19 PMO masculinos al día + durante 4 años aproximadamente. Los impulsos del día 50 apenas disminuyeron en mi mente, excepto por un gran intento de mi cerebro cada pocos días para hacer que recayera. La productividad aumentó de manera constante. Ahora lleve un diario de tiempo en el que escribo cada pocas horas en detalle sobre lo que he querido hacer desde la última entrada y antes de la siguiente.
Salga de juegos de computadora por un mes ahora. Además, apenas veo programas de televisión, excepto algunos de los favoritos que se emiten ahora (solo un episodio por semana).
Estudiar se ha vuelto mucho más placentero (yo estudio química) y también noté un cambio de solo gustar novelas a gustar una mezcla de novelas y libros de no ficción.
Mi estado de ánimo es genial, me siento positivo y con esperanza para el futuro. Hacer ejercicio regularmente tanto con pesas como con ejercicios cardiovasculares, y encontrar mucho más fácil mantener una dieta saludable. Se eliminó de 92kg a 89.8kg principalmente la pérdida de grasa corporal.
Comencé con Nofap como un escéptico, 10 ya no dudaba en tener un problema y ahora en 50 estoy muy agradecido de haber encontrado nofap.
Mantente fuerte, sigue empujando. Las cosas no mejorarán, no, no lo harán, a menos que a alguien como tú le importe mucho (-lorax). Empiece a realizar los cambios que desea ver en usted mismo, no espere a que sucedan.
Paz x
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