Honestamente, ni siquiera sé qué decir en este momento. Estoy muy emocionado de haber llegado tan lejos; Recuerdo los días en los que literalmente solía imaginar y soñar con esto. Me siento obligado a compartir mi historia y motivos antes de hablar sobre cómo NoFap me ha afectado.
Comencé NoFap hace unos dos años, el comienzo de mi primer año de secundaria. Había sido PMO desde aproximadamente el final del sexto grado. La adicción a la dopamina, combinada con el efecto secundario de la depresión de Accutane, realmente me hundió en el octavo grado. Estaba constantemente cansado y no me gustaba hablar con la gente porque pensaba que requería demasiado esfuerzo. Mis calificaciones empezaron a bajar. Me volví inseguro y un idiota con los pocos amigos que tenía. Fue un mal momento para mí.
Y luego, el verano anterior al primer año, encontré este subreddit. Había estado buscando dejar de fumar por un tiempo porque sabía que la PMO era un pecado, pero cuando me enteré de todos los otros efectos secundarios (sentirse incómodo, excesivamente cansado, etc.), estaba aún más decidido a dejar de fumar. Quería convertirme en una mejor persona, una persona que quería ser. Alrededor de mayo de mi primer año, comencé una racha de 105 días que rompí al comienzo de mi segundo año. No me sentí bien durante este tiempo, principalmente porque no hice nada para ayudarme a mí mismo y, en cambio, asumí que abstenerme de PMO automáticamente me convertiría en una persona extrovertida y divertida. (Alerta de spoiler: no es así).
Estuve en rachas en mi segundo año, a veces durando unos días, a veces algunas semanas. Por lo general, me daba atracones después de cada recaída y justificaba hacerlo de nuevo diciéndome a mí mismo: "No me sentí tan mal hoy, un atracón más no puede hacer daño". Lo hizo. A mediados de mi segundo año, una chica increíble comenzó a mostrar interés en mí. Me di cuenta de que tal vez esta era mi oportunidad: mi oportunidad de finalmente llegar a algún lado con esto. Fue ese día que juré que no volvería a ser PMO para poder convertirme en una persona con la que ella querría estar. Parece que fue la semana pasada cuando en realidad fue hace 180 días.
Desafortunadamente, todavía le arruiné las cosas bastante. Todavía estaba seriamente inseguro, constantemente preocupado de que mis acciones la hicieran pensar que yo era raro. Así que, en cambio, fui tímido y torpe, y dejé que ella hiciera todos los movimientos. Finalmente se cansó y siguió adelante. Esta es una de las pocas cosas de las que realmente me arrepiento (soy grande en todo lo que sucede por una razón y generalmente no me preocupo por el pasado). Siento que nunca nos di una oportunidad justa, y eso todavía me molesta hasta el día de hoy.
Sin embargo, en lugar de deprimirme y recaer cuando las cosas terminaron, me motivé. Estaba decidido a no permitir que algo así volviera a suceder y me concentré en la superación personal durante el verano. Y esa es una de las mejores decisiones que he tomado en toda mi vida.
Fin de la historia
Sinceramente, nunca me he sentido tan feliz en mi vida. No porque llegué a 180 días, sino porque Me siento como yo otra vez. No me despierto por la mañana y me odio por lo que hice el día / noche anterior. No voy a la escuela estresado por lo incómodo que seré porque me emborraché la noche anterior. No ando preocupándome por lo que piensan los demás porque por primera vez en seis años, tengo confianza en mí mismo. Me encanta cómo me veo y la persona en la que me he convertido, y realmente no puedo expresar con palabras lo maravilloso que es ese sentimiento.
Por favor, fapstronautas, si estás pensando en recaer ahora o alguna vez, créanme cuando digo eso. No vale la pena. No cambiaría lo que el viaje NoFap me ha dado por nada, especialmente no por 5 minutos de PMO. El viaje hasta aquí no fue fácil. Pasé por mis fuertes impulsos, llanuras y luchas. Pero el viaje valió la pena. Cada poquito. Allí is una luz al final del túnel, y puedes alcanzarlo.
Mi último consejo: no asuma que si no se siente bien a los 90 días, todo fue un desperdicio. No comencé a sentirme feliz hasta alrededor del día 130. Si has sido adicto por un tiempo, tu reinicio tomará más tiempo. De la mano con eso, NoFap por sí solo no te convertirá en la persona que deseas. Vas a. Trabaja en la superación personal durante tu viaje. Diviértete y conoce gente nueva. Empiece a hacer ejercicio. Tomar oportunidades. Es posible que te caigas algunas veces, pero eso es parte del proceso. Lo que importa es que te levantes.
Cuando las cosas se ponen duras, los duros se ponen en marcha.
Mantenganse fuertes chicos. ¡Siéntase libre de hacer cualquier pregunta que pueda tener!
ENLACE - Informe de 180 días! ¡¡HAN PASADO SEIS MESES !!
by Lightfox99
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Día 163 - NoFap es una de las mejores decisiones que he tomado en mi vida
TL; DR - Día 163, la vida es un millón de veces mejor que antes, lea a continuación para obtener más detalles. AMA
Hola chicos, registrarse en el día 163 aquí (¡woohoo!) NoFap ha sido un viaje increíble hasta ahora, y no puedo evitar esperar que siga siendo igual de emocionante en el futuro.
Participar en el desafío NoFap y abstenerme de PMO es, honestamente, una de las mejores decisiones que he tomado en mi vida. Me ha devuelto la vida. O debería decir que me dio una vida en primer lugar. Durante los últimos cuatro años, realmente no he tenido uno. Mi única mujer era mi xbox y mis hijos eran mis juegos. Ahora, honestamente, soy el más feliz en el que he estado años. No soy muy bueno en la transición de ideas, así que solo voy a enumerar todas las cosas increíbles que han sucedido a lo largo de mi viaje a continuación.
I 100% de verdad disfruta siendo social ahora. Salir con amigos no es algo en lo que me sienta culpable una vez cada dos meses porque me siento como un perdedor sentado solo todo el día, todos los días. En lugar de inventar excusas para evitar pasar el rato con "amigos" (lo pongo entre comillas porque debo haber sido una muy mala), estoy constantemente buscando oportunidades para encontrarme con alguien y hacer algo.
Soy feliz conmigo mismo y me amo. Ya no me despierto cada día odiándome por lo que había hecho el día anterior. No me despierto pensando "Hombre, este día va a apestar desde que me di un atracón ayer". No me despierto estresado, preocupándome de cómo arruinaré una conversación o de ser extremadamente incómodo. Y es un sentimiento increíble sentirme a gusto y tener confianza en mí mismo, y siento que no puedo enfatizar lo grandioso que es este sentimiento. Esto por sí solo es un incentivo más que suficiente para seguir adelante, sin importar cuán difíciles se pongan las cosas.
Mi Brain Fog se ha ido por completo. Nunca me di cuenta de lo molesta y distractora que era la niebla mental hasta que desapareció. Tener la mente clara es otra cosa que siento que no puedo hablar lo suficiente; ser capaz de pasar un día y concentrarse y todas y cada una de las cosas, sin importar cuán grandes o pequeñas sean, es realmente asombroso.
Hacer la conversación es un millón de veces más fácil. He aprendido a aceptarme por lo que soy, y he llegado a un acuerdo con el hecho de que no todo el mundo encontrará divertido mi sentido del humor, o los temas que encuentro interesantes también, etc. No a todo el mundo le van a gustar las mismas cosas que a ti, tu sentido del humor o tu personalidad, y eso está bien. No cambies por ellos. Una vez que me di cuenta de esto, la conversación se volvió mucho más fácil. Dejé de preocuparme por si pensarían que lo que estoy diciendo es extraño o aburrido y simplemente lo dije.
Me he vuelto menos incómodo. Este tipo de coincide con el tema de la conversación. En general, he notado que me he vuelto mucho menos incómodo. ¿Todavía me pongo un poco nervioso cuando conozco gente nueva? Por supuesto. Pero ahora, en lugar de sentarme en un silencio incómodo, puedo conversar, mostrar interés y actuar de manera amigable, lo cual es realmente emocionante. Todavía tengo problemas para mantener el contacto visual, en lo que estoy trabajando, pero aparte de eso, he recorrido un largo camino con respecto a las habilidades sociales.
Mi ética de trabajo ha mejorado mucho. En lugar de luchar contra el trabajo con la niebla del cerebro, y eventualmente ceder a la tentación y el engaño, ahora puedo doblarme y hacer mi mierda.
También me gustaría decir que no todo esto sucedió antes de los 90 días. Probablemente comencé a ver muchas mejoras importantes alrededor de los 130 días. Así que ten en cuenta que 90 no es un número mágico en el que de repente todos tus problemas desaparecen; es un proceso lento y, a veces, lleva más de 90 días.
Estoy seguro de que podría decir mucho más, pero son las 2 de la madrugada y estoy cansado. Gracias por leer esta publicación, y si tiene alguna pregunta, no dude en preguntar.
Manténganse fuertes todos. Como dije anteriormente, NoFap es realmente una de las mejores decisiones que he tomado en todo mi valor. Siga con esto, ya que las recompensas definitivamente valen la pena por las luchas en el camino.
ACTUALIZAR
Hace 460 días, perdí a la chica de mis sueños porque me sentía incómoda, no tenía confianza y no estaba feliz conmigo misma. Cuando la perdí, lo usé como motivación para mejorar. Después de un año lleno de lucha, decepción, dedicación, motivación, otros romances y perseverancia, ahora estamos juntos de nuevo, saliendo y acabo de perder mi virginidad con ella.
Chicos, yo estaba en todo momento bajo cuando comencé esta racha. Me despertaba todas las mañanas temiendo el día por venir, enojada conmigo misma por haber pasado la noche anterior, aunque sabía las consecuencias, y asustado de las interacciones sociales que tendría. Un día me miré en el espejo y decidí que iba a vivir así. Que iba a convertirme en una persona de la que no solo podría estar orgulloso un significativo, sino que Podría estar orgulloso de Y eso es lo que he hecho. Y tú puedes hacerlo también. Nunca pierdas la esperanza, compañeros fapstronautas. No eres débil. Tu eres fuerte.
Y un consejo: sé tú mismo. Siempre. No se preocupe por lo que piensen los demás. Por cada persona a la que no le gustes, hay cinco personas que amarán tu verdadero yo si se les da la oportunidad de verlo.
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