Bueno, llegué a los 90 días y no podría estar más orgulloso de mí mismo. He estado en esto de NoFap desde agosto del año pasado, y esta es definitivamente mi primera gran victoria.
Mucho ha cambiado, pero aún queda mucho por mejorar, por lo que no hay ninguna intención de detenerse pronto. NoFap ha sido muy duro a veces y también fácil en otras. La dificultad no importa, porque el resultado vale todos los esfuerzos.
Un poco de historia No voy a entrar en detalles ni nada, pero la historia corta es que era muy adicto a la PMO y la masturbación y ni siquiera sabía que tenía un problema. Empecé en sexto grado y se volvió mucho más intenso alrededor del séptimo grado. (Voy a ser un senior ahora, así que eso es alrededor de 6 años) Durante esos años, era muy raro que me saltara un día de PMO. Yo diría que en un día determinado le pegué al mono entre 2 y 7 veces al día. Todo esto resulta en ansiedad social, depresión, falta de dirección y el asesino, la disfunción eréctil.
Lo que mejoré en los últimos días de 90
- Motivación para hacer cualquier cosa.
- Personas / habilidades sociales (solo un poco hasta ahora)
- Ansiedad social
- La posibilidad de iniciar conversaciones.
- La capacidad de asumir la responsabilidad de mis propias acciones.
- Planificando para mi futuro
- Generalmente me importa menos lo que la gente piensa de mí recientemente.
Lo que ha sucedido en los últimos días de 90.
- Conseguí un trabajo por primera vez.
- Entrenamiento de fuerza inicial
- Estoy en una buena dieta
- aprendiendo a programar juegos
- Yo leo mas
- Pasa menos tiempo vagando por las redes sociales.
- Generalmente pasan más tiempo haciendo actividades productivas.
- Solía tener espasmos en los ojos, eso ya casi se ha ido.
- El acné está mejorando (aunque la dieta juega un papel importante en esto)
Áreas para mejorar en el futuro.
- Habilidades sociales
- concentración
- siendo mas extrovertido
- actitud
- en todas partes honestamente. Nunca es un buen momento para dejar de superarse.
- Debería tomar duchas frías con más frecuencia
- Todavía necesito meditar más también
¿Todo esto valió la pena? Bueno, claro que sí. Quiero decir que no soy una persona completamente nueva ni nada por el estilo de los 90 días, pero siento que estoy un paso más cerca de eso. Todo lo que viví durante el último año fue una buena llamada de atención de que mi vida se encamina hacia una espiral de mierda hacia la nada y es hora de un cambio. Al pasar por todos los momentos difíciles, las líneas planas, los retiros y tener su propia mente trabajando en su contra, la comprensión es que lo que estaba sucediendo era una adicción seria con serias consecuencias continuas. Muchos de nosotros estábamos atrapados y ni siquiera lo sabíamos. Eso es tan aterrador. Gracias a Dios por NoFap.
Lo que planeo hacer Todo lo que planeo hacer es seguir adelante. Acabo de empezar a hacer dieta y hacer ejercicio, quiero ver a dónde lleva eso. Estoy empezando a mejorar en la interacción social, que todavía necesita mucha ayuda. ¿Por qué iba a detenerme ahora? Planeo hacer esto NoFap como un cambio de estilo de vida. Después de darse cuenta de lo inútil que es la PMO, esta decisión no es muy difícil. Quiero vivir la vida como una persona normal y feliz con ambiciones y deseos. En esa nota, no tengo ninguna intención de detenerme nunca.
Consejos y trucos
- Siempre asegúrese de tener algo para mantenerse ocupado. Si no es así, se aburrirá y todos sabemos a dónde puede llevar eso. Si tienes un pasatiempo, genial. Haz el pasatiempo con más frecuencia o consigue uno extra, realmente no importa. Si no existe un pasatiempo, busque uno. Hay muchas cosas que hacer que interesan a muchos tipos diferentes de personas, seguramente habrá algo para ti.
- No borde, en absoluto. Esto puede parecer obvio para algunos y no para otros. No conduce a ninguna parte y no producirá absolutamente ningún beneficio. Todo lo que tenga que ver con la pornografía o la masturbación debe evitarse por completo para una recuperación buena y limpia. Antes de estos 90 días, el canteado causaba una recaída aproximadamente el 95% de las veces.
- No pienses en NO hacer una PMO. Si estás pensando en cómo no irás a una PMO, todavía lo estás pensando. No estoy diciendo que no sigas los consejos y los apliques a tus hábitos NoFap, pero cuando te asalte un gran impulso, intenta concentrarte en otra cosa. Un impulso desaparece más rápido de lo que pensaba.
- Es solo temporal. Así es, un impulso es muy temporal. Una línea plana es temporal, la DE es temporal. Todo estará bien. Solo manténgase firme, mejore de cualquier manera posible y cosas como estas se solucionarán por sí solas. NoFap tiene una forma mágica de mejorar múltiples áreas de la vida. Eventualmente todo se unirá.
- Poco progreso es todavía progreso. Habrá días en los que sentirá que no pasa nada. Su motivación está baja, siente que todo este esfuerzo se va a desperdiciar. No hay nada de malo en eso, es solo una emoción. Todo lo que tienes que hacer es seguir adelante, ya sea gateando o corriendo, el progreso sigue siendo un progreso. Esos pequeños pasos conducen a algo más grande de lo que pensaba, y en ese momento se dará cuenta de que cada pequeño esfuerzo valió la pena.
Eso es todo lo que tengo. Les deseo a todos buena suerte en sus rachas. Cualquiera puede hacerlo. Todo es posible. Paz.
HILO - Días 90! Joder si
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