¡Finalmente lo logré! Se sintió mucho tiempo para llegar a este punto, pero definitivamente valió la pena. Como en cada viaje, experimentará las caídas, pero lo importante es seguir levantándose y esforzarse por hacer lo mejor posible. Use lo que tenga, ya sea en sus pasatiempos, relaciones, otras actividades productivas, comunidades en línea como / r / pornfree y / r / NoFap , bloqueadores del navegador web o fuerza de voluntad para ayudarte a tener éxito.
Antes de hacer este cambio, no hay duda de que yo no tenía control sobre esta adicción, la adicción se apoderó de mí. Sin embargo, después de tantos intentos de poner en marcha una racha, puedo tener la mente clara para tomar el control y tomar las decisiones correctas.
He visto publicaciones sobre cómo las personas recaen en más de 90 días. Entonces, sin duda, habrá momentos en los que sentiré que pierdo el control y podría terminar recayendo. Diablos, hace unos días tenía ganas de perder el control. Tenía pensamientos sobre una recaída, pero prevalecí y volví a la realidad. Mi plan para evitar que suceda una recaída es simplemente tomar lo que he aprendido a lo largo de mis rachas anteriores y aplicarlo a mi racha actual, siempre que sienta que estoy en problemas o en una lucha.
En general, ha sido una experiencia de aprendizaje. Definitivamente me siento mejor ahora que cuando estaba muy consumido por la pornografía. Antes había como una niebla, y ahora se ha aclarado y desaparecido. Solía limitarme con las mujeres que veía (objetificándolas, es decir, tendrían que tener esto o aquello), pero ahora simplemente acepto quiénes son y cómo se ven. Así que no más "tienen que tener esto y aquello".
¿Qué queda por mejorar? Salir más, en lugar de estar sentado en casa y en la computadora. Al decir eso, necesito limitar mi tiempo en la computadora para poder concentrarme más en escribir letras y hacer música. Me he dado cuenta de que me falta comunicación con las personas (como si no pudiera mantener una conversación), por lo que ser más social es lo que necesito mejorar. Además, más contacto visual con las personas en lugar de mirar hacia el suelo.
Como he dicho antes, ha sido una experiencia de aprendizaje, pero habrá más días por venir. Saludos por la lectura. ¡Mantenerte fuerte!
Me gustaría decir esto, antes de ir y empezar a ver 'The Empire Strikes Back', gracias a / u / CurbedEnthusiasm, / u / othewulf y / u / spartandudehsld para sus mensajes / publicaciones durante los últimos meses. ¡Y gracias a todos en esta comunidad por su apoyo, ya sea a través de las publicaciones o sus comentarios! ¡Gracias!
LINK – Llegué a la marca de los 90 días, y esto es lo que tengo que decir ...
by Elemento A
ACTUALIZACIÓN - 6 MESES DESPUÉS
Día 1: El comienzo ... de nuevo
¿Alguien tiene esos momentos en los que su cerebro comienza a pensar en algo que lo despierta sin quererlo? Entonces empiezas a tener otros pensamientos como "probablemente no sea tan malo de ver" o "acaba de terminar y míralo de nuevo, probablemente no era lo que pensabas que era" o "no lo harás excítese con ello ”, etc. Bueno, seguí esos pensamientos y miré dónde terminé, recayendo y volviendo al primer día.
Al principio, y no sé por qué, terminé buscando en Google Imágenes un producto que compré. Luego vi estas imágenes excitantes que instantáneamente me hicieron cerrar Chrome. Buen acto de mi parte, pero después de un día de que eso suceda, empiezo a tener pensamientos como los que describí en el primer párrafo. No debería haberme arriesgado, sin embargo, mi cerebro de mierda seguía teniendo esos pensamientos que hicieron que el momento fuera intenso, y podía sentir la dopamina subiendo. A partir de ese momento, me sentí como otra persona. Realmente es una locura.
Solo espero que algún día, cuando llegue otro momento como este, no me arriesgaré y lucharé contra esos impulsos. Lo sé, realmente necesito mejorar mi juego y solo disciplinarme.
En este momento, estoy tratando de abstenerme de decepcionarme.
PD: quiero intentar enviar una publicación una vez al día a partir de ahora, por eso escribí "Día 1" en el título. Espero que esté bien para todos si puedo hacer eso y no estoy enviando spam al sub-reddit.
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