Me masturbé con la pornografía al menos todos los días desde la edad 12 hasta los días 90. Fui adicto - no hay duda de ello. Pero no lo sabía en ese momento. Creo que sabía en el fondo de mi cabeza que algo andaba mal con lo que estaba haciendo. Creo que todos tuvimos ese indicio, pero lo apartamos. Quiero decir, todos se masturban al porno, así que no puede ser malo, ¿verdad?
Eso es lo que nos diríamos a nosotros mismos. Pero cuando me encontré con este sub 90 días atrás, mi vista cambió casi instantáneamente. Finalmente, ese indicio en la parte posterior de mi cabeza tenía alguna evidencia. Vi todos los videos, leí todos los hilos y llegué a la conclusión de que la pornografía era una adicción para mí. Así que decidí que a partir de ese día, nunca me volvería a masturbar ni a ver pornografía.
Y ahora, aquí estoy, 90 días después, sin PMO, sin haber recaído una vez. No estoy aquí para presumir de cómo "vencí" mi adicción sin recaer. Demonios, ni siquiera estoy seguro de haberme deshecho de la adicción. Solo estoy aquí para mostrarte que es posible. Soy como cualquier otra persona. Tú también puedes parar. No tienes que recaer. Puedes derrotar esta adicción.
Ya que todos los que "completan" el desafío generalmente publican una lista de consejos / sugerencias, pensé que también lo haría. Recuerde que estos pueden no ser aplicables a usted, ya que cada persona es diferente.
- Esto NO se trata de obtener beneficios o 'superpoderes'; no he experimentado ninguno de ellos más que los inherentes (es decir, más tiempo libre). Se trata de no ser adicto nunca más. Eso es.
- No escuches a la gente que dice: "Si haces / no haces X, recaerás". Cada persona es diferente. Esto excluye cosas como los bordes o las acciones sexuales inherentes, ya que eso en sí mismo cuenta como una recaída.
- No tienes que ser religioso para hacer NoFap y este sub no tiene nada que ver con la religión. He visto algunas publicaciones religiosas y espero que no asusten a otras personas no religiosas. Si la religión te ayuda, eso es genial. Y no estoy diciendo 'no publiques cosas religiosas' ya que eso puede ayudar a otros. Simplemente estoy contactando a las personas ateas / agnósticas / no afiliadas aquí que pueden ser molestadas por los mensajes religiosos.
- No tienes que hacer cosas extra (ejercicio, meditación, etc.). Ayuda MUCHO - realmente lo hace, pero no dejes que eso te asuste. NoFap se trata de dejar tu adicción. No es / r / fitness. De nuevo, no estoy diciendo 'no publiques cosas de ejercicio'; Solo estoy afirmando que no tienes que entrenarte para dejar de masturbarte al porno.
- A veces NoFap puede ser cringey, lo sé. Pero eso no cambia el hecho de que esta es una comunidad cariñosa y dedicada con un BUEN objetivo. Algunas de las publicaciones y comentarios hacen que mi rostro se ponga tenso, no mentiré, pero la mayoría del contenido aquí está bien intencionado y en realidad ayuda a las personas.
- No es necesario que abandone los videojuegos, la televisión o Internet para detener la masturbación. Seguro que reducir esas cosas puede mejorar tu salud mental si las usas excesivamente. Pero si eres como yo y disfrutas jugando un poco de Civilization V con un par de amigos, no hay nada de malo en eso. O si ves The Walking Dead cada domingo o el nuevo Samurai Jack todos los sábados, no hay nada de malo en eso. Y sin internet no tendrías NoFap, y aún tendrías pornografía en forma de DVD, por lo que Internet no es tan malo. Como dije antes, usar estas cosas en exceso puede ser perjudicial, pero si accedes a ellas con moderación, estás bien.
- Lo más importante es que debes reconocer que la pornografía es una adicción. Debería disgustarte. La pornografía objetiva a mujeres y hombres y puede adormecerte al sexo real. Siempre estás buscando algo mejor, como un drogadicto. Me encontré pasando más tiempo buscando eso perfecto Video que en realidad se masturba. ¿Qué es eso enseñando a mi cerebro? Es enseñando que puedo elegir el mejor sexo cuando quiera. Eso no es normal. El sexo es una cosa íntima con alguien que te importa. Incluso el sexo casual con alguien que conoces es mejor que el porno, ya que no te desplazas entre cientos de mujeres para encontrar la mejor. En esencia, la pornografía no es natural o normal. Por supuesto, natural / normal no significa necesariamente bueno y artificial / anormal no significa malo, pero la pornografía es una adicción. No es difícil ver eso.
- Puedes hacerlo. Puedes abandonar tu adicción. Los impulsos no terminan, ya que los impulsos sexuales son parte de la naturaleza humana. Pero puedes detener el abuso del sistema de recompensa de tu cerebro. Te has convertido en un ser consciente con libre albedrío; Tienes la habilidad de superar cualquier obstáculo mental. Eres más que un ser sin sentido atrapado en un bucle sin fin: eres una persona con sueños y aspiraciones, y los alcanzarás si trabajas para ellos. Dejar el porno no resolverá todos tus problemas, pero terminar el ciclo es un paso gigante en la dirección correcta. Ya no tienes que ser adicto.
Tú eres quien eliges ser. Elige ser alguien sin una adicción. Elige ser alguien que logre sus metas.
Soy 18.
Los beneficios 'inherentes' a los que me refería son: tiempo libre, menos objetivación de mujeres / hombres, no más esa sensación repugnante después de la masturbación y simplemente no ser adicto.
ENLACE - 90 Días después de descubrir NoFap por primera vez
by sethel99
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