Me complace decir que estoy publicando en el foro de historias de éxito sobre mi proceso de reequilibrio. Llevo seis meses en el reinicio a partir del 8 de diciembre. Después de varias recaídas, estoy seguro de poder decir que finalmente se acabó para mí (aunque todavía lucho con algunos de los mismos síntomas que se incrustaron en mi cerebro porque los sentí por mucho tiempo). largo).
Pero todavía puedo recordar mi recaída más reciente. Recuerdo la sensación que tuve. Fue como justo en el punto del clímax, miré más allá del sentimiento material de placer que debería haber estado sintiendo, y lo vi. Vi lo delirante y "falso" que era. Inmediatamente vi a través del "placer" y me di cuenta de cómo quería dejar ese sentimiento atrás para siempre. Estaba listo para comenzar a sentir verdaderas emociones y verdaderos sentimientos. Básicamente, tengo algunas cosas principales que estoy tratando de transmitir junto con mi historia. Espero que esto tenga sentido para cualquiera de ustedes que lea esto:
1) Deje de probar puntos, comience a alcanzar metas importantes
2) Necesitas ser más abierto de mente
3) Aprecie las emociones verdaderas y reconozca los sentimientos de PMO como delirantes.
Quería hablar sobre mi historia de éxito, el tipo de método que tomé para reequilibrar mi cerebro. Nunca me hubiera imaginado hablar de lo que hice seis meses después, al comienzo de mi recuperación, nunca me hubiera imaginado que me abriera tanto sobre mi adicción.
Empecé a hacer ejercicio. Conseguí una membresía de gimnasio en un gimnasio a unas 2 millas de donde vivo. lo crea o no, no comencé a hacer ejercicio para ayudarme a recuperarme, simplemente decidí “intentar dejar” la PMO, y quería ir al gimnasio solo porque estaba dejando de fumar, para mantenerme ocupado y para mantenerme al día con mi amigos. Y había decidido sin embargo que "quería terminar" con la pornografía, simplemente porque estaba enfermo y cansado de los síntomas que trae la PMO.
El gimnasio terminó haciendo maravillas para mí. ¡Mucho más de lo que esperaba y sigo haciendo ejercicio todos los días! Empecé a hacer ejercicio porque la PMO me había hecho sentir inferior a otros chicos, a mis amigos, a todos los demás chicos que veía. Me sentí mucho más débil, físicamente, pero también mentalmente. Entonces pensé que si mejoraba mi fuerza física, eso debería ayudar, ¿verdad? De hecho, tenía razón en eso, pero no tenía ni idea de que ser físicamente activo tendría una miríada de otros beneficios para mí también ... y finalmente me ayudó a tomar mi recuperación más en serio. Pero comencé a hacer ejercicio justo al comienzo del verano, compré un candado para bicicleta en Amazon. El día que llegué aquí fue cuando comencé a ir en bicicleta al gimnasio. 2 millas ida y vuelta. 3-5 veces cada semana durante el verano. Sabía que si no empezaba de inmediato, no lo haría todo. La fecha de entrega de ese candado de bicicleta es el día en que comencé mi recuperación, así es como sé cuándo lució. 4 de junio de 2013. Y me uní a este sitio 4 días después. Ese candado de $ 12 es el simbolismo del mayor cambio que he hecho en mi vida. JAJA. Me pregunto quién más tiene un significado tan fuerte detrás del candado de cadena de su bicicleta.
Comencé a cambiar mi estilo de vida tan pronto como comenzó el verano. Sabía que tenía que ajustar mi estilo de vida para recuperarme. Pasé de pasar la mayor parte de mis horas de vigilia en mi cama con la computadora en mi regazo ... a hacer ejercicio un mínimo de 3 veces a la semana. ¿Por qué tuve la motivación para hacerlo? No tengo idea. Tuve que reiniciar. Ahora me lo estaba tomando en serio. Ahora estaba tomando MI VIDA en serio. No pude seguir poniéndolo en espera para PMO una vez más.
Abstenerme de PMO me ha devuelto mi confianza, pero tiene un proceso extraño y fluctuante para mí. (Lo más cercano a lo que puedo compararlo es el crecimiento logístico en lugar de exponencial). El crecimiento es la recuperación / curación.
Me di cuenta de que básicamente había un proceso de cuatro pasos para reequilibrar mi cerebro. (todavía en medio del paso 4, quién sabe si alguna vez será algo que pueda superar).
Paso 1: darte cuenta de que eres adicto a la pornografía y quieres que eso cambie.
Paso 2: ya no te sientes inferior porque eres un adicto al porno.
Paso 3: darse cuenta de que ya no eres adicto y que eres una parte igual de la sociedad.
Paso 4: tener confianza contigo mismo como parte igual de la sociedad.
Es como si hubiera una diferencia entre tener confianza y al mismo tiempo realizar una PMO activa y seguir imaginándose a USTED MISMO como una experiencia diferente de la sociedad, todavía unos pocos escalones por debajo de la gente "normal" o "promedio" que hay en la humanidad. En mi cabeza, era como si hubiera dejado de sentir que debería estar constantemente avergonzado y me ok con ser un poco más bajo que cualquier otra persona en la sociedad, porque probablemente nunca han visto pornografía. Pero, por supuesto, creer que era inferior era algo que me estaba haciendo a mí mismo.
Pero una vez que me sentí bien (seguro) con ser adicto a la PMO, el siguiente paso es comenzar a imaginarme a mí mismo en el mundo real, pensando de verdad que soy parte de él. Otra parte igual junto con todos los demás. Superé la etapa 1 en unos 2-3 meses. En ese momento, pensé que estaba completamente libre. Pero luego me di cuenta de que la confianza que sentía no era realmente confianza en absoluto. Todavía creía que debería sentirme tan avergonzado de ser diferente, inferior e inferior a todos los demás. Confiar en ser inferior no es realmente confianza en absoluto, pero lo que sentía durante el comienzo de mi recuperación era superar mi “inferiororidad” y luego la siguiente etapa es convertirme en una parte IGUAL del mundo.
Me he visto fluctuando entre sentir que estoy progresando enormemente y ser arrastrado hacia abajo. Por ejemplo, en los primeros meses de mi recuperación, pensé que ya había terminado. Ya pensé que había recuperado toda mi confianza. pero en ese momento fue justo cuando terminé el porno. Pero ahora era el momento de volver a colocarme en el mundo real. Seguía pensando que era inferior a la persona promedio, pero confiaba en ser inferior. Fue entonces cuando pensé que ya estaba completamente recuperado, porque confiaba en ser un adicto al porno y me sentía cómodo siendo inferior a la mayoría de los demás. Pero necesitaba sentirme como una parte igual de la sociedad, del mundo, y no como si todos los demás fueran un poco mejores que yo. Tenía que hacerme sentir realmente en mi lugar en el mundo real, no pornográfico, que es la siguiente etapa.
En ese momento fue cuando comencé a fluctuar y sentí como si me estuvieran arrastrando hacia abajo. Fluctué porque me sentía fuera de lugar en el mundo real; La razón de eso, sin embargo, era yo. detenido sintiéndome seguro de ser inferior, porque me di cuenta de que NO LO ESTABA.
Sin embargo, en el camino a la etapa 3 también había obtenido muchos, muchos beneficios. Me volví menos ... sensible ... es la mejor palabra. esto no es algo negativo, ¡es un alivio! Nada me llega tan fácilmente, y no estoy tratando de decir que estoy entumecido, lo que quiero decir es que soy más consciente de mi confianza. Ya no asumo que la gente insinúa que soy inferior e indigno con las cosas que dicen y que percibo de manera incorrecta. Esto alivia gran parte de mi ansiedad. Es como si tuviera una refutación perfecta que decirle a cualquiera si me insultaran, ya no tengo miedo de dar marcha atrás en una pelea jaja. Estoy lo suficientemente orgulloso como para dejarlo claro, y ya no pretendo que escuché algo que alguien dijo solo porque me avergonzaba decir "qué".
Y la falta de ansiedad me hace darme cuenta de que nadie es tan crítico como yo imaginaba. Me lo estaba haciendo todo a mí mismo. ¡TODO ELLO! ¡Es ridículo!
Esa es la etapa 3, darse cuenta de que ya no es adicto, no se avergüenza y se da cuenta de que es una parte igual del mundo real. Pero para mi estado actual de la etapa 4, mis pensamientos sobre mi lugar igual en este mundo, la mejor palabra que puedo usar para explicar cómo me siento es: FRÁGIL. Y eso puede hacerme increíblemente incómodo algunas veces, entre otras cosas. y da miedo, realmente da miedo. dejar que la gente entre en mi vida, imaginándome junto con todos ellos. da tanto miedo. Es tan difícil no desanimarme. es mucho más fácil imaginarme a mí mismo como inferior. Es mucho más fácil encontrar lo que está mal, imaginarme solo. Es mucho más fácil hacerlo.
¡Pero debo creer! ¡Y sé que tengo el poder de hacerlo! Debo creer que soy lo suficientemente "digno" para atraer mujeres y creo que pronto estaré con una. Tengo que creer en mí de forma positiva. ¡Tengo que! es tan extraño, es tan difícil, pero debo creer en mí mismo, ya no debo estar mal conmigo mismo ... aunque es todo lo que sé.
Pero estoy empezando a aprender a creer en mí mismo y en mi futuro de una manera positiva. cada vez que dejo de concentrarme en mi recuperación, casi automáticamente vuelvo a avergonzarme. Ciertamente tengo un largo camino por recorrer para lograr que mi pensamiento sea constantemente positivo. ¡Pero estoy llegando!
Esto es tan extraño, esto es tan diferente. y ¿mencioné lo aterrador que es? ¿Este nuevo pensamiento, creer en mí mismo es? Y a pesar de lo aterrador que esto puede ser, tengo absolutamente CERO deseo de recaer en absoluto. Quizás esto es lo que se siente al estar libre de la adicción. Todavía estoy trabajando para ajustar permanentemente mi antiguo pensamiento que se reforzó en mi cerebro. He arreglado y mejorado mi comportamiento, pero todavía puedo volver a mi antiguo pensamiento (y TAN fácil también, podría agregar). aunque, por alguna razón, estoy empezando a tener un poco de esperanza. Sé que necesito tenerlo, de lo contrario estaría más cerca de sentirme ... muerto ... y sin sentido. no los sentimientos que quiero. Pero puedo sentir el comienzo de la esperanza. y lo único más fuerte que el miedo es la esperanza.
Espero encontrar el amor, el éxito y sentirme cómodo conmigo mismo todo el tiempo.
Debo vivir con una actitud positiva y creer que lo mejor me sucederá en el futuro. Estoy tomando mi adicción como una lección que me ha convertido en una persona más inteligente e inteligente. Ahora comprendo verdaderamente las emociones y comprendo lo valiosas que son para la vida de uno y cómo uno tiene que crear una vida y un entorno a su alrededor que sea de verdadero valor. Y ahora entiendo la diferencia de emociones y sentimientos que son valiosos y verdaderos, y los que son delirantes, cómo reconocerlos (y cómo discernir entre los dos). que tiene sentido?
Y tengo fe en que mi vida sexual y social volverá a la normalidad, y ahora lo hago con un aspecto psicológico tan avanzado para mí. es increíble cómo he aprendido todo esto a la edad de 15 años (aproximadamente la época en la que muchas personas aquí estaban empezando a masturbarse). Pero he sido PMO desde los 13 años. La primera vez que me masturbé fue en una escena porno de alta velocidad. Comencé el día de mi cumpleaños 13 y decidí comprometerme por completo a dejar de fumar un par de meses antes de los 15, nací en agosto. Puede parecer un período corto de tiempo, pero se intensificó muy rápidamente para mí.
A los 15 años, he tenido la oportunidad de estar con algunas chicas diferentes, como mencioné antes, pero siempre dejo que la ansiedad inducida por la pornografía se apodere de mí. Por ejemplo, una vez estaba caminando con mi amiga un poco tarde en la noche, y esta chica se me acercó y me dijo "te quiero" y empezó a seguirme, retorciéndose el cabello e intentando hablar con ella. yo (¡ella también parecía estar sobria!) Pero aun así encontré una manera de salir de eso, a pesar de que pensaba que ella estaba realmente caliente. Estaba demasiado ansioso, demasiado nervioso. Mirando hacia atrás, por supuesto, siento que debería haberlo hecho. Dios, a veces desearía tener una máquina del tiempo. Y si eso me pasara a mí ahora, ¡BAM! Estaría ahí. jaja
Pero no debo detenerme en el pasado. Debo mirar hacia adelante
Como he aprendido mucho de la adicción, lo aprecio de alguna manera. Acepto que me hice adicto. He salido del otro lado mucho, mucho más sabio; Creo que esto me hace mucho más inteligente que tu promedio de Joe. ¡Tal vez las chicas se den cuenta y les guste este lado más profundo!
¡Ya ni siquiera es tan difícil!
Ahora que lo intento, ahora que decido sonreír cada vez que solía sentarme allí en silencio, deprimido, he recibido mucha más atención de las chicas que nunca antes. ¡Y es tan fácil! Ahora solo acepto ver que están coqueteando conmigo, porque ahora me siento “digno”. Y es increíblemente fácil de hacer, solo sonrío cada vez que me siento incómodo jaja. Y funciona. No he tenido ninguna acción todavía, pero soy MUY MEJOR hablando y coqueteando de lo que solía ser hace poco tiempo. ¡Y ni siquiera es tan difícil en absoluto! ¡Me lo estoy pasando bien! Y si te rechazan, ¡ríete! Aún tienes más huevos que, digamos, el 75-80% de otros chicos si solo intentas ligar con una chica sexy, ya sea que sea fácil o no para ti. Si es rechazado, ríase, siempre hay alguien más que dirá que sí. Básicamente, he aprendido que sonreír es la clave. Ser feliz es la clave para ligar con chicas ... quiero decir al menos para mí, pero piénsalo, como si una chica le dijera que sí al chico que sonríe y hace bromas; no el tipo que está sentado allí en silencio con una mirada en blanco / ceño fruncido en su rostro. La felicidad atraerá a las mujeres. Algunos me llamaron directamente recientemente. ¡Sonreír realmente funciona! He hablado y coqueteado mucho más este año que nunca. He comenzado a recibir un montón de cumplidos de las chicas. Me han llamado amable, dulce y lindo muchísimas veces. (¿Es esto siquiera un cumplido?) jaja. Quiero decir que no soy exactamente el imbécil con exceso de confianza que piensa que es mejor que todos los demás, pero tengo un nivel muy alto de confianza y soy más un buen tipo. Pero aparentemente tengo buena cara, jaja. Quiero decir, no a todas las chicas les va a encantar el chico lindo y agradable. ¡Pero tengo la esperanza de que muchos lo hagan! ya va bastante bien!
Sin intentar ofender a ninguno de ustedes. No tienes idea de lo incómodo / deprimido / de aspecto triste / callado / de poca confianza que estaba, ni siquiera hace tanto tiempo. Sentí que iba a estar solo toda mi vida, ya 5-10 años mirando de una manera negativa. Y he mejorado mucho, he sido más feliz que nunca, he tenido la mayor confianza que he tenido con las mujeres, sin mencionar que he llegado tan lejos como siempre, a punto de llegar aún más lejos…. solo 6 meses después de ese pensamiento negativo. ¡Y solo va a mejorar a partir de aquí! Descubrí que simplemente sonreír cada vez que solía sentarme allí sin nada, mientras todavía era adicto, es la clave para mí.
He madurado mucho durante estos últimos seis meses y tengo una mentalidad mucho más abierta. Mi objetivo inicial era simplemente mantenerme al día con mis amigos y que las chicas se dieran cuenta de mí por transformarme en este chico nuevo y reinventado en el que me convertí durante el verano. A pesar de que he madurado y me he fijado metas más importantes, en realidad logré esa meta inicial, aunque no soy tan mezquino como para pensar que eso es realmente importante, solo trato de demostrarles que soy mejor. Ese no era realmente un objetivo a lograr, más bien un punto que demostrar. Y he aprendido que la vida no se trata de demostrar puntos a otras personas (o a ti mismo principalmente), sino de estar orientado a objetivos y luchar por un ideal, ir tras él. AHORA MISMO con todo lo que tienes. No puede esperar hasta después de otra sesión de PMO. Ni siquiera debe esperar hasta que tenga “X” días de recuperación o algo así (que fue algo que hice al comienzo de mi recuperación). No es saludable pensar que 'la vida que quiero vivir estará ahí más tarde'. NO. Este es mi mejor consejo. Ese tipo de mentalidad no solo es saludable, sino que ni siquiera es realista. Debe implementar una mentalidad positiva en este momento y esforzarse por lograr algo que desee lograr. Yo, todavía con solo 15 años, yo y nadie de mi edad realmente tienen una idea de lo que quieren hacer con sus vidas. Sin embargo, dicho esto, todavía me esfuerzo por alcanzar objetivos importantes y desafiantes y altos ideales. Y para mí, eso es ejercitarse y volverse más fuerte, un cuerpo mejor. Y eso me basta para ser feliz ahora mismo.
Ya ni siquiera necesito probarme nada a mí mismo, he terminado de intentar demostrar puntos. Me di cuenta de que los puntos que estaba tratando de demostrar a otras personas eran en realidad solo cosas que estaba tratando de probarme a mí mismo. Básicamente, solía tomar cosas que otras personas decían y encontré una manera de asumir que me estaban insultando por exactamente las cosas por las que ya me sentía mal. Descubrí que me lo estaba haciendo todo a mí mismo. Y es una realización ridícula. No tengo que estar a la altura de nada. absolutamente nada hay ahí fuera. No hay ningún estereotipo que la gente me haya impuesto y que deba cumplir. Y tampoco me he impuesto nada más.
Y eso me hace muy feliz.
Me hace sentir tan feliz, tan contento. Acepto la vida, acepto lo que me pasó, lo que he pasado, he aceptado lo que he pasado y acepto dónde estoy ahora. De hecho, aprecio la adicción, fui lo suficientemente fuerte como para darme cuenta de que era un obstáculo. Y finalmente me he dado cuenta de que el obstáculo no es importante. He superado la adicción. Y ahora finalmente estoy listo para dejarlo ir.
Ya no veo la necesidad de sentirme avergonzado. Simplemente estoy contento. Estoy desbloqueado, desatado…. cómodo. Tengo derecho a estar orgulloso, a ser feliz y a estar verdaderamente en paz por dentro. Y finalmente me doy cuenta de eso. Soy libre, chicos. . . Finalmente soy libre.
Gracias por leer, espero que hayan disfrutado leyendo esto. Espero que te haya inspirado o te haya dado alguna motivación para seguir avanzando.
Siéntase libre de publicar sus pensamientos.
Gracias de nuevo!
ENLACE - 15 años de antigüedad: 6 meses en el reinicio. ¡Deja de probar puntos, alcanza tus objetivos!
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