Hace 7 meses había tocado fondo. La soledad, la ansiedad y la falta de confianza me habían alejado de mis amigos, mi familia y de mi verdadero yo. En ese momento solía masturbarme con pornografía 3 veces al día, un consumo alto de todos los tiempos que había aumentado gradualmente desde que mi ingenua descubrió las “maravillas” del porno alrededor de los 13-14 años.
Desde ese descubrimiento, había obtenido mi estimulación sexual de él con más o menos regularidad. Descubrí Your Brain On Porn / NoFap por primera vez después de una de mis sesiones diarias de estimulación sexual virtual cuando me di cuenta de que no estaba tan duro como de costumbre ni estaba igualmente emocionado. Cuanto más averiguaba sobre YBOP, más entendía lo que estaba sucediendo. La pornografía se había convertido en mi fuente de estimulación tanto para la satisfacción sexual como para la felicidad. Yo era un adicto
Al darme cuenta de eso, decidí darle una oportunidad al modo hardcore y fue, con mucho, una de las cosas más difíciles y mejores que he hecho. Las primeras semanas fueron las más duras. Con antojos furiosos, niebla mental completa y absoluta, disminución de la confianza y la felicidad general, así como cambios de humor brutales. Mi sistema nervioso conectado a la pornografía, ahora insatisfecho / deficiente en dopamina, me convirtió en un completo desastre. Aproximadamente un mes y medio en la temida línea plana me golpeó rápido y duro. La libido era inexistente, me sentía desmotivado y poco masculino, mi pene parecía encogerse y la ansiedad era peor que nunca. Pero a través de lo que había aprendido en YBOP seguí adelante y finalmente lo superé. Más tarde terminé conociendo a una chica, que ahora es mi novia, que resultó ser una gran parte de mi reinicio. Al principio, cuando tonteábamos, nunca pasaba de besar y tocar, ya que sabía que no podría actuar y pensé que si le contaba sobre YBOP / NoFap y mi reinicio, ella no lo entendería. ¡INCORRECTO! Después del primer intento fallido de tener relaciones sexuales (bueno, ED) le conté todo y, para mi completa sorpresa, ella me escuchó y me apoyó.
A estas alturas comencé a hacer un progreso serio, los impulsos disminuían, mi sistema nervioso se reconectó lentamente para responder con excitación al tacto, al olfato, etc., en lugar de solo a la luz fría de la pantalla de una computadora. A medida que mi mente se aclaraba, mi confianza aumentaba y mi ansiedad social disminuía. Me di cuenta de la suerte que tienen todos los que han decidido embarcarse en este viaje de YBOP / NoFap. Tres meses después, más o menos, vi mejoras importantes. Empecé a sentirme REALMENTE atraída por las chicas normales y ellas empezaron a sentirse más atraídas por mí. Comencé a recibir más miradas y sonrisas mientras caminaba por la calle, así como más atención femenina en las fiestas. Me sentí genial. No solo eso, poco después de notar estas mejoras, tuve la mejor experiencia sexual que he tenido. No solo estaba duro y cachondo, estaba tranquilo (sin ansiedad por el desempeño, un viejo amigo del buen ED) y presente. Fue pasión y placer como nunca antes lo había sentido durante mis años de sacudidas de pantalla.
Ahora tengo alrededor de 7 meses, y aunque considero que mi reinicio está completo (no siento deseos de ver pornografía, idiota y todos los síntomas de la adicción prácticamente se han ido). Todavía continúo con muchas de las cosas que Receta YBOP / NoFap. Entonces, para resumir: no es un camino fácil deshacerse de esta adicción, pero una vez que llegas al otro lado del túnel, te sientes mejor de lo que creías posible. ¡Totalmente, 100% vale la pena cada segundo de caída, ansiedad y antojo! ¡Sigue así y te prometo que mejorará!
Cosas que me ayudaron durante mi reinicio:
Qi Gong diario y meditación: esas cosas son la mierda, combínalo con algunos ritmos binaurales (Google) y estás en algunas cosas poderosas / increíbles
Ejercicio regular: encuentre un programa / rutina que se adapte a usted, lo ayudará a reducir los antojos y a mejorar su confianza una vez que comience a ver los resultados.
Novias / Niñas: para algunas de nosotras, esto podría ser algo más fácil de decir que de hacer para entrar en nuestras vidas. Pero realmente siento que ha sido una parte esencial de mi reinicio. En primer lugar, para reconfigurar mi sistema nervioso extremadamente dañado, pero también para disminuir la ansiedad social y mejorar la confianza. Solo concéntrate en mejorarte a ti mismo en todas las formas posibles y esto es natural como resultado.
Los canales de youtube de Elliot Hulse: un hombre increíble e inspirador que me ha ayudado en muchas situaciones durante el reinicio. Busque algunas de sus cosas y asegúrese de que no se arrepentirá.
Bioenergética: una especie de ejercicio / estiramiento funky, búsquelo en el canal de youtube de Elliot Hulse.
Recordando su progreso: escriba una nota en su teléfono, junto a su computadora o una que tenga en su bolsillo que le recuerde lo que ha logrado y lo que desea lograr. ¡Cómo estás por cada día un poco más fuerte, un día más lejos de tu antiguo yo! Mantente motivado!
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