas por completo es básicamente el equivalente a que los budistas logren el Nirvana. Estoy tratando de superar mi vergüenza sexual y represión, no reforzarla. Y noFap no está ayudando con eso. Abstenerse de la masturbación para matar su deseo sexual creará exactamente el tipo de tensión interna que mencioné anteriormente.
Beneficios y superpoderes
Creo que esto es lo que más le interesa a la mayoría de las personas, especialmente a los recién llegados. Después de todo, las increíbles historias de éxito guardadas me Motivado cuando empecé. Bueno, lamento decepcionarte pero este va a ser un capítulo muy corto. El único beneficio que sin duda puedo confirmar es que la música suena mejor. Eso es definitivamente cierto. No estoy seguro de por qué, pero lo es. Probablemente tenga algo que ver con que su cerebro aprenda a lidiar con niveles más normales de liberación de dopamina nuevamente. Todos los otros supuestos beneficios que realmente no pude observar. Mi depresión mejoró, pero lo atribuyo principalmente a la terapia y la medicación en lugar de noFap. Mágicamente no me volví más atractiva para las mujeres, de repente no me miraban todo el tiempo. De hecho, parecía que permanecía prácticamente invisible. Sorprendentemente, mi voz no se hizo más profunda y mi mandíbula no se hizo más pronunciada, pero para ser justos, no sé cómo diablos se supone que funciona. Si quieres lograr eso, prueba vudú en lugar de noFap. Probablemente tendrás una tasa de éxito similar. Sin embargo, durante los primeros días diré que me sentí más enérgico, más seguro y más agresivo (de manera neutral). Y ahora, mientras escribo esto, unos dos días después de masturbarme nuevamente, puedo sentir esas cualidades regresando. Pero eso parece ser un efecto de corto tiempo que no dura. Más argumento a favor de la masturbación ocasional y saludable.
Recuerda, esto es lo que I experimentado. Sé que me gritarán personas que no tocaron sus pollas durante una semana y, de repente, se convirtieron en Wangdor, el Bárbaro Colgado de Caballos, dos súper modelos cachondas materializadas en sus habitaciones y el CEO de una gran firma de inversiones. Los contraté en la calle. Sus experiencias son tan reales como las mías. Tal vez la verdad se encuentra en algún lugar en el medio, no lo sabría.
Resumen
Si acabas de venir aquí para encontrar un tldr, vete a la mierda y lee todo. Para todos los demás: probé noFap durante los días de 190 y no hizo mucho por mí en términos de "superpoderes". Pero aprendí que ni necesito ni me gusta mucho el porno. Y esa masturbación ocasional, consciente es mucho más Más divertido que un wank habitual cotidiano. Un reinicio de noFap parece ser una buena manera de superar las modas sin sentido y la adicción a la pornografía, pero no parece ser un estilo de vida saludable a largo plazo.
En general, tan útil como la idea detrás es, r / noFap es demasiado molesto, zealótico, sexual negativo y esotérico. Me moveré a r / pornfree Y disfrutar del placer ocasional de una buena sesión de amor propio. Este lugar ha sido útil en mis esfuerzos, pero no estaba destinado a durar. Es hora de que me mueva ahora.
ENLACE - 190 días - Misión cumplida, ahora es el momento de seguir adelante
by SyrusDrake
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