Me alegro de que esta comunidad esté cerca. Estuve mucho aquí en mis primeros cuarenta y tantos días y me ayudó a superar los tiempos difíciles. Pero después de salir de mi segunda línea plana, ni siquiera he pensado en este lugar.
Sabía que estaba cerca de ese aniversario de 3 meses, así que decidí verificar y hoy son 89 días (es decir, el día 90) y sé que no voy a tener una recaída pronto.
Tomé muchas notas sobre mi experiencia, especialmente al principio, así que les ofrezco esto a ustedes que podrían estar teniendo dificultades.
Mi historia:
- PMO desde ~ 11 años, ahora 20
- En los últimos años, la frecuencia de las PMO ha estado alrededor de 3-4 veces a la semana en promedio, nunca me consideré adicto. Nunca vi porno solo para pasar el tiempo
- Tenía novia de 2.5 años, rompió todo tipo de nueces.
- Rompió con ella en octubre 2012
- Se volvió a PMO más de lo habitual.
- Tuve algunos encuentros con chicas reales durante 8 o 9 meses, diría que tuve éxito entre el 50 y el 75% del tiempo, pero a veces tuve fallas que no eran realmente normales para mí.
- Comencé a salir con una chica realmente genial en May 2013, y tuve algunos éxitos y fracasos en las primeras cosas con ella, pero cuando quería tener relaciones sexuales, nunca podría levantarme, ni siquiera una contracción.
- Decidí que algo tenía que cambiar, soy joven, sano, en buena forma física, no hay ninguna razón por la que deba tener este problema
Por qué decidí hacer NoFap:
- ED con mujeres reales
- Masturbarse al porno por aburrimiento en lugar de por deseo sexual
- Experimentación con mi cuerpo solo por curiosidad.
Día a día:
6 / 19 - Recaída y comienzo (debido a que no fap todos los días, este fue técnicamente mi día de comienzo, aunque mi día de comienzo consciente y esfuerzo fue el 6 de junio).
6 / 21 Dos - Con una chica hermosa, dispuesta y desnuda encima de mí y simplemente no siento NADA. Realmente frustrado, conduje a casa a la mañana siguiente ansioso como el infierno. Le conté al día siguiente cómo me convertí en PMO más de lo habitual después de mi última ruptura y que encontré YBOP y NoFap y creo que podría ayudarme. Ella fue súper comprensiva, este viaje hubiera sido mucho más difícil sin ella.
6 / 25 Seis - Notablemente más irritable de lo habitual. Considero que esto es el comienzo de una línea plana muy corta, ya que básicamente no revisé a una sola mujer durante una semana más o menos en este momento.
6 / 29 Diez - ¡Hyper! Me siento bastante bien. Despertar con madera matutina, no lo he hecho con regularidad en años.
7 / 4 quince - ¡Tuve sexo! Estaba tan emocionado. En realidad duró unos 10 minutos, mucho menos de lo que solía, pero tampoco fueron 5 segundos ni nada. La chica tuvo su primer orgasmo durante el sexo y dijo que era lo mejor que había tenido; Dije que si eso es lo mejor, será mejor que se prepare una vez que vuelva a estar en forma.
7 / 6 Diecisiete - Más sexo, erecciones en torno al 75% y sexo que dura entre 10 y 15 minutos, pero es mucho mejor que limpdick dos semanas antes.
7 / 8 diecinueve - Emocionalmente expresivo, que normalmente no soy. En este punto, mi novia está ausente para los Juegos Olímpicos Juveniles de su deporte (lo sé, ¿verdad?), Así que tal vez tengo dos semanas para sobrevivir.
7 / 22 treinta y cuatro - Flatlining MALO. Sin embargo, no puedo recordar exactamente dónde comenzó, en algún lugar alrededor de este día. Para mí, la línea plana fue menos mierda en el aspecto básicamente asexual en comparación con el costo emocional. Ansiedad severa hasta el punto de ataques, que en realidad no había tenido antes. Cambios de humor como nunca antes los había tenido. Ladyfriend es muy comprensiva, pero me siento mal por ser una carga. La madera de la mañana me ha desaparecido.
7 / 31 Cuarenta y dos - Todavía estancado, ansiedad ocasionalmente, incluso por razones totalmente inexplicables. Mientras veo deportes en la televisión, hablo con la gente, etc., siento que mi corazón palpita y me siento incómodo.
8 / 4 Fortysix - SUEÑO HÚMEDO. No he tenido uno en todos los AÑOS. Una parte bastante desmenuzada: estaba en la cama de mi novia quedándome este fin de semana, así que tuve que levantarme y cambiarme, y fue un poco frustrante ya que no pudimos hacer mucho sexualmente la noche anterior. Pensé que este podría ser el comienzo de salir de la línea plana después de dos de las semanas menos agradables mentalmente de mi vida.
8 / 5 Cuarenta y siete - Me siento bastante bien, parezco mucho menos perturbado en promedio y un poco más capaz de pensar con claridad.
8 / 7 Cuarenta y nueve - Varios días buenos consecutivos, ansiedad cada vez más mínima.
8 / 10 Cincuenta y dos - Con mi novia, gran día - Lo hice oficial con ella, y ahora es mi novia - pero no me puse difícil esa noche porque sabía que se esperaba que actuara. Me presioné mucho. La disfunción eréctil física se convierte en ansiedad por el desempeño y sabía que esto era mental. Me sentí realmente frustrado, pero decidí que tal vez necesitaba entrenar mi cuerpo para responder ahora que mi mente está más cerca del equilibrio. Le pedí que me tocara más (en general, mi cuerpo y ... ya sabes) cuando estemos en la cama, y accedió con entusiasmo a que lo haría.
Hay un espacio en mis notas aquí porque tan pronto como ella comenzó a tocarme más, las cosas realmente comenzaron a mejorar (juego de palabras). En el mes siguiente, mis erecciones se volvieron cada vez más regulares y siempre respondí a su toque. Al principio, diría que me pondría duro, pero tendría problemas para mantenerme duro. Ocasionalmente comenzaba fuerte, pero luego, inexplicablemente, perdía la erección después de 10 o 15 minutos. Decidí que debería tener el control más a menudo para poder monitorear mi erección con más cuidado, básicamente, y ella lo entendió (demonios, como lo vio, era menos trabajo para ella de todos modos, jaja). Por lo general, iría fuerte durante 10-15, luego se esfumaría, así que podría reducir la velocidad y concentrarme realmente en la sensación y volvería a ser sólida como una roca. Pudimos tener un buen sexo y en varias ocasiones (ya que lo estábamos haciendo probablemente ~ 7-10 veces por semana en este momento) duré 30-45 minutos, que era mi tiempo habitual.
9/8 - San Francisco, ella había planeado un fin de semana maravilloso para nosotros en la ciudad y unas 2 semanas antes yo estaba emocionada pero un poco ansiosa por lo que sabía que sería la actuación esperada en la cama esa noche. ¿Por qué no lo harías? Quedándome en un hotel de vacaciones solos cuando tenía 20 años ... Me alegro de informar que probablemente fue el mejor desempeño hasta ahora a pesar de las expectativas de desempeño. Pude estar completamente en el momento y ambos estábamos súper excitados. Ni siquiera perdí la erección, comenzó alrededor del 100% y se apagó después de unos 25 minutos a alrededor del 80% y rebotó alrededor del 80-100% durante los 10 minutos restantes más o menos.
No tomé notas en los últimos 10 días porque los éxitos no fueron un problema y, desafortunadamente, ella estuvo en su período los últimos días. Anoche, se fue a estudiar al extranjero durante los próximos 75 días, por lo que será una prueba en muchos sentidos.
Tengo la intención, honestamente, de MO en esos 75 días. Nunca volveré al porno y nunca me masturbaré por aburrimiento. Me imagino que en esos 75 días tendré algunos impulsos serios de los que difícilmente puedo luchar cada 2 semanas aproximadamente, y en esos casos tengo la intención de aliviar a través de MO con mi imaginación para imágenes en lugar de porno, que es en mi opinión lo natural forma en que estamos destinados a masturbarnos en primer lugar. No olvidemos que es algo natural, es la forma en que hemos aprendido a hacerlo que no lo es.
Esta es una publicación SUPER LARGA y tal vez mi último hilo aquí. Gracias por todo chicos. Adjuntaré un tl; dr / notas de consejos de fondo al final de esto para aquellos que quieren mi mensaje para llevar o que no quieren leer toda esta mierda. Gracias por todo. Buena suerte a todos ustedes, damas y caballeros por igual.
TL; CONSEJOS DE DR / LÍNEA INFERIOR:
- Coloque un filtro OpenDNS en su computadora y establezca sus búsquedas seguras en Estricto.
- No navegue por secciones de sitios (es decir, partes NSFW de reddit) que podrían no ser bloqueadas por un filtro o una búsqueda segura.
- Sea abierto al respecto con amigos, novias, esposas, etc. si surge. No es necesario que digas que eres un perdedor quebrado, le dije a la mayoría de la gente que era un experimento sobre cómo responden mi cuerpo y mi mente, que en parte fue de todos modos.
- EJERCICIO. Tienes que hacer ejercicio. Especialmente si sientes ansiedad en líneas planas como yo. Me ayudó TREMENDAMENTE a hacer ejercicio en mis dos semanas más difíciles de línea plana. Había una GRAN diferencia en mi mente y en mi estado de ánimo los días que no hacía ejercicio en comparación con los días que hacía. Además, es bueno para ti y puedes hacer todos los tipos de gaaaiiinnsss.
- Este proceso es mucho más fácil con alguien para hacerlo.
- Este proceso es mucho más fácil con alguien que te ayudará a resensibilizarte al tacto de otra persona y al cuerpo y los genitales femeninos reales (seamos realistas, la mayoría de las vaginas no serán una técnica de golpe de la mano derecha con puntas de hongo que todos los bastardos desarrollamos).
MEJOR. DE. ¡SUERTE!
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