Condición inicial
• El consumo de pornografía era en realidad bastante doméstico pero empeoraba, no me gustaba.
• Masturbado demasiado, hasta el punto del ocasional orgasmo seco
• Quería que NoFap me diera una mayor lujuria por la vida y disfrutara más de la vida social más que yo (lea la publicación inicial para obtener más información)
Experiencia NoFap
• Encontré NoFap directamente después de unos ~ 20 días (no recuerdo), después de que me metí en la mentalidad y tuve una larga racha en el cinturón, la idea de masturbarme me parece extraña, así que físicamente no puedo hacerlo.
• La pornografía era un problema mayor. Comencé con NoFap antes de los exámenes realmente importantes (para ingresar a Uni), por lo que NoFap se convirtió en un refuerzo de trabajo, sin embargo, después de un examen incómodo, estaba con poco ánimo y necesitaba levantarme para el siguiente, así que miré mi tipo de porno para darme una emoción y un 'pickmeup' para mantenerme en movimiento. Esto puede sonar extraño, pero lo que me gusta no es realmente degradante o sórdido, así que tiene ese efecto. Esto continuó durante el resto de los exámenes, pero, naturalmente, se había escalado hasta el extraño video cuando me detuve de nuevo.
• La segunda recaída se produjo en forma de un director de porno IAMA que me hizo interesarme en una famosa estrella del porno en la que tenía poco conocimiento. Esto me volvió loca hasta que volví a recaer en Pornografía. Naturalmente, sus cosas no eran nada especial y me sentí un poco estúpido, pero esa grieta en mi armadura se había ido.
• Mi tercera recaída provino de una entrevista no erótica con una estrella joven de la que no había oído hablar en un sitio no porno que frecuento. Era increíblemente linda y más importante, desconocida para mí, así que tuve que rascar esa curiosidad con la recaída de 3rd. Encontré que sus cosas eran deprimentemente horribles teniendo en cuenta lo hermosa que era naturalmente. Anticipándome a la recaída, en realidad me hice jizzed en los pantalones, creo que el acto de rebelión siempre ha sido un gran cambio. Este fue probablemente el punto más bajo de mi viaje, recuerdo el navegador después de darme cuenta de que la estimulación visual repentina podía hacerme eyacular, pero llegué demasiado tarde. Tener las manos en la cara mientras te estás batiendo es deprimente. No consideré esto como una recaída a NoFap sin embargo; No me masturbé a la pornografía como lo hacía antes, y la regla central se mantuvo intacta. También seguí teniendo sueños húmedos durante este período, lo que reforzó mi decisión.
• Después de esto, me di cuenta de que aunque la abstinencia funcionaba para Fapping, no funcionaba para la pornografía. Tenía demasiado interés natural en la cultura, el arte y la condición humana como para alejarme de la sexualidad durante un período lo suficientemente largo. Luego decidí que necesitaba eliminar mi lujuria por la pornografía, esto implicó mucha investigación y examen de conciencia. Vi entrevistas de estrellas porno para darme cuenta de lo aburridas o deprimentes que son en realidad, leo artículos y veo videos sobre estrellas porno detrás de escena, viendo lo poco glamoroso y sórdido que es en realidad. También leí sobre relatos francos sobre la sexualidad humana: fetiches, homosexualidad, s & m, etc; cosas que no me gustaron. Se detuvo Sex = Porn = horny + orgasm = good y cambió mi forma de pensar a Sex = dolorosamente experiencia humana natural, porno = sustituto artificial. También acepté lo que no me gustaba de mi vida y lo enfrenté. No necesitaba escapar de la infelicidad porque ahora estaba viviendo con ella.
• Recaída con la pornografía de nuevo con la acumulación hasta los resultados de mi examen. Estaba revisando r / books y el resultado principal fue la lectura de una estrella porno con un vibrador, ni siquiera estaba etiquetado como NSFW, así que no pensé que fuera tan malo (lo sé, lo sé). Antes de recaer, ejecuté 7k, haciendo un PB (30 minutos 50) y luego un lote de flexiones, y todavía quería ver pornografía. Estaba bajo mucho estrés y, francamente, quería tratarme. No fue una gran recaída, sabía exactamente lo que me interesaba, a menudo me saltaba muchas cosas. No sentí muchas ganas de M, se trataba principalmente de entretenimiento, curiosidad y básicamente un regalo para los tiempos difíciles que se avecinaban. Me paré de nuevo completamente 4 días después. En realidad fue bastante interesante notar cómo mi actitud había cambiado.
• Los resultados de mi examen fueron bastante fenomenales. Hice lo mejor en mi escuela por bastante margen, y lo hice muy bien en comparación con mi área local también. Entré en la mejor universidad del Reino Unido a pesar de haber asistido a una escuela bastante pobre / promedio que la última vez que envió a alguien allí hace unos cinco años. No fue completamente hacia NoFap, pero mi principal defecto fue el rendimiento en los exámenes y esta ronda fue definitivamente la mejor que he tenido, con un 95% + en la mayoría de mis diez exámenes.
Beneficios
• Mis exámenes duraron semanas 7, y mirando hacia atrás me siento mareado al recordar cuánto trabajo hice. Esfuerzo sostenido a lo largo de los días, llenando los cuadernos de trabajo en un día lo que usualmente tomaría mis semanas en clase. Incansable enfoque y resistencia. Esto no fue todo para NoFap, ya que soy un gran trabajador y quería hacerlo bien, pero me dio esa ventaja.
• Comencé a correr, ahora estoy haciendo 7k en aproximadamente 32 minutos 4 veces a la semana. No está mal teniendo en cuenta que había perdido interés en el ejercicio físico durante los últimos meses de 18 debido al trabajo escolar. Recientemente comenzó a hacer 8k
• Me volví más extrovertido, haciendo muchas cosas que de otra manera no habría hecho. Sin embargo, mis amigos aún son aburridos (ver publicación inicial) a pesar de mis esfuerzos adicionales.
• Durante mis vacaciones comencé a aprender alemán, a programar (Javascript, Python, sin experiencia previa) ya conducir
• Leer mucho más frecuentemente
• Amo mi cuerpo mucho más, extraño, pero supongo que es solo una extensión del ejercicio y la confianza.
• Recuperé mis sueños húmedos, incluso tuve 2 en una noche inquieta. Sin embargo, todavía no hay madera por la mañana (nunca lo he experimentado
• He madurado mucho. Puedo ver a una mujer desnuda y pensar "Wow, eso es un buen cuerpo" y seguir adelante, en lugar de buscar a mi John. También veo la misoginia popular y, en general, bastante patética. Las cosas recientes en Reddit sobre los gimnastas olímpicos fueron especialmente embarazosas. Ya no puedo relacionarme / unirme
• Excelente desempeño en los exámenes, en el pasado he acosado a muchos de una manera muy vergonzosa
• De vez en cuando, recibo un estallido aleatorio de energía emocional, generalmente desafortunadamente antes de acostarme. Tengo una gran hambre de vida y generalmente termino garabateando planes y poesía hasta altas horas de la noche.
Inconvenientes
• En general soy infeliz pero esto es bueno. Vivir una vida 'honesta' es mucho mejor que 'feliz'. Me mudo a Uni en un mes donde las cosas cambiarán monumentalmente para mí, así que no estoy tan preocupado.
• No me gusta hablar con chicas con el motivo oculto del sexo (ser honesto). Una de las cosas que me gusta de fapping mucho fue que nunca tuve un estado mental caliente por mucho tiempo. Hablar con las chicas que, en el fondo, te aburren hasta las lágrimas porque piensas que podrías tener una posibilidad final es un poco deprimente.
Consejos y Sugerencias
1) Haz "The Sampson": cuando comencé con NoFap, me afeité todo el vello púbico. El objetivo de esto era un acto físico contra la masturbación. Mientras lo hacía, pensé en por qué lo hacía, así que se convirtió en un símbolo de mi viaje. A medida que el cabello crecía, también lo hacía mi racha, etc. También significaba que cada vez que me agachaba en la tentación durante las primeras semanas, el impacto de un áspero / suave me desanimaba y volvía a la realidad.
2) Reconozca por qué tuvo un problema y por qué quiere recaer, esto no es muy divertido, pero es tan importante como la abstinencia. Tienes que ser brutalmente honesto contigo mismo.
3) Filtro K9: no confíe en esto, pero le brinda control durante las posibles recaídas. Conocía mi contraseña, pero ver la pantalla y escribirla le dio a "2)" tiempo suficiente para activarlo
4) Si vas a tener una recaída (creo que a la larga puede ser beneficioso), deja que sea Porn O Masturbación. La asociación de ambos es lo que consolida el problema tan profundamente. Lo pasé mal con la pornografía, pero lo resolví por mi cuenta y me aseguré de mantener mi racha de NoFap. Ten en cuenta que debes detener la pornografía para detener fap y v / v. No soy yo quien dice que está bien tener uno sobre la marcha o una recaída, sino un consejo realista para manejar las recaídas.
5) Encontré que investigar sobre pornografía y sexo me dio una visión más saludable de ellos. Sin embargo, viene con sus costos, así que es mejor no arriesgarte si no crees que puedas manejarlo.
6) Elimina tu banco de wank primero; Es un acto increíble mirando hacia atrás. También ir a Turquía fría durante las primeras semanas (no hay películas 18, etc.)
Pensamientos en NoFap
• Muy buena comunidad con excelentes recursos
• Sin embargo, el síndrome del copo de nieve es un problema; Unos hilos de unión y recaída se desharán de muchos de los mismos mensajes que surgen. La gente todavía debería publicarlos, pero no como hilos. Los hilos vacíos de recaída son positivos, mientras que los poblados alivian la culpa. Creo que sería beneficioso para el subreddit.
• Streakers largos deben publicar más. Sé que soy culpable de ello; El Sampson probablemente sea digno de publicación por sí solo, pero lo hice temprano y no estaba seguro de que funcionaría. Una cosa que no me gusta es ver un montón de artículos de consejos de 5 day NoFappers, los pensamientos más experimentados son seguramente mejores.
Quiero terminar diciendo que mi viaje NoFap me convino. Si se relaciona con lo que he dicho, tal vez intente lo que no hice, pero de lo contrario, no lo haga.
¿He "reiniciado"? No estoy realmente seguro. Todavía sigo adelante hasta que mi vida se parece más a lo que quiero, pero creo que NoFap es más una opción de estilo de vida que un cuerpo de tratamiento.
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