230 días: muchos cambios positivos (DE)

Hey gente. Ayer marcó mi último día de nofap, pensé en compartir algunos pensamientos rápidos sobre mis experiencias durante los últimos 230 días. Comencé nofap con el objetivo de recuperarme de la adicción a la pornografía. Había estado luchando por dejar la pornografía de forma intermitente durante al menos un año y medio, probablemente más como dos. Conseguiría no ver pornografía durante unas pocas semanas, luego cedí a la necesidad de volver a verla y terminaría atragantándome y viendo con tanta frecuencia como siempre. Me di cuenta de lo mucho que necesitaba cambiar después de que algunos problemas graves de disfunción eréctil y de rendimiento sexual se hicieron evidentes en una relación.

Dejé de hacer fapping por diferentes razones ... principalmente estaba buscando el "reinicio". Había estado viendo pornografía durante tanto tiempo que se había apoderado por completo de mi sexualidad. Sin él, era esencialmente asexual. Quería privarme del orgasmo para permitir un "reinicio" ... Quería construir un nuevo sentido de la sexualidad, uno centrado en mujeres reales y completamente separado del porno.

¡Funcionó! Mi atracción por las mujeres reales se ha magnificado a niveles que nunca había alcanzado antes de nofap. Aprecio la belleza y me atrae poderosamente una gama mucho más amplia de mujeres que antes de nofap. Es más, cuando ahora pienso o anhelo la liberación sexual, estoy pensando en mujeres reales, no sentada frente a una computadora y mirando la pantalla.

En cuanto a la disfunción eréctil, no obtengo erecciones espontáneas con tanta frecuencia como me gustaría, pero estoy seguro de que responderé bien a la intimidad sexual y funcionaré bien. Y mis puntos de vista generales sobre la sexualidad son un millón de veces más saludables de lo que eran cuando veía pornografía constantemente.

En la última semana comencé a sentir que había alcanzado mi objetivo de liberarme de la dependencia de la pornografía, y que estaba lista para comenzar a traer un sentido de sexualidad personal sin pornografía a mi vida sin que me sintiera malsano. Así que voy a cerrar el mostrador.

Quédense con eso amigos. Realmente hace una gran diferencia liberarse de la adicción a la pornografía. Los impulsos son la parte más difícil porque son muy poderosos ... Todavía los tengo a veces. Con la práctica, desarrolla sus propias estrategias para reconocer e ignorar esos impulsos y, finalmente, cuando surge un impulso, lo reconoce como nada más que la parte adicta de su cerebro que espera otra solución, y lo ignora. Y cada vez que eso sucede, los impulsos se debilitan y, lo que es más importante, su poder sobre la mente se debilita.

Al igual que con otros, durante nofap noté algunos cambios interesantes ... mayor confianza, una tendencia a sentir las emociones de manera más rica y profunda ... cambios maravillosos y sorprendentes (no quiero ser sensacionalista, ¡pero noté cambios principalmente positivos!). Sigo creyendo que estos cambios tienen más que ver con tener una mente libre de adicciones que con los efectos directos del fapping.

La lección más importante que aprenderé de esto es la misma lección que aprendí el día 90. Si ves patrones negativos en tu vida; cosas que contribuyen a la ansiedad o la inseguridad, o dependencias poco saludables de cosas insustanciales, o "espirales" mentales repetidas que causan infelicidad y dolor, tienes el poder de cambiarlas. Con determinación, el apoyo de los demás y la positividad (motívate con la positividad, funciona mucho mejor que la negatividad), puedes cambiar lo que se necesita cambiar para vivir una vida más rica.

LINK - Día 230 - terminando

by Romper el hábito


 

COMENTARIOS;

¡Por supuesto! Soy una de esas personas de la generación más joven que había estado viendo pornografía durante la adolescencia, por lo que tuvo un papel muy fuerte y central en mi sentido de la sexualidad. En una relación tuve todo tipo de problemas embarazosos durante este tiempo ... principalmente o un fracaso total para ponerme duro o eyaculaciones muy precoces. De cualquier manera, no fue muy divertido, y fue lo que me hizo consciente de que necesitaba cambiar.

Después de dejar la pornografía, durante bastante tiempo me sentí casi totalmente asexual en el sentido de que rara vez fantaseaba o tenía erecciones, aunque no pasó mucho tiempo antes de que comenzara a sentirme mucho, mucho más atraída por casi todas las mujeres de la vida real (lo que fue muy emocionante!). Con el tiempo, la madera de la mañana comenzó a regresar, al igual que algunas fantasías sobre el sexo con mujeres reales (lo cual también fue agradable, ya que una de mis metas era enfocar mi sexualidad en el sexo real al que pertenece). Ahora, la madera de la mañana en gran parte ha vuelto y las erecciones aleatorias han comenzado a regresar, generalmente causadas por la interacción con mujeres reales de alguna manera.

Debo agregar el descargo de responsabilidad de que no he sido sexualmente activo en este período, por lo que no puedo informar sobre cómo me he desempeñado en escenarios sexuales de la vida real.