A las comunidades de NoFap y PornFree:
He estado “en” NoFap desde agosto de 2012. Tengo algo que me gustaría compartir, si fuera tan amable de leerlo.
Mi artículo trata sobre cómo sus pensamientos pueden impedirle en lugar de ayudarlo a lograr su objetivo.
Hace unos años dejé Facebook. Desactivado mi cuenta. Hoy, cuando alguien me pregunta si tengo Facebook, le digo que no, y parece tan sorprendido, como si fuera un paria o algo así. "¿Cómo se puede vivir sin Facebook?" - Es muy posible, y se ha hecho. Mi secreto es simple: no tengo ningún secreto. No hay nada que hacer. Lo acabo de desactivar. Durante el primer momento, estaría reactivando la cuenta y luego desactivándola inmediatamente "solo para verificar". Pero ahora ni siquiera lo considero. Cuando escucho “las publicaciones están en Facebook”, no tengo ningún interés en seguirlo. Miro las páginas públicas de Facebook (por ejemplo, publicaciones divertidas) para obtener información de vez en cuando, pero no deseo reactivar mi cuenta. De vez en cuando (tal vez una o dos veces al año) me viene a la cabeza un pensamiento de "tal vez debería tener un Facebook", pero simplemente lo rechazo y sigo con mi día, y no lo pienso más. . Cuando veo los símbolos de "me gusta en Facebook", simplemente reconozco que no es una opción y sigo con mi día. No lo pienses más.
Ahora imagínese si me pasara todas las horas de vigilia del día obsesionado con Facebook, admirando cuántos días he estado libre de Facebook y leía constantemente la sub r / NoFacebook (si es que existe)
Apostaría que no llegaría muy lejos.
Lo mismo ocurre con el porno. Obsesionarse con la recuperación y soñar con lo buena que será la vida después de la recuperación es contraproducente. Decir “en esta fecha estaré el día x y las cosas saldrán como y, porque estoy en una racha” es una mentalidad destructiva.
No tengo idea de cuántos días he pasado a Facebook gratis, o "cuánto tiempo me he recuperado de Facebook", porque nunca estuve al tanto.
¿Cuántos de ustedes han oído hablar del sitio de redes sociales “Pair”? Si no lo ha hecho, ¿qué tan fácil es no usar Pair? Probablemente bastante fácil, ya que nunca escuchaste de él. Pero digamos que descargaste Pair y no te gustó. ¿Pasarías todo el día obsesionado con NoPair y cuánto estás deseando tener una vida sin pares? Te olvidarías de eso y seguirías adelante. Para mí, Pair es como Facebook.
Deja de pensar en la pornografía. Deja de pensar en NoFap. Deja de contar los días. Deja de pensar en lo maravillosas que han sido las cosas recientemente. Concéntrese completamente en hacer su vida mejor y en la superación personal. Si recae, acéptelo como parte del aprendizaje y no asocie ningún sentimiento con él, ni positivo ni negativo.
Si ves una foto / clip porno / contenido excitante en algún lugar (lo verás a menos que vivas en una burbuja), todo lo que necesitas saber es que es simplemente algo que está ahí, en ese lugar en ese momento. Nada más. No lo pienses. No es más que algo que existe, como una basura. Apuesto a que no has pensado en el último pedazo de basura que arrojaste a la basura (hasta ahora, claro).
Sí, la pornografía es adictiva. Pero si alguna vez ha visto a un adicto a la heroína recuperado, nunca dice en la presentación “Me paso todo el día pensando en la heroína”. Los alcohólicos van a las reuniones de AA una vez a la semana, no a las discusiones de “hablemos de lo malo que es el alcohol” cada vez que tienen la oportunidad. A partir de este día, estar limpio es solo una parte de la vida.
Tomar todo el enfoque y la motivación que tenía antes de que se delegara a no recaer, y ponerlo en algo relacionado con la superación personal.
Llegué a publicar esto, y aunque pueda parecer contraproducente, asumo el riesgo y lo publico para ayudar a mis compañeros NoFappers y PornFreers. Este será mi último post.
Adiós, r / NoFap yr / PornFree. Ha sido lo mejor. Y recuerda; Fingir hasta que lo consigas.
ENLACE - Olvídate de NoFap o continuarás fap
by Thatredditor
ACTUALIZAR - NoFap, estaba equivocado.
Había creado esta publicación hace poco más de dos meses: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2lxdcp/forget_about_nofap_or_you_will_continue_to_fap/ Estoy aquí para anunciar, que estaba equivocado. Continué recaer a un ritmo abominable, hasta este día (1 / 16).
Ya que es una recaída para mí, y estoy luchando para comunicarme, este será un post breve.
Mire este video: https://www.youtube.com/watch?v=ejyD3_gBhYw
En segundo lugar, "la pornografía no es la razón por la que tu vida apesta".
“La pornografía es un síntoma”.
Recuerdo que uno de los mejores meses de mi vida fue cuando solo recaí dos veces al mes. Ahora no estoy seguro si la falta de fapping / porno> buena vida, o viceversa.
Estaba equivocado.
;