Bueno, han pasado tres años para mí. No descubrí este subreddit hasta este año y solo recientemente me volví activo. Pensé que debería compartir de dónde vengo y lo que he aprendido.
¿Cuándo comenzó?
Creo que comencé con la PMO alrededor de los 11 años. En el "pico" de mi ciclo de PMO, iba de 4 a 5 veces al día. Dos veces antes del trabajo / escuela y al menos 2-3 veces después. Si estaba despierto hasta tarde en la noche, era aún más.
Como te detuviste
Me engañó una mujer que dijo que no le presté suficiente atención (me doy cuenta de que eso no es excusa para ella, pero en ese momento sentí que era mi culpa. Ahora sé que no lo fue). Me desmotivó de cualquier tipo de PMO. Todo el deseo sexual simplemente se desvaneció durante mucho tiempo. Ese fue mi comienzo. Después de eso, nunca recuperé el deseo de PMO. Seguro que puede que no sea un método convencional para detenerse, pero es lo que lo provocó. Después de cierto punto en el tiempo, incluso cuando recuperé el deseo, no quería hacer una PMO. Quería ser el mejor hombre que pudiera. No solo para no volver a perder a alguien así, sino para ser un mejor hombre para mí.
¿Qué se considera limpio durante los años 3?
- Bueno, yo no hago el modo difícil. Soy demasiado mayor para eso. Además, en una relación es difícil no tener intimidad.
- No me he tocado en nada fuera de un entorno normal (ducharme, separar mi basura, etc.)
- No veo pornografía de ningún tipo. Sin embargo, veo escenas de desnudos en las películas. Pero no me pongo difícil con ellos.
- No guardo ni veo desnudos / videos ni siquiera de la chica con la que estoy. Siento que eso es lo mismo que el porno.
- Los sueños húmedos no son una violación de nofap. No siento que lo sean. Aunque en mis tres años creo que solo tuve 1 o 2 sueños húmedos.
¿Está seguro de que no recayó ni una sola vez en todo ese tiempo?
100% positivo. Me tomó un tiempo dejar de ser engañado. Aunque superé la pena por mí mismo, nunca superé la sensación de que la PMO hace que las relaciones fracasen. Me quita hacer lo mejor para tratar a una mujer con respeto y deseo. Entonces sé que si algo sale mal, he hecho todo lo posible al final del día.
¿Qué diferencias has sentido?
Probablemente podría enumerar un centenar de cosas aquí y algunas probablemente no estén relacionadas con detener la PMO, sino simplemente una coincidencia. Pero iré por cosas que sentí que seguramente se atribuyeron a nofap.
- Más tiempo: esta es probablemente una de las cosas más importantes. No te das cuenta de cuántas incontables horas al día o a la semana pasas ritualizando la PMO.
- Más estabilidad: no pierdo / gano mi erección al azar. Cuando estoy en la zona puedo actuar y cuando intento tener una buena cena con mi novia sin pensar en la intimidad sexual, puedo.
- Mejor apariencia: este es un efecto secundario de más tiempo, pero comencé a hacer ejercicio y levantar pesas. Gran sorpresa allí. Puede que no sea un dios griego cincelado, pero ya no tengo la enfermedad de Dunlap. (Tu vientre mojado sobre tu cinturón)
- Mejor rendimiento: definitivamente noté un cambio a largo plazo en mi libido y deseo. Si bien inicialmente se hundió e incluso se desinfló, después de un tiempo comencé a prestar atención a lo que le gustaba a la mujer o cómo hacerla satisfecha y no solo a mí.
- Conexión emocional: antes solía conectarme con una chica porque ella me emocionaba físicamente y el deseo de hacer una PMO me hacía salir con ella. Ahora ese deseo de querer masturbarse a su imagen se ha ido. Encuentro que estoy con mujeres con las que tengo algo en común. Alguien con quien pueda acostarme en el sofá y no tener que tener sexo para mantenerme ocupada.
¿Cuáles son algunas de las cosas que consideró que no eran tan pronunciadas como la gente podría haber afirmado?
- Ladies Man: la gente no se da cuenta de que no eres instantáneamente un mujeriego porque de alguna manera pueden oler el nofap. Es la confianza que acompaña a superar algo difícil. La confianza que sientes acaba mostrándose y eso ayuda a tus posibilidades con las chicas. Rara vez el ser tímido, tímido o asustado le ayuda a marcar. El cambio que sientes tiene que provenir de ti mismo y tienes que sentirte mejor acerca de quién eres.
- Ganar: Nofap no necesariamente cambia su vida. Lo que hace es ayudar a reducir el tiempo perdido en una adicción o muleta. Lo que hagas con ese tiempo extra depende de ti. Puede darle un buen uso y ser productivo o puede dedicar más tiempo a los juegos o la web u otras empresas sin sentido.
- Salud: mi salud no solo mejoró mágicamente. La PMO no me estaba engordando ni me hacía comer mal. Pero como dije antes, el tiempo que pasé sin hacer una PMO y dedicarme a algo productivo me permitió ver otras áreas de mi vida que necesitaban corrección. Todo encaja, pero ninguno de ellos sucede a menos que tú lo desees.
¿Tiene algún consejo para las personas que luchan por tener éxito a largo plazo?
Sigue intentándolo. Desanimarse y recaer es parte de la recuperación. Encuentra algo internamente que te motive y tenlo en mente siempre. Pero por favor no dejes que sea una chica. Nofap no te conseguirá esa chica con la que has estado fantaseando durante los últimos 4 meses. Encuentra algo concreto que se quede contigo. No con otra persona. Además, siempre que tenga la necesidad o se encuentre yendo hacia una parte de Internet que debería evitar, aléjese.
Levántese de la computadora o cuelgue el teléfono durante 30 segundos y haga algo. Ve a orinar, toma un poco de agua, lo que sea. Eso te da tiempo para decir "Oye, ¿qué estás pensando?" Si no, al menos te distraerás lo suficiente como para calmarte de ese semi gordito que te pusiste en marcha con solo pensarlo.
¿Es la recaída una verdadera preocupación para ti?
En este punto, no me preocupa. Pero muy bien podría suceder. Aunque no sería lo mismo que antes, donde lo necesitaba y quería activamente.
¿Te vas a quedar libre de PMO para siempre?
Probablemente. No tengo ganas de hacer una PMO. No me satisface y es una falsa sensación de placer para mí.
¿Me puedes patrocinar o ayudarme?
No sé qué tan bueno sería en eso si alguna vez necesitaras apoyo o ayuda, solo envíame un PM y estaré encantado de ayudarte. He aprendido que a veces tu mejor amigo puede ser un completo extraño.
Siéntase libre de hacer cualquier pregunta o comentar e intentaré agregar algo importante a la publicación principal además de responder a su comentario. Espero haber ayudado a algunos de ustedes a ver la mente de un nofapper a largo plazo. ¡Buena suerte a todos en su viaje!
ENLACE - Informe de tres años
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