Age 16 - Desde que hice nofap, puedo decir sin duda que esto es lo más feliz que he estado.

Todos los muchachos que comienzan y tienen problemas, todo lo que puedo decir es que las cosas mejorarán, toda la lucha, las dudas y el esfuerzo que pongan en esto darán sus frutos y, una vez que lleguen, Y LLEGARÁN, sabrán que todo valió la pena. eso.

Esta es una cita del día 60 “Estoy muy feliz de estar vivo y simplemente disfrutar de la vida. El hombre de hoy se sintió tan bien, no puedo expresar en mundos lo perfecto que es. Tengo nofap, meditación, skate, alimentación saludable, duchas frías y ayahuasca para agradecer 🙂 ”

He hecho meditación, alimentación saludable en el pasado, pero parece que la nofap y las duchas frías realmente marcaron la diferencia, es como cruzar las dos herramientas más poderosas para mejorar tu vida y realmente puedo sentir la diferencia. maximiza los superpoderes y aquellas personas que dicen que no se sienten muy diferentes probablemente se estén perdiendo uno o dos de esos 4.

desde que hice nofap puedo decir sin duda que este es el más feliz que he estado.

Otra cita anterior en mi racha “Como dije, estoy disfrutando de los superpoderes, tengo un mayor amor por la vida, soy mucho más feliz ahora y no como solía sentirme sin vida, como un robot básicamente. Realmente se siente como el paraíso en la tierra para mí, aunque a veces las cosas se pueden poner difíciles, salgo y lo paso y sonrío fácilmente. La ansiedad sigue ahí, pero tengo las pelotas para superarla y antes estaría demasiado asustado para hacer algo. mucho menos miedo más amor. Es mucho más fácil hablar con las chicas o con cualquier persona.Si quiero y no veo a las chicas como palos de carne físicos para codiciar, veo a una persona detrás de esa belleza, si alguien tiene curiosidad, acabo de cumplir 16 años y estoy en alto. colegio."

Terminaré con mis consejos.

  1. Mantente lo más saludable que puedas, la dieta es más importante que el ejercicio que he encontrado. (Esto se debe a que cuanto más saludable esté, menos impulsos tiene, según la experiencia).
  2. Elimine cualquier desencadenante, como entretenimiento sobre sexualizado, medios, películas, etc., tanto como pueda.
  3. En lugar de usar fapping como un calmante para el estrés, reemplácelo con meditación una vez al día, quizás 20min pero más siempre es mejor, o encuentra otras formas de aliviar el estrés.
  4. No piense en los días, ya que le recordará el fapping (esto incluye visitar demasiado el nofap reddit, especialmente durante las primeras semanas) solo concéntrese en vivir la vida normalmente. El objetivo es borrar por completo la idea de que el fapping existe. Esto significa también deshacerse de la idea de "tratar de no fap"; fallará si se hace de esta manera porque todavía está en su mente.
  5. Comprométase con 100%, sea honesto consigo mismo, ¿realmente quiere poner el esfuerzo en esto?
  6. Duchas frías todos los días (opcional pero recomendado)

He usado esto y me llevó a 150 días (modo difícil) en mi primer intento, ¡ni siquiera un desafío tan fácil! Lo único que me hizo detenerme fue ser extremadamente poco saludable al comer en exceso un montón de comida chatarra. Siguiendo todas las reglas puedes hacer nofap básicamente para siempre, si quieres 🙂

ENLACE - Informe del día 90.

by Sk8er123123123