Finalmente llegué a los 90 días Me uní a nofap en abril y me tomó 6 meses alcanzar mi meta. Lo hice en modo difícil porque no tengo novia. Nofap no me ha cambiado, cambié porque así lo elegí. Elegí hacer nofap y ese fue mi primer paso hacia la superación personal.
Me doy duchas frías, hago ejercicio y hago ejercicio con frecuencia, estoy comiendo más sano, me levanto más temprano, hago mi cama por la mañana, mantengo mi habitación limpia, dejé de usar Facebook, dejé de fumar marihuana y volví a practicar yoga. Comencé a hacer todas estas cosas después de nofap.
Historia de vuelta rápida
Tengo 19 años. Nunca he tenido novia. Empecé a masturbarme a los 13 años. Empecé a mirar pornografía en revistas o fotos de playboy en la red también a los 13 años. Me masturbaba una vez a la semana. No comencé a ver pornografía en Internet hasta que tuvimos wi-fi porque entonces podría ver pornografía en mi ipod touch. Tenía 16 años en ese momento, cuando comencé a usar videos para hacer la escritura. Me masturbaba una o dos veces por semana. Cuando cumplí los 18, veía cada vez más pornografía y me masturbaba entre 3 y 6 veces a la semana. En esto consistían mis días de pmo. Me despertaba sintiéndome cansado, llegaba a casa después de la universidad, me iba a la cama y me dormía / tomaba una siesta / posponía las cosas y no hacía nada productivo o agradable, después de la cena hacía un poco de tarea y tal vez me fap si me apetecía y si no lo hubiera hecho antes. En mi primer año de universidad había una chica que me gustaba y éramos amigas cercanas. A menudo pensaba en ella, luego fantaseaba y luego solo pmo porque estaba cachonda. Cuando la veía, nunca hacía el esfuerzo de salir de la zona de amigos. Lo mantuve en secreto durante casi un año, finalmente me rechazaron. Poco después de hacer lo mismo una y otra vez, estaba postergando las cosas después de una sesión de fap y encontré un video en youtube sobre nofap. Entonces me di cuenta de que tenía que hacer esto. No era adicto porque podía pasar unos días sin él, pero definitivamente me habría vuelto adicto si no me detuviera.
Los Beneficios
Antes de comenzar, solo quería decir que realmente no obtengo estos "superpoderes" ni nada exagerado, pero definitivamente me siento bien conmigo mismo. Además, muchos de los beneficios provienen de otras cosas, como las duchas frías y el ejercicio. Cuando quieres mejorar un área de tu vida, quieres mejorar muchas otras y eso es exactamente lo que hice.
Motivación
Antes de nofap: fap y procrastinaba en Facebook para evitar hacer los deberes. Haría la mayor parte de mis tareas la noche anterior. Cuanto más me pmo, menos me ejercitaba. Mi deporte principal es el ciclismo de ruta, iría quizás 2-3 a la semana como máximo en el verano. Probablemente haría alrededor de 70-100k a la semana.
Ahora: ¡tengo mucha más motivación! Hago mi tarea y no procrastino tanto. Hago todo lo posible para mantenerme en Facebook porque, sinceramente, es una pérdida de tiempo. En el verano, dediqué la mayor parte de mi energía a hacer deporte. Andaba en bicicleta, hacía ejercicio y corría. Pedaleaba entre 150 y 200 k por semana, además de hacer ejercicio en los días de lluvia y correr como entrenamiento cruzado. También corrí mi primera media maratón hace aproximadamente 2 semanas. Ahora voy al gimnasio, mi objetivo es tres veces por semana. Hice ejercicio porque esa era mi forma de salir de casa y alejarme del porno. También me cansaba querer follar.
Me motivaron a cambiar mi vida para mejor.
Las duchas frías también ayudan con esto porque me estoy forzando a hacer algo que realmente no quiero. Lo que facilita mucho otras cosas, como hacer la tarea.
Mas energía
Antes: siempre me sentiría cansado. Necesitaba dormir ocho horas y tomar como una siesta 2 durante el día. No tenía energía para hacer las cosas.
Ahora: duermo mis horas 8 completas. Me acuesto temprano y me levanto temprano. Ya no es necesario tomar tantas siestas. Todavía voy a tomar una siesta de vez en cuando. Sin embargo, nunca fui del tipo en el que dormir. Puedo hacer ejercicio y aún tener la energía para salir con amigos o incluso hacer ejercicio nuevamente. Ex, corro temprano en la mañana y luego trabajo un turno de 8.
Confianza
Antes: tenía mala postura. No tenía mucha confianza. Tenía miedo de ser juzgado, lo que todavía siento, pero no tanto. Podía mirar a la gente a los ojos, simplemente no lo hice.
Ahora: tengo mucha más confianza. Me siento más seguro cuando hablo con la gente. A veces, cuando salgo de esa ducha fría, me siento como un jefe. Si miras mi postura puedes ver que mis hombros son más anchos. No se rizan tanto como antes. Puedo mantener el contacto visual y miro a las personas a los ojos cuando les hablo.
Me levanto por la mañana y veo que alcanzo los días de 90 y tomé los días de 30 de duchas frías. Solo saber que te hace sentir bien contigo mismo.
Más sociable y más cómodo con las mujeres.
Antes: no soy realmente extrovertido. Salía con mis amigos tal vez una vez a la semana. Ni siquiera… Normalmente esperaba que me contactaran. Cuando se trataba de chicas, no tenía confianza. Yo diría tonterías como "Tengo acné", "Soy escuálido", "Soy bajo" (en realidad no tan bajo de 5'8 ″) "Ninguna chica me quiere" y un montón de excusas de mierda. Esperaría a que la chica hiciera el movimiento que obviamente nunca hicieron. Así que eso me hizo sentir aún menos seguro. Me volví más complaciente con el porno porque prácticamente podía tener sexo. Nunca pude hacer un movimiento con una chica porque diría mierdas como "¿y si ella no quiere que lo haga?"
Ahora: quiero pasar mucho más tiempo con amigos. Durante el verano, salía con amigos unas 5 veces a la semana, principalmente porque esa era mi forma de evitar la pmo. Es mucho más fácil si no estás solo. En cuanto a las chicas, sigo siendo tímida, pero tengo mucha más confianza. No tengo los superpoderes que muchos chicos dicen tener. Ya no digo ninguna de esas excusas de mierda como solía. Siento que soy más atractivo. Creo que las chicas se sienten más atraídas por mí. Ahora no soy la persona más atractiva físicamente, pero puedo decir que las chicas que me conocen emocionalmente se sienten más atraídas por mí. También puedo decir qué chicas se sienten atraídas por mí porque me dan esa vibra. Acepto el hecho de que no todas las chicas me encuentran atractiva, pero aún así me siento atractiva a pesar de todo. Me siento más cómodo hablando con las chicas, pero obviamente algunas veces me pongo nervioso o no tengo los huevos en ciertos días, pero estoy mejorando, todavía estoy tratando de mejorar. No me importa tanto el sexo, me importa más la conexión humana. Definitivamente soy más respetuoso con las mujeres. Siempre lo he sido. Ahora entiendo cuánto afecta la pornografía a tu mentalidad por algunas pequeñas cosas. Por ejemplo, una vez alguien dijo algo sexista no demasiado, pero aun así lo llamé y le dije que era una falta de respeto. Dos chicas me dijeron que era bueno ver que soy un chico que respeta a las mujeres. Siento que puedo mirarlos a los ojos porque puedo respetarlos. Simplemente hablar con chicas es emocionante para mí.
No te quejes tanto
Antes: Realmente no me quejaba, pero era más negativo y me preocupaba por las pequeñas cosas.
Ahora: apenas me quejo a menos que deba. No me quejo de cosas sin sentido como clientes de mierda o tener que escribir un ensayo. Solo lo trato, así es la vida. Esto se debe más a las duchas frías y al nofap porque estás aceptando deliberadamente la incomodidad.
Más cómodo con mi sexualidad.
Antes: me avergonzaba de ser virgen y haría cualquier cosa por perderla.
Ahora: quiero perderlo, sí, pero sigo queriendo que tenga sentido. No tengo vergüenza de ser un vrigin, de hecho no me importaría. Llegará el momento. Prefiero estar en una relación.
Cuando me veo desnudo, se siente natural y no sexual. Lo que quiero decir con eso es que antes estaría desnudo para ducharme o ir a casa. Así que asocié estar desnudo al sexo. Ahora me siento limpio y natural cuando estoy desnudo.
Brillo más saludable
Antes: estaba relativamente saludable pero estaba desperdiciando mi energía seminal. Tuve mucho acné.
Ahora: estoy más saludable. Hago más ejercicio. Me siento mas feliz Realmente no me estreso demasiado.
Todavía tengo acné, pero se está aclarando. Cuando salgo, salgo menos. Cuando salgo, la espinilla no permanece en mi cara por tanto tiempo como lo hace normalmente. No sé si esto se debe a nofap, yoga y ejercicio = menos estrés o debido a las duchas frías y mis productos para el acné. Lo hago ahora que tengo más tendencia a estallar cuando recaigo o tengo un sueño húmedo.
Algunos amigos míos dicen que mi cara se ve más varonil y ya no parezco un niño. No sé si es por nofap o simplemente estoy creciendo jaja.
Gracias por leer. Si usted tiene alguna pregunta no dude en preguntar. Solo quería decir que estos beneficios no solo se deben a nofap, sino a la multitud de cambios que he traído a mi vida. Nofap es solo un trampolín hacia una vida mejor. Además, nunca recibí súper poderes divinos, simplemente me siento feliz por la persona en la que me estoy convirtiendo.
Hilo: Días 90! Mi reporte
By – la persona
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