95 días: menos socialmente incómodo, más confianza y energía, la niebla se ha levantado

Ahora he pasado 95 días sin masturbación, ni pornografía, ni lanzamiento sexual de ningún tipo (excluyendo sueños húmedos). Entregado en pros, neutral, contras, próximos pasos, consejos

  • Cómo lo hice: poco a poco reduje mi uso de la pornografía, y poco a poco disminuí mi fapping antes de encontrar nofap. Instalé la protección web k9 e intenté reducirla. Esto llevó a un montón de flatlining y volviendo loco. Lo que llevó a encontrar nofap.
  • No tenía la loca calentura que tienen algunos chicos, ya me estaba volviendo loco porque mi impulso sexual estaba en caída libre, con depresión y problemas con las chicas.

Pros: era muy escéptico sobre la mejora de la incomodidad social. Ahora puedo decir que noto mejoras más pequeñas, aunque no puedo explicar por qué debería ser así:

  • SOY menos incómodo socialmente. Solía ​​asustarme mucho antes de las citas, antes de los compromisos sociales. Tuve que hacer muchas cosas para "crearme a mí mismo". Ahora soy más fácil. Estoy más relajado, más cómodo en mi piel (el yoga ayuda). Parte de esto puede atribuirse a mi nuevo trabajo. Me ha dado práctica para hablar con mucha gente, acercarme a grupos de personas, etc.
  • Solía ​​hacer esta risa nerviosa y proyectar el comportamiento "necesitado" que la acompaña. Me esfuerzo menos ahora, me importa menos montar un espectáculo
  • Solía ​​tener esta cosa en la que nunca podía mirar al conductor en el próximo automóvil en el semáforo. Ahora puedo
  • Solía ​​poner esa cara involuntariamente tensa cuando las chicas me miraban. No supe cómo responder. Ahora no me pongo tenso. No lo veas como una invasión de mi espacio aéreo.
  • Tengo más energía. El porno fue un gran desperdicio de tiempo.
  •  He logrado bastantes cosas, no siento que esté atravesando arenas movedizas tanto
  •  me siento orgulloso de mi mismo Es todo un logro. Si puedo hacer esto puedo hacer cualquier cosa.
  •  nofap requiere que te concentres menos en tu pene. Lo cual es bueno para tu vida, pero puede ser difícil si es de donde sacas tu poder.
  • Ahora estoy en excelente forma, mucho ejercicio.
  • la niebla se levantó Finalmente pude hacer un plan para mi futuro, crear una dirección de la nada.

Neutral: agradezco al porno una cosa: abrir mi mente. Todo lo que te excita está bien si no te hace daño. Expandí mis límites sexuales, me mostró que soy pervertida y eso está perfectamente bien.

  • Mis encuentros sexuales todavía son contables por un lado. Nofap no me acostó. Pero las cosas se están moviendo bien en esa dirección, y estoy más abierto a experimentar la conexión, eliminando mis inseguridades y muros bien arraigados.
  • Tuve varios sueños húmedos, lo que lo hizo manejable. Me gustan los sueños húmedos, casi más que fapping.
  • (Sigo siendo una teoría en este punto, pero creo que mejoré mi eyaculación precoz, o al menos dejé de contribuir activamente a ella)
  •  todavía no puedo explicar todo el vínculo con la ansiedad social ... pero está ahí

Contras (más o menos): fapping era mi mecanismo de liberación / afrontamiento del estrés. Sin “mi medicación”, en resumen, he estado más estresado y cabreado. Si deja de tomar valium, notará una caída en su nivel de calma. Pero está bien, solo te enseña a mejorar en el manejo de tu mierda (de nuevo, mira el yoga caliente).

  • Mi deseo sexual sigue disminuyendo. Solía ​​estar cachonda todos los días o cada dos días. Ahora, no tanto. Me pregunto acerca de esto: mi amiga que mira pornografía regularmente parece estar caliente todo el tiempo.
  • Siento que tengo que reconectar mi cerebro, darle permiso para tener erecciones y volver a encender mi libido. Pero iré a 120 días solo para estar seguro.
  • me preocupa que mi pene se ha reducido de desuso
  • como volver a aprender a caminar después de una lesión, me pregunto si mi polla está a la altura del desafío después de tanto tiempo fuera del "juego"

Próximos pasos: - pasando a 120 días. Creo que 90 es demasiado corto. Solo estoy calentando (en términos de progreso mental) a los 90.

  • Cortar la televisión por completo (aunque mi familia la mira todo el tiempo) mi otra pérdida de tiempo masiva (solo relaseada después de los días de 5)

Consejos: opendns.com (mucho menos problemático que k9 webprotection) hace que sea mucho más fácil abstenerse con ese paso adicional, incluso si conoce la contraseña

  • deja tu maldita casa. No puedes recaer en el bar (¿verdad?) No puedes tener aventuras en tu cuarto oscuro, no puedes conocer a ninguna mujer allí.
  • solo hable con la gente (cualquier persona) sin esperar nada excepto un chat 5 min en todas partes
  • hacer yoga, hacer ejercicio
  • no fumar, beber Comer verduras verdes, tomar zinc. (Todas las razones comunes por la falta de excitación / erecciones.)
  • Olvídate de contar días. llegue al punto donde pasan los días de 5 y no se da cuenta)
  • eventualmente puedo volver a hacer una transición limitada. No espero nunca volver a hacerlo, y creo que está perfectamente bien. No voy a ser demasiado duro conmigo mismo si recaigo en el futuro. “Todo con moderación, incluso con moderación” La clave es simplemente darse cuenta de cómo se siente sin él, recordar ese sentimiento.

En general, sí, me alegro de haberlo hecho. Extremadamente. Ahora me siento jodidamente fantástico. Voy a hacer puenting para recompensarme. (las recompensas son buenas)

La mejor de las suertes dudes y dudettes

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