Los días son más largos de lo que piensas. NoFap me enseñó esto más que cualquier otra cosa. Solía ser adicta al porno. Es difícil admitirlo pero lo fui. Para mí, era un hábito diario de tres veces que consumía 2 y media hora en promedio, todos los días. Más de un año, eso es 913 horas dedicadas a follarme, literal y figurativamente.
10% de mi tiempo desde que era 14 hasta cuando era 17 Pasé sentado solo en mi habitación, sin hacer absolutamente nada, excepto destruir mi capacidad de comunicación, conexión y simplemente hablar con otras personas. La realidad se convirtió en los píxeles de mi pantalla. La vida era aburrida y ya nada me excitaba más. Tuve ED tres veces diferentes.
En ese momento tenía 17 años. Es tan obvio para mí saber cómo este hábito asqueroso produciría efectos secundarios como depresión, ansiedad social, niebla mental y puro agotamiento. Sentarme solo en mi habitación extremadamente excitado y mezmerizado durante horas y horas cansó mi cerebro. Por supuesto que lo hizo. Concentrarme tanto destruyó mi energía, dejándome cansado, perezoso y aburrido. Siempre que no buscaba pornografía, pensaba en ello y, posteriormente, sentí vergüenza por hacerlo. Estar rodeado de gente era extraño por lo solo que siempre estaba. La soledad, como es su deseo, fomentó la depresión y aumentó mi frustración sexual. El ciclo es autosuficiente y fue imposible de romper.
Lo intenté varias veces después de ver YBOP. Hasta que encontré NoFap. Después de encontrar este subreddit, dejé de intentarlo y comencé a hacerlo. Ustedes son los mejores. Por mucho que hablar sobre cómo la PMO estaba arruinando mi vida es divertido, vayamos a la parte que sé que a todos ustedes les interesa: el viaje y los beneficios. Categórica y cronológicamente. (descargo de responsabilidad: obviamente me sucedieron los beneficios que describo. Le estoy diciendo lo que puede esperar experimentar en circunstancias similares. Esta no es una Biblia, pero es una guía precisa)
Semana 1 Por mucho que sienta que estoy venciendo a un caballo muerto aquí, la semana 1 es la más difícil. Los impulsos son los peores, tu cuerpo y tu mente están en su punto más débil y tu cerebro siempre puede convencerte de que fapping no te hará daño. Pero no debes escuchar a tu cerebro. Escuche a aquellos de nosotros que sabemos todo lo bueno que trae NoFap. La semana uno está categorizada por:
- Urgencias fuertes, necesidad de fap
- Aumento de la motivación (si logro pasar esta semana, básicamente estaré en 90 !!! No. No, no lo harás).
- Sensación de bienestar
- Deseo sexual ridículo (boners al azar / ganas de follar a todas las chicas que ves)
Una vez que la Semana 1 ha terminado, el viaje solo se vuelve más fácil. Esto es porque fapping es un mal hábito. Como cualquier hábito, se puede romper. Después de una semana, se vuelve más fácil crear nuevos hábitos que resultarán en un tiempo aún más fácil en el camino. El efecto de bola de nieve es una gran parte de NoFap.
Semana 2
Aquí es donde se vuelve más fácil, si lo haces bien. La energía está comenzando a regresar y te sentirás bastante bien. Incluso puedes atraer a una chica o dos. NO te reúnas con nadie durante esta semana. 100% resultará en PMO en una fecha posterior. Como siempre, manténgase alejado de las fotografías y los bordes. Lo más importante: forme nuevos hábitos. NoFap por sí solo aumenta los niveles de energía y la productividad. Depende de usted utilizar estos impulsos para generar un cambio positivo en usted. Las características definitorias de la semana 2 son:
- Córnea increíble
- Boners Aleatorios 24 / 7
- La extroversión social empieza a manifestarse.
- La ansiedad social comienza a desvanecerse.
- Hazte más adelante / físico con las chicas y como resultado:
- Las chicas se sienten más atraídas por ti.
- Combate inflamación
- Mejor enfoque
- Mejor memoria (puede que tenga algo que ver conmigo dejando la maleza un poco antes de PMO)
- Mejor ética de trabajo
La semana 2 es la semana del make o break. Si comienzas a meditar, hacer ejercicio, leer por placer y salir constantemente con tus amigos esta semana, llegarás a los días 60. Garantizado Si simplemente se queda en casa y navega por reddit / internet o juega videojuegos todo el día, fracasará. Busque hacks del lenguaje corporal para aumentar su confianza aún más y detener el posible y pequeño período de depresión que resulta en la semana 3.
Semana 3 La semana menos definida en todo el recorrido. En general, la naturaleza bla de esta semana te deja más vulnerable a las recaídas. La motivación y los beneficios iniciales se están desvaneciendo, y usted comienza a cuestionar si vale la pena o no NoFap. Persevera, y te agradecerás 1,000 una y otra vez. La semana 3 se define por:
- Estado de ánimo impaciente (¿por qué no soy un dios del sexo todavía? Superpoderes r falso y gay)
- Disminución de energía respecto a la semana 3.
- Disminución de la ética laboral.
- Libido flatline- No pruebes si tu polla aún funciona. Confía en mí, esta es una pendiente resbaladiza y pronto podrás levantarte para una chica de verdad.
- La ansiedad social sigue desvaneciéndose.
- Extroversión social más aparente.
- Menos agresivo hacia las chicas como resultado de la línea plana (Esto puede ser lo contrario para algunas, ya que la línea plana las asusta y necesitan afirmar su masculinidad a través del coqueteo / contacto / comportamiento sexual general con mujeres)
La semana 3 apesta. Esa es la verdad. Es demasiado pronto para ver los beneficios de tus nuevos hábitos, y comienzas a darte cuenta de que todo esto de cambiar tu vida requiere un trabajo de verdad y bolas grandes, varoniles y peludas.
Semana 4 La semana de los dos cuentos. El comienzo de esta semana es el punto más bajo de tu viaje. Los primeros días de 4 son los mismos que la semana 4 y es extremadamente difícil de persistir. Hazlo, y el resto del viaje es pastel. Si ha estado siguiendo su régimen de entrenamiento / meditación / posiblemente nuevo trabajo / colgado con amigos, estos son los beneficios que comenzará a ver hacia el día 28:
- Se verá mejor (siempre que sus entrenamientos sean lo suficientemente intensos, 2 demora semanas en ver un cambio en su propio cuerpo)
- Disminución de la ansiedad social.
- Mayor necesidad de hablar con las chicas.
- Empieza a sentir realmente amor por los amigos / familia.
- Comienza a apreciar tu vida
- Energía demente
- La memoria mejora casi por completo.
- Enfoque loco
- La escuela (si corresponde) comienza a ser más fácil
La semana 4 es la semana que le valió a NoFap su reputación volátil e impredecible. Montaña rusa es una palabra bastante buena para describirlo. Mantenga la guardia alta hasta la semana 4 y estará listo. Calculo que el 95% de todas las recaídas se producen en las primeras cuatro semanas.
Semana 5 Que semana. Estás rebosante de energía justo cuando el mundo que te rodea parece estallar de color. Cada beneficio que experimentas y todos los superpoderes que experimentas se manifiestan en la semana 5. Si bien los "superpoderes" no existen, esta semana podría engañarte. Los beneficios combinados de NoFap, la meditación, el ejercicio y una mayor vida social hacen que uno se sienta divino. Los beneficios de la semana 5 son los siguientes:
- Cantidad extrema de energía
- El cerebro trabaja más rápido / la niebla cerebral se ha ido
- La memoria es extremadamente precisa
- Felicidad real
- Contentamiento con tu vida
- El cuerpo esta mejorando
- Ansiedad social básicamente desaparecido
- El deseo de hablar con la gente se desarrolla.
- La confianza se dispara como resultado directo de todos los beneficios mencionados anteriormente.
- Se vuelven muy atractivas para las chicas como resultado de la confianza.
- La libido sigue plana
Semana 5 es impresionante. Todavía es lo suficientemente temprano para recordar cómo te sentiste cuando hiciste el PMO, y no lo suficientemente tarde para dar por sentado los superpoderes. A partir de ahora solo hay mejoras graduales, pero no se desanime. Sigue siendo una mejora y no importa lo que sea una persona más exitosa que cuando realizó una PMO.
6 8.5-semanas Los superpoderes se vuelven normales. La vida comienza a sentirse fácil. Es mucho más fácil hablar con las chicas como resultado de que arreglas tu mierda. Cualquiera aquí que lea cualquier seddit o material relacionado con la seducción, esto es lo que la gente quiere decir cuando dice “construye una vida atractiva y te volverás atractivo”. Ya no necesitas seducir a las chicas. Te seducirán. Siga los hábitos que desarrolló durante las últimas cuatro semanas y se convertirá en una auténtica bestia. Puede sentirse estancado, pero esto no es necesariamente algo malo. Cada meseta es una oportunidad para que puedas respirar profundamente, mirar a tu alrededor para ver qué tan lejos has llegado y seguir subiendo. Nunca dejes de mejorar. Los beneficios de las semanas 6-8.5 son:
- El cerebro trabaja más rápido
- Cero niebla cerebral; sin voz en la parte posterior de tu cabeza
- La memoria es perfecta
- Verdadera felicidad de todo en tu vida.
- Contentamiento
- El cuerpo es mucho mejor
- La ansiedad social ha ido
- Hablar es divertido
- Las chicas son fáciles de hablar y tocar
- La confianza se dispara
- Volverse muy atractivo
- La libido vuelve rugiendo
En este punto, la mayoría del contacto sexual está bien porque has acumulado suficiente resistencia y suficientes hábitos que cualquier O inducida por una mujer no debería tener un efecto de persecución o provocar el deseo de mirar pornografía. Si es así, recuerde en qué está trabajando y piense en el hecho de que si el día 60 se siente tan bien, ni siquiera se puede imaginar lo bien que se sentirá 160.
NoFap no cambió mi vida. Me dio la energía, la motivación y el tiempo libre para hacerlo. A pesar de que tengo muchas tareas, pasatiempos y una vida social bastante ocupada (tengo una novia alrededor del día 50, que estaba enamorada de 6 meses hasta que me encargué de la cagada y le pregunté) Todavía me maravillo de lo mucho que Se puede hacer en un día. La PMO consumía mucho tiempo, era deprimente y francamente horrible. Pero yo cambié. Y tú también puedes. Todo lo que necesita es la motivación, la disciplina y los testículos masivos que se necesitan para maximizar su potencial como persona. Use NoFap como herramienta, no como muleta.
¡Y por el amor de Dios, no las engañen zorras calientes!
"Nuestro miedo más profundo no es que seamos inadecuados. Nuestro miedo más profundo es que somos poderosos sin medida. Es nuestra luz, no nuestra oscuridad, lo que más nos asusta. Tu pequeñez no le sirve al mundo. No hay nada inteligente en encogerse para que otras personas no se sientan inseguras a su alrededor. Todos estamos destinados a brillar, como hacen los niños. No es solo en algunos de nosotros; está en todos. Y cuando dejamos brillar nuestras propias luces, inconscientemente damos permiso a otras personas para que hagan lo mismo. A medida que nos liberamos de nuestro propio miedo, nuestra presencia automáticamente libera a los demás ". -Timo Cruz (Coach Carter)
ENLACE - Informe del día 60: una guía semanal sobre cómo tener éxito y qué esperar
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