¡He completado con éxito los 90 días del desafío NoFap en modo difícil! Me gustaría compartir mi historia de éxito de 90 días, junto con mis pensamientos, consejos y sentimientos generales. Y en cuanto al título, sí, tengo la motivación y la fuerza de voluntad de un Dios. Llegaré a eso en "Motivación". Además, lo siento, esto es bastante largo, jeje.
Antecedentes: Varón blanco de 18 años, 5'11 ”, ~ 185 libras, que creció en las afueras de Cleveland, Ohio, y ahora es un estudiante de primer año de ingeniería en la universidad. Comenzó a ver pornografía a los 14 años, masturbándose entre los 15 y los 16. Me masturbaba entre 3 y 5 veces por semana, pero en los malos momentos, una vez, a veces incluso dos veces al día. Crecí en una familia mayoritariamente estable y amorosa que tiene comparativamente pocos problemas. Hasta donde yo sé, ellos no saben de mi esfuerzo por dejar la masturbación de forma permanente. Tengo amigos, pero todavía no estoy aquí en la universidad.
Motivación: Esta es la mejor parte (para mí) de NoFap. ¡Estaba motivado a hacer CUALQUIER COSA! TENGO LA MOTIVACION DE UN DIOS. PUEDO HACER ALGO SI QUIERO. Comencé a correr (haciendo C25K, el último día es ESTA NOCHE, ¡así que estoy corriendo 5k esta noche!) Alrededor del Día 25, y junto con eso, comencé a hacer una dieta que me ayudaría a perder peso (era obesa cuando tenía <16, perdió mucho, ahora bastante bien, pero podría usar 10-15 libras.) Comencé a levantar pesas alrededor del día 60 en el gimnasio de la universidad, comencé a tomar duchas frías el día 67, pero lo mejor, incluso mejor que todo eso, es lo que NoFap hizo a mi motivación para hacer el trabajo escolar. Es increíble. Estas no son asignaciones que temo o que pospongo. Todo se hace a tiempo. Anteriormente, el trabajo escolar esperaría hasta el último minuto y se haría a medias, peor aún, no se haría en absoluto. Peor aún, ¡no me importaba! Ahora ni siquiera es un problema. La motivación también se puede ver cuando corro. En mi intento anterior en C25K, todavía estaba fallando y no completé el programa. No tenía la motivación ni la energía. ¡Ahora puedo trotar de 20 a 25 minutos SIN PARAR! Lo cual, para algunos de ustedes, puede que no sea mucho, pero para mí, es absolutamente fantástico.
Chicas: Hay una trampa para todo, y esta es mía. Mi experiencia con las chicas no ha mejorado en absoluto. Soy virgen con un total o 0 novias y 2 besos a mi nombre. Las chicas siempre han sido difíciles para mí. Algo de esto puede deberse a un caso leve / moderado de síndrome de Asperger, pero aparte de eso, depende de mí. NoFap no ha ayudado con esto ni un poco. Todavía estoy nervioso Sigo siendo EXTREMADAMENTE callado y no social. Sigo siendo realmente aburrido y poco interesante. Todos estos se magnifican alrededor de las niñas. Intenté hacer una novia aquí en la universidad. Demonios, incluso le pedí una cita (que no puedo decir que haya hecho antes). Ella estaba enferma y no reprogramó ni hizo ningún esfuerzo para ir de nuevo, así que lo tomo como un rechazo. Que así sea.
Líneas planas: Uno importante me golpeó alrededor de los días 50-65. Realmente fue horrible. Me había sentido como antes de NoFap: sin energía, sin deseo sexual, ligera depresión. Fue magnificado porque estas eran mis primeras dos semanas en la universidad y ya estaba extremadamente estresado y nervioso. Esa chica que mencioné anteriormente, toda esa interacción fue durante esta línea plana, por lo que puede haber jugado un papel en el resultado. Las líneas planas apestan a todos, pero es una parte importante del proceso y se siente genial cuando finalmente te liberas de ellas.
Modo difícil: Hice modo difícil, semi-voluntariamente. No tenía novia, sin embargo, soy virgen hasta el matrimonio, así que es un punto discutible. De todos modos, no soy un científico, no soy un genio, y ciertamente me equivoco mucho, pero creo que para obtener la experiencia más completa de NoFap, el modo difícil debe realizarse durante al menos los primeros 90 días. Realmente abre tu mente al mundo que es. Las mujeres se vuelven más hermosas, las emociones se vuelven más emocionales y el concepto de sexo se borra mejor de su mente. Sin embargo, no desacredito a quienes no practican el modo difícil. Lo que está haciendo sigue siendo extraordinario; Todavía estás luchando contra la adicción a la PMO, todavía quieres mejorar tu vida y todavía estás tratando de mostrarle al mundo los males del porno, la industria del porno y la masturbación. Felicitaciones a todos ustedes, a cada uno de ustedes.
Filtros / Prevención: No utilicé ningún tipo de filtrado o protección ni en mi teléfono ni en mi computadora portátil. Si bien creo que cosas como K9 son geniales para empezar, siento que (una vez más, para mí) aprendí una mejor lección al no bloquearlo. Fue allí, tuve que resistir la tentación, y eso me mejoró en un sentido NoFap, un sentido de persona y un sentido cristiano. Además, SIEMPRE hay una forma de evitarlo.
Superpoderes: Ellos existen. No estoy seguro de que "superpoderes" sea una palabra completamente precisa para describirlo, pero no obstante, existen. Hay muchos rasgos positivos que surgen de este desafío y, a veces, se sienten como superpoderes. Lo más probable es que sean solo cosas que su yo normal podría haber estado disfrutando antes que usted y yo desperdicié todos esos años dándonos placer a nosotros mismos con 1 y 0. Mi gran superpoder fue la motivación, como se dijo anteriormente. Nunca antes había sido una persona motivada, pero ahora mi energía parece no tener fin. Algunas personas pueden obtener diferentes superpoderes, como con las mujeres o con su disfunción eréctil o lo que no, o algunas pueden tener una sensación súper alta todo el tiempo, ¡genial!
Porno / Masturbación: Contrariamente a la creencia popular por aquí, encontré que la masturbación era mucho más perjudicial para mí que la pornografía. Esto puede deberse a que la pornografía que vi estaba lejos de ser de naturaleza gráfica. Honestamente, ni siquiera puedo decir que haya visto a dos personas tener sexo, así que afortunadamente no me dirigí por ese camino hacia lugares aterradores. Tengo un problema con la pornografía. Es degradante en AMBOS lados, es vergonzoso, es FALSO, es INMORAL y, en algunos casos, absolutamente repugnante. Así que no me malinterpretes, la pornografía me parece realmente mala. Mi problema, sin embargo, era la masturbación, y yo también tengo un problema con eso. Me cansaba. Me hizo sentir asqueroso después. Fue un placer falso. Fue inmoral. Estaba completamente mal, mal y me quitó la vida. Estaba constantemente en una rutina; una neblina. Apagó todas mis emociones. Mientras lo hacía, nunca pensé que estaba teniendo un impacto tan grande en mi vida, pero ahora que lo miro hacia atrás, es una locura lo tonto que me hizo sentir y lo tonto que hizo mi vida.
ED / PIED / DE: No puedo decir mucho sobre estos porque nunca he tenido problemas con ninguno. Creo que mi extrema falta de contacto físico con las chicas me impide conseguir algo como esto. Incluso un abrazo de una chica es suficiente y así siempre ha sido. Para aquellos que luchan con esto, buena suerte para ustedes también. Qué cosa tan horrible tener y espero que puedas arreglarlo.
Cenefa: No lo hagas
Planes futuros: Planeo seguir adelante por el resto de mi vida. La masturbación no me ha proporcionado nada positivo. Solo me ha impedido alcanzar cosas positivas en mi vida, como tener más tiempo y energía para tocar y mejorar en la guitarra, hacer el trabajo escolar o incluso más tiempo libre para disfrutar de mis videojuegos favoritos. No quiero perder eso.
Algunos consejos: (Descargo de responsabilidad: esto es lo que funcionó para mí y puede que no funcione para todos)
- Dile a cualquiera con quien te sientas cómodo contando: Mi familia habría sido un poco incómoda, así que no se lo dije. Pero, la mayoría de mis amigos lo saben. Todos mis amigos de Reddit lo saben. Es decir, pueden ayudarme a ser responsable. También me ayuda a concentrarme en ello. Además, decirle a la gente que vas a hacer algo o que realmente vas a hacer algo ayuda (a mí, no a todos) a seguir haciéndolo.
- Mantener NoFap alrededor: / r / NoFap es la página de inicio de mi computadora. Guardo algunas de las citas motivacionales publicadas aquí en mi teléfono. Le digo a la gente cuando alcanzo un determinado hito en días. Participo en los hilos aquí. Pienso en no cambiar mucho. Mantengo un calendario en mi teléfono con las fechas de los hitos. El punto es tener en cuenta NoFap. Esto ayudará a mostrar su importancia para usted, especialmente si recién está comenzando.
- No hay tecnología en o justo antes de acostarse: Esto no solo te ayudará a dormir, sino que evitará que mires algo que no deberías estar mirando. Me acuesto a la misma hora todas las noches de la semana, y media hora antes, guardo mi teléfono y mi computadora portátil, salvo que no tenga ninguna tarea escolar que hacer.
- No haga clic en ese enlace: Sabes a lo que me refiero. Estás navegando por uno de tus subreddits favoritos y, de repente, aparece un enlace NSFW en los comentarios. Sabes lo que es, realmente quieres hacer clic en él, pero lo sabes mejor, ¿verdad? No hagas clic en él. No vale la pena correr el riesgo de una recaída. Esa imagen sigue siendo 1 y 0, no una persona real. No lo hagas.
Conclusión: Hizo 90 días en modo difícil. Merece la pena y planeo continuar por el momento. Espero que esto haya ayudado a alguien y no sea solo balbucear. Los principales superpoderes que obtuve fueron motivación y energía, junto con una mente más clara. A continuación, ¡180 días!
Gracias por leer,
ENLACE - 90 días modo duro completo! Tengo la motivación y la fuerza de voluntad de un dios!
by KarlSchmidt
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