WOW Lo logré, tuve la suerte de hacerlo por primera vez ya los 17 años (cumplí 1 mes) creo que esta decisión es vital para vivir una vida plena. Más tiempo. Mente clara (en realidad puedo pensar) con A en la escuela porque tengo la motivación para estudiar. Puedo hablar con la gente con confianza sin actuar "raro" (obviamente tenía una razón para actuar avergonzado antes y realmente se nota)
Antes siempre estaba tan consciente de mí mismo y deprimido todo el tiempo, esperando el momento oportuno para obtener mi dosis de dopamina, viviendo día a día dependiendo de ello. ¡Pero! Puedo decir una cosa, sin duda fue una decisión increíble dejar esto y vivir una vida agradable (mucho más tiempo también, ya que no estuve acostado sin pensar en mi cama todo el día).
Realmente descubrí que ciertas cosas me ayudaron: • ¡Haz ejercicio! Libera la testosterona antes de que decida hacerlo de cualquier “otra” manera.
• No sé cuánto me ayudaron en este caso, pero las duchas frías (60 días hasta el día de hoy) me hicieron pasar de la caída al pico de energía en segundos y duraron más de unos segundos.
• MÁS IMPORTANTE: ¡OCUPADO, OCUPADO! ¡Permanece ocupada! Haz que un perro camine o vaya al gimnasio, tome un pasatiempo o estudie cosas interesantes (más productivas). ¡Esto es, con mucho, lo más importante! (¡Tomé filosofía y psicología y ahora estoy planeando convertirme en psicólogo!) (¡TAMBIÉN intente los desafíos de la zona de confort!)
¡Siempre he sido bueno rompiendo hábitos porque me encantan los desafíos! (¡Una vez estuve sin alimentos fritos durante todo un año!) El único problema es que siempre caigo en uno nuevo: me rompo pero eso es saludable (eh), así que me siento ¡Estoy progresando!
¡Buena suerte a todos ustedes! Gracias
ENLACE - Días 90 !!!
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