Hoy estoy súper emocionada porque, como puedes ver, ¡LO HAGO HASTA EL GRAN DÍA 90! Espero que haya leído todo lo que estoy a punto de escribir, ya que creo que puede ayudar y animar a mucha gente aquí y algunas de mis experiencias son diferentes a la norma. ¡Así que siéntate, relájate y lee mi muro de texto!
Una pequeña historia atrasada; Comencé a usar pornografía como la mayoría de las personas cuando era 12. En pocos años comenzó a afectarme de maneras que nunca imaginé. Me convertí en un mal estudiante, siempre pasaba tiempo fapping, y tenía mucha ansiedad y un período de depresión el año pasado (que en su mayoría se han ido) fue el punto de ruptura. Cuando estaba investigando hilos de depresión en reddit encontré NoFap. Alguien lo había vinculado en su publicación de recuperación y dijo lo bueno que era y cómo los hizo mejorar. Luego vi su cerebro en una serie de videos porno y supe que tenía que hacer un cambio.
Durante todo el año siguiente intenté y fracasé en NoFap. Al principio, reiniciaría si miraba pornografía. Pronto me di cuenta de que esto no era para mí, ya que miraba pornografía y luego pensaba: "bueno, de todos modos, tuve una recaída". A partir de este momento, decidí obtener una insignia separada en / r / PornFree. Actualmente estoy solo en el día 1 de eso después de una desagradable recaída en el día 53, pero me las arreglé para mantenerme unido aquí. Bueno, aquí estoy a la edad de 17 años y no me he movido en 90 días. ¿Funciona? INFIERNO SÍ y te voy a decir por qué.
Mejoras personales Uno de los mayores cambios fueron mis calificaciones. Siempre había sido un niño decentemente inteligente, siempre jugaba con LEGO o miraba Cazadores de mitos, y sacaba buenas notas. Sin embargo, cuando llegué a la escuela secundaria, mis calificaciones cayeron en picado a D y F. Este fue también el apogeo de mis días de PMO (aproximadamente 1-3 veces al día). Sin embargo, el año pasado y especialmente los últimos 90 días han sido un cambio total. ¡Este año obtuve principalmente A y B y obtuve mi primer Cuadro de Honor! Soy mejor estudiante que nunca y estoy muy feliz de ir a la universidad el próximo año para TI / Ingeniería, aún no lo he elegido.
Otro paso ENORME fue mi apariencia física. Hace aproximadamente un año, justo antes de comenzar con NoFap, decidí eliminar por completo la comida rápida y los refrescos. He estado limpio de esos durante más de un año y realmente me ha beneficiado. La combinación del cambio de dieta y correr 2 millas todos los días me ha hecho perder una buena cantidad de peso, bajar 2 tallas de pantalón y una talla de camiseta completa, y lucir mejor que nunca. También insto a cualquier chico (lo siento, las damas no pueden ayudarlo aquí) a que vaya a ver / r / Malefashionadvice y / r / malehairadvice Como me ayudaron tremendamente.
Pasatiempos y actividades La otra gran mejora de NoFap son mis pasatiempos y las cosas que hago para divertirme. Realmente no solía hacer nada, pero desde que comencé NoFap me enganché a dos de mis actividades favoritas, los cómics y la magia de la reunión. Sé que puede que estos no parezcan los pasatiempos más “geniales”, pero son lo que me gusta hacer, me han ayudado a conocer toneladas de amigos e incluso comencé un canal de Youtube y un podcast dedicado a los dos. Esto es algo que nunca hubiera hecho o para lo que nunca hubiera tenido tiempo mientras PMO era parte de mi vida. Los videojuegos son algo que la gente evita aquí y no creo en eso. Sin embargo, mi vida en los videojuegos ha cambiado desde que comencé NoFap. Solía jugar sin pensar a Call of Duty y otros juegos de disparos multijugador en primera persona y no disfrutarlos realmente. Ahora me encuentro jugando muchos juegos de rol y para un jugador que realmente disfruto y siempre me sorprendo a mí mismo deteniéndome y pensando “¡qué hermoso juego!” (Mirándote AC4) algo que nunca hice o aprecié antes.
Porno y lo que sigue Así que ahora mi enfoque es la pornografía. Como dije, ayer arruiné mi racha de 53 días de PornFree, pero afortunadamente lo mantuve aquí. La pornografía y el fapping realmente van de la mano. Mi objetivo es quedarme con NoFap y PornFree de por vida, ya que realmente no tengo ningún interés en el pasatiempo repugnante e inútil de PMO. También planeo seguir trabajando en mis habilidades sociales y ponerme en mejor forma. Otra cosa que hice que ayudó fue crear un frasco de vida, donde puse una meta para cada día en una hoja de papel. Podría hacer una publicación separada sobre esto, pero algunas son personales y no quiero compartirlas. Esto realmente me ayudó. En cuanto a las chicas, todavía estoy soltera, no estoy buscando activamente una pareja ya que estoy muy ocupada y me graduaré en un mes de todos modos. Sin embargo, no tengo estándares más bajos sino diferentes con las mujeres y las veo menos como objetos sexuales más como personas normales con las que quiero ser amiga.
¡Así que gracias por leer a todos! Espero que haya ayudado al menos a algunos de ustedes y no dude en enviarme un mensaje si alguna vez necesita ayuda, siempre estoy feliz de ayudar. También me mantendré activo aquí porque quiero ayudar lo mejor que pueda. Que tengas un buen día a todos, ¡TODOS USTEDES SON HERMOSOS!
EDITAR: Agregué las últimas líneas acerca de las chicas y ser soltera, me olvidé por completo
EDIT 2: Gracias a http://www.reddit.com/user/-9- por darme oro!
ENLACE - ¡No puedo creer que llegué tan lejos! Informe del día de 90: éxito, porno y más!
by Sheehan7
Estoy tan emocionado ahora mismo. Lo fastidié durante la escuela secundaria y, por supuesto, hice una PMO entre 1 y 3 veces al día. Me gradué con un GPA de 1.8. Justo cuando me gradué, los encontré y me tomó un tiempo ponerme de pie, pero he tenido algunas rachas decentes y creo que ahora tengo un control sobre todo el asunto de NoFap.
De todos modos, este año, con la ayuda de NoFap, realmente me alegré. Recorte los juegos en su mayoría y comenzó a leer libros y también trabajó mucho más duro en la escuela. ¡Bueno, después de mi primer año y las clases de 8 tengo un GPA de 3.28! Podría haber sido mejor, pero obtuve un C + el semestre pasado, pero fue la transición de HS a la universidad, así que no está tan mal.
Estoy tan feliz de finalmente tomarme la escuela en serio y tengo que agradecer a NoFap por algo de eso. Mi meta para el próximo semestre es 3.30+ para poder garantizar un lugar en la escuela a la que quiero transferirme.
ACTUALIZAR - ¡90 dias! La vida es mejor y fresca. No me he sentido tan bien en años, NoFap 10/10
Tengo 18 años, soy hombre y estoy en segundo año en la universidad. Solía hacer PMO de 1 a 4 veces al día todos los días desde que tenía 12 años, como muchos de ustedes aquí. Encontré NoFap por accidente hace 2 años cuando estaba en un punto bajo de mi vida, muy deprimido y triste, y decidí que lo intentaría.
Llegué a 90 días antes en esos 2 años, pero todavía estaba viendo porno, así que eso no contaba. Ahora estoy de vuelta completamente limpio y es genial.
El camino difícil No voy a mentir que esto de NoFap fue DIFÍCIL y todavía lo es. Junto con mi vida bastante estresante (sin amigos, lesiones en la espalda, finanzas, transferencia de la universidad, etc.) fue muy difícil muchas veces, pero seguí el ritmo. El cambio de mentalidad más grande que tuve vino de decirme a mí mismo “solo tienes que arrastrarte por la mierda para llegar al otro lado” y ver esa escena del túnel de Shawshank Redemption una y otra vez en mi cabeza.
¿Qué esperar Muy bien, ¿quieres probar esto de NoFap? Bueno, esto es básicamente lo que me pasó en una línea de tiempo:
- Los primeros días de 12 me sentí como un dios maldito dios
- Días 16-25 línea plana bastante decente, muy cansada, triste, etc., pero los impulsos eran enormes.
- Los días 26-60 fueron en su mayoría bien, pero sentí que algo no estaba del todo bien, algo estaba cambiando en la parte posterior de mi cabeza.
- Días 61-76 SANTA MIERDA Estaba experimentando síntomas graves de abstinencia y línea plana que incluían, entre otros: depresión, ansiedad, soledad paralizante, desesperanza, pensamientos suicidas, impulso cero, insomnio. Sin embargo, no se sentía como si tuviera algo realmente malo, se sentía como si mi cerebro estuviera cambiando.
- Días 80+ navegando sin problemas, realmente siento que estoy en un buen momento ahora.
Lo que cambió en mi vida Bueno, ha sucedido MUCHO en estos últimos 3 meses. Hice la lista de decanos por primera vez, obtuve un nuevo trabajo minorista, luego obtuve otro nuevo trabajo de oficina que comencé en una semana, comencé a tomarme el ejercicio aún más en serio (anteriormente solo corría mucho, por lo tanto, la lesión en la espalda), se convirtió en una mariposa social (la razón por la que dejé mi nuevo trabajo minorista es porque trabajaba solo el 90% del tiempo y no podía aceptarlo), jugar menos (esto ni siquiera era una opción, simplemente sucedió, todavía me gustan los juegos, pero no tanto), reinventando mis redes sociales (dejé de ser amigo y dejé de seguir a un montón de personas negativas), ¡y simplemente mejoré la confianza y todo!
Mis hallazgos con el / r / NoFap comunidad y algunos conceptos erróneos Así que hay algunas cosas que he notado en el transcurso de estos 3 meses y quiero aclararlas. En primer lugar, toda esa mentalidad "no tecnológica" debe detenerse. Vi varias publicaciones sobre personas rompiendo sus computadoras portátiles ... ¿qué diablos? La tecnología es una parte ENORME de nuestras vidas y está haciendo grandes cosas por nosotros. Soy un especialista en TI, así que soy parcial, pero siempre que lo use de manera responsable, puede ser una gran herramienta. Reemplaza reddit con sitios de fitness o lecciones musicales y la tecnología se convierte en un gran uso del tiempo.
K9 y los bloqueadores web son una mierda y sabes por qué? Uno de, si no es el mejor beneficio de NoFap, es el autocontrol. He aprendido a decir NO a cosas como el porno. K9 lo hace por usted y cuando se enfrenta a la verdadera tentación, no tendrá el registro acumulado para decir no y fracasará.
Por último, esto tiene que hacerse en correlación con ninguna pornografía. Como dije Probé NoFap pero vi porno y no vi ningún beneficio. Elimínelos si recae en uno, restablezca su insignia, es así de simple.
Reflexiones finales NoFap es genial, pero como muchos dicen, no es una píldora mágica. Debe trabajar duro junto con él en aspectos de salud, estado físico, vestimenta, estudios, mentalidad y la vida en general para ver el éxito. NoFap solo te da ese pequeño empujón que necesitas.
En cuanto a mí, bueno, voy a seguir adelante. No veo ninguna razón para volver a las viejas costumbres y no planeo hacerlo. Buena suerte a cualquiera que lea esto y PUEDE hacerlo.
TL; DR; NoFap te empuja a cambiar tu vida, usarla, abrazarla, empujarla y serás feliz.
También una última cosa, aquí está mi video motivacional favorito: https://www.youtube.com/watch?v=WjjzTB0YIJk&index=18&list=FLcSGCOI4Ap_4rIzCtHVuGmw
Mención de Honor: Enorme grito a / u / profeticjoker por ser lo suficientemente bueno como para alcanzarme y dispararme su número en un momento de necesidad hace unas semanas. Desde entonces nos hemos convertido en grandes amigos y él realmente me ayudó mucho en las últimas etapas del viaje. Mucho amor hombre
by Sheehan7
ACTUALIZAR - De lejos, el mejor beneficio de NoFap: ser mucho más social.
Estoy en la friolera de 316 días de NoFap (si puedo hacerlo, tú también puedes) y maldita sea, ha sido increíble, ¡pero el MEJOR beneficio que he experimentado es ser social! No era realmente introvertido antes de esto, pero ahora me considero un extrovertido extremo. Amo las interacciones sociales. Acabo de comenzar un nuevo trabajo hace 2 semanas y ya siento que llevo allí un año, todos parecen disfrutar de mi compañía (al menos eso espero). Por lo general, soy el que saluda a los trabajadores en las tiendas y comercios a los que voy antes de que tengan la oportunidad de hacerlo, sonrío a personas al azar, incluso les pregunté cómo iba la noche de algunos policías cuando caminaba hacia mi auto.
Antes de NoFap, NUNCA entablaba una conversación al azar y estoy seguro de que mis pocas interacciones sociales valían la pena. Realmente creo que este es uno de los mejores y más directos beneficios que NoFap me ha brindado. Podría aumentar la confianza o lo que sea, pero es increíble
Beneficio relacionado con la bonificación: el contacto visual es casi una segunda naturaleza ahora. Empecé pensando en mi cabeza "recuerden mirarlos a los ojos" y resultó en que me concentrara muy duro para hacer eso y me perdería algo de lo que estaban diciendo, pero ahora es casi automático, todavía necesita un poco de trabajo. .
ACTUALIZAR
Probablemente el título más aburrido de todos los tiempos, pero son mis pensamientos honestos. ¡Me olvidé de esto, pero no puedo creer que lo logré durante más de un año sin PMO! ¡Supongo que enumeraré algunos de mis beneficios y luego abriré la discusión para responder cualquier pregunta que tenga la gente!
Tengo 19 por cierto
Notas:
- Más confiado
- Mas motivacion
- Soy un gran extrovertido ahora (antes era más introvertido)
- Muchos cambios en los pasatiempos, como una caída total con los videojuegos, que se reemplazó por pasatiempos e intereses más gratificantes, como la lectura, la moda, la escritura y la forma física.
- Cero apremia tras día como 120
- La pornografía es el problema más grande. Todavía tengo muchas ganas de porno.
En general, noto más interés por parte del sexo opuesto, sin embargo, no necesariamente creo que sea obra de NoFap. Creo que es un poquito más confianza, pero sobre todo el hecho de que I noten que se dan cuenta. Antes no tenía interés, así que no me di cuenta de las señales de las chicas ni de su atención.
Todavía estoy soltero, pero estoy un poco ocupado y no salgo de mi camino para jugar mucho en el campo. Sin embargo, he pasado el rato y me he hecho amigo de más chicas y ahora soy mucho más yo mismo con ellas, donde antes era un desastre.
He visto a muchos amigos con los que no he hablado en un año o dos que dijeron que era como una persona nueva y que estaban bastante impresionados. Nuevamente, esto se debe más a ser más activo y cuidar lo que uso y hago, pero eso vino con NoFap, así que a su vez, supongo que se podría decir que la gente notó una diferencia debido a NoFap.
De todos modos, sé que es un poco corto y poco convincente, pero no quiero divagar. Sin embargo, si hay algo que quieras saber o con lo que estés luchando, ¡pregunta!
ENLACE - En realidad lo hice un año? ¡Guay!
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