¡Esta es mi racha más larga hasta ahora y me siento muy bien y feliz conmigo mismo! En este post, lo dividiré en categorías en las que describiré las etapas por las que he pasado.
A partir de:
Comencé este adicto como muchos otros a una edad muy temprana. Actualmente soy 17 y comencé a utilizar P, cuando tenía 13 años. Todos empecé en la escuela, algunos de mis amigos jugaban al fútbol en el patio de la escuela y yo anoté un gol. Recuerdo que una niña de mi edad me comentaba algo muy sexual donde, de repente, me quedé asombrado. Más tarde, ese mismo día, empecé a fapping y poco antes de darme cuenta me enganché. Estaba atrapado. Me sentí como una mierda, y lo peor de todo es que no sabía por qué me sentía tan mal conmigo misma.
Cuando me convertí en 16 estaba REALMENTE deprimido, no tenía amigos y me quedaba en casa por 14-18 horas al día. A menudo sin siquiera alejarme de mis juegos. Lo único que realmente hice fue comer y comprar. Obviamente, mis padres estaban preocupados, pero mi adicción ya se había apoderado de mí y me puse más agresiva y enojada.
Cómo descubrí NoFap:
Descubrí Nofap a la edad de 16 también. Comenzó todo cuando fui de viaje a Estados Unidos. Tuve un viaje muy agradable, y me sentí muy bien. ¿Sabes por qué? Porque no tuve acceso a P durante ese período de tiempo. Así que empecé a unir las cosas. Hice innumerables búsquedas en Internet acerca de las desventajas de P, y encontré un enlace donde decía las razones de 100 para abandonar P. Todas las cosas en esa lista era lo que estaba experimentando. Así que traté de detenerme, pero poco después volví a la pista y volví a tener un boom. Por esto aprendí lo más importante. Encuentra tus desencadenantes y evita que vuelvan a suceder.
Lo que he aprendido durante este año de mi intento:
Me enteré de este subreddit hace aproximadamente un año. Comenzó a usarlo hace meses 2-3. ¡Lo que realmente lamento es que desearía haber usado esto más a menudo! ¡Son increíbles y he recogido algunos de sus consejos y trucos! Aprendí que esta adicción es muy difícil y puede ser muy estresante, y que usted necesita ¡APOYO! ¿Tienes novia? ¡Cuéntale sobre esto! Deja que te ayude Sé que suena muy duro y duro, pero en serio, antes de que TÚ hagas más daño, ¡intenta recuperarte y obtener ayuda! ¡Eso es lo que tú y yo necesitamos!
Beneficios que he obtenido al dejar de fumar:
- Para dormir mejor, quedé literalmente atrapado por Insomina, y pensé que solo necesitaba 5-6 horas de sueño. ¡He aprendido sobre mis rutinas de sueño y mi deuda de sueño y descubrí que me he perdido horas de sueño valiosas! Dormir es importante, nadie tiene que decírtelo, ¡pero recomendaría leer más sobre él! En este momento estoy pagando años de deuda de sueño.
- No más "niebla mental", esto solía matarme durante las clases en la escuela y los exámenes.
- Mas energia. Me siento más vivo y más fresco.
- Confianza incrementada! Sí, todavía necesito más mejoras, ¡pero está por venir!
- Mi mente es más "aguda".
- Ya no me siento juzgado, solo muy raramente.
- ¡No más ataques PANICOS! ¡Hurra!
- Me estoy cuidando más. Sí, las pequeñas cosas de la vida han sido más importantes para mí, no solía limpiar mi cama cada mañana ni lavar las ventanas, etc. ¡Ahora sí!
- ¡Quiero salir y hablar con otras personas ahora!
- He empezado habbits más saludables como la lectura.
Consejos que realmente recomiendo y lo que estoy usando:
- Solía prometerme a mí mismo que lo haría por última vez, ¡MIERDA! ¡Mire en lugar de hacer promesas consigo mismo y luego observe sus desencadenantes! ¿Qué te impulsa a la PMO? y lo más importante, ¿por qué? ¿Cómo puede prevenirlo para que no vuelva a suceder?
- ¡Tómate una ducha fría todas las mañanas! Esto no solo mata todos tus impulsos, sino que también te draga y hace que te acerques al día con mayor facilidad.
- ¡Ocupe su tiempo! Haz ejercicio, ¿o por qué no lees un libro? La chica que siempre has amado, ¿por qué no charlar con ella y ver si puedes llegar a algún lado?
- Pruebe un período de un mes 2-3 para reducir el tiempo que dedica a una computadora. Descubrí que la cosa de la computadora es un disparador, así que dejé de usarla por un corto período de tiempo, ¿sabes qué? ¡Ahora SÉ QUE hay una vida allá afuera donde puedes interactuar con amigos y divertirte de verdad!
- Use algún software de bloqueo de pornografía, sí, lo digo en serio. Todos nos deslizamos a veces, ¡y aquí es donde el software de bloqueo de pornografía es útil! OpenDNS, es un bloqueador gratuito que recomiendo encarecidamente. Bloquea los sitios web a los que no desea acceder en el enrutador real, por lo que bloquea plataformas cruzadas y no solo en un dispositivo específico.
¡GRACIAS CHICOS, HECHOS 31, HOPEFULAMENTE MUCHOS MÁS MÁS DE LLEGAR!
ENLACE - INFORME DE 30 DAYS! ¡Incluyendo consejos sobre cómo USTED puede vencer esta adicción!
by Feyli
;
