Durante una década he estado haciendo PMO 1-2 veces todos los días y, finalmente, me alcanzó. Siempre he tenido que lidiar con la EP, pero con mi última novia (en realidad mi prometido) tuve mis primeros encuentros amargos con la disfunción eréctil. Por supuesto que pasó factura a nuestra relación y finalmente rompimos.
Ahora, mientras me estoy recuperando y reiniciando lentamente, trato de concentrarme en las ocasiones en las que tuve un gran sexo y se me ocurrió: cuando conocí a esta chica, estaba tan locamente enamorado que no podía ver porno. por como 3 meses.
Estaba saliendo con otra chica en ese entonces (principalmente solo para tontear) y, por supuesto, todavía con avidez de PMO ... pero cuando llegó esta chica, algo se rompió. Ella acababa de llegar a casa de los EE. UU., Era 2 años mayor que yo, era la mejor estudiante de su clase, la mayoría de mis amigos estaban enamorados de ella, era inteligente y hermosa ... así que supe que tenía que cambiar algo para que se fijara en mí. . Afortunadamente, su hermano era un buen amigo mío, así que seguí saliendo con él y de alguna manera ella siempre se mantuvo cerca.
Ok, pero ¿cómo entra el porno en escena? Bueno, como nunca estuve en casa, pero saliendo con ellos (todavía como el amigo de su hermano), no tenía tiempo para el porno. Luego rompí con mi novia para poder concentrarme totalmente en esta chica y poco a poco me di cuenta de que estaba tan locamente enamorado de ella que no podía mirar a nadie más. Nunca sucedió antes, no ha sucedido desde entonces. De todos modos, finalmente ella me invitó a salir (?!) Luego una cita siguió a otra y terminamos en la cama.
La primera vez solo sucedieron los juegos previos y en realidad terminé con mis jeans antes de poder quitarlos. Gran PE de nuevo en la pista solo mucho peor, pensé. Resulta que estaba equivocado, la próxima vez que tuvimos relaciones sexuales y duré 30-40 minutos cada vez, sin DE, sin PE, fue bueno entrar en 10 minutos después de cada sesión.
Y soy un imbécil porque lo arruiné todo. Después de tener suficiente confianza, me obsesioné con mejorar, así que comencé a ver todo tipo de pornografía nuevamente para poder bordear y cosas así ... ya sabes el trato. No hace falta decir que empeoré cada vez más en la cama después de un par de meses y eso llevó inevitablemente a nuestra ruptura. Sí, ni siquiera quería hablar de eso.
¿Qué aprendí al recordar todo esto? Ese nofap funciona. Solo lo hice porque estaba pasando cada minuto con ella o con mi guitarra escribiendo canciones sobre ella, pero funcionó. Y perdí el amor de mi vida por ignorancia y adicción. Se acercó a mí muchas veces para hablar sobre cuál podría ser el problema, y me aparté de aquí, finalmente rompiendo el compromiso.
Ella podría ser mi esposa hoy. Ella era perfecta en muchos niveles ... Chicos, por favor, sigan comprometidos como fapstronautas y si están en una relación hable con su SO sobre su problema.
gracias por tomarse el tiempo de leer (parte de) esto, se siente mucho mejor haber escrito esto. También. Dije en mi publicación introductoria que mi racha más larga fue de 3 semanas hace un par de años, pero durante una meditación ligera recordé que eso no es cierto.
TL; DR: me curé una vez, conocí al amor de mi vida, me comprometí, era adicto a la pornografía porque tenía disfunción eréctil, nunca le hablé de mi problema, eventualmente rompí con ella y estuve solo desde entonces.
by sirkarrde
Hola Greg, tengo la misma edad que tú y también compartimos un nombre. Loca. De todos modos, también sufrí de HOCD durante ocho meses más o menos cuando tenía 18 años. Lo curioso es que estaba comprometido con una chica hermosa, pero seguía sintiéndome inadecuado y aterrorizado. Estaba aterrorizado por todos estos pensamientos alegres, especialmente por la noche. No podía dormir, seguía despertando sudando y temblando. Es un hombre horrible. Ahora, ¿es causado por la pornografía? Yo diría que para mí fue causado indirectamente. Debido a la pornografía tuve que lidiar con la disfunción eréctil y la educación física y eso me hizo sentir que no soy un hombre. Aunque lo superé, creo, mi adicción a la pornografía siguió causándome otro conjunto de problemas, por eso me detuve.
Entonces, ¿cómo lidias con HOCD? Bueno, en primer lugar, es bueno que te hayas dado cuenta de que no estás en negación y en el armario, simplemente sufres de cierto tipo de ansiedad sexual. Apesta, lo sé. Ahora que sabes qué es básicamente HOCD, puedes borrar esta imagen de ti mismo gay de tu mente. No eres gay. Tú sabes qué no eres gay
Pero, por supuesto, ya sabes que eres heterosexual, pero estos pensamientos homosexuales pululan en tu mente y puedes deshacerte de ellos. Lo peor es: pero ... ¿y si lo soy? ¡Mierda! Greg, puedo darte algunos consejos que realmente me ayudaron. Ahora, uno de ellos es religioso, puedes optar por ignorarlo ya que hay otras cosas, pero aún así, piénsalo por un minuto y si todavía es una locura para ti, haz las otras cosas.
- En primer lugar, empezar a hacer ejercicio. Correr, calistenia, pesas lo que sea. Esto ayudará con los antojos de dopamina que obtienes después de no tomar porno
- en segundo lugar, medita sobre las cosas. No es necesario que lo hagas sentado y tarareando ohmios, solo intenta encontrar tu lugar feliz. Lo que definitivamente funcionó para mí, hice largas caminatas y seguí pensando en la hermosa esposa que voy a tener algún día y en lo feliz que seré con mis hijos. Esa fuerte imagen mental fue tan tranquilizadora, tan tranquilizadora, supe que ESO ES lo que quiero y ningún TOC me lo quitaría. Me llevará un tiempo ver los resultados mentalmente, pero sigue haciéndolo.
- hacer cosas varoniles. www.artofmanliness.com me ayudó enormemente a lo largo de los años. Brett, el creador tiene un gran video corto en youtube llamado cómo sentirse como un hombre.
- afirmaciones y visualización. Hal Elrod escribió un libro 'The Miracle Morning', le sugiero que lo lea. Al asegurarse constantemente de que es un hombre y de ver mentalmente su ser varonil, cambia lentamente la forma en que se percibe a sí mismo. También me imaginé contándoles a mis amigos sobre mi HOCD cuando sea mayor y en estas situaciones mentales siempre dije: Sí, tuve que lidiar con eso cuando tenía 18 años durante 6 meses brutales. No más. (Como dije, me tomó unos buenos 7-8 meses, pero no más).
- Por último, si crees en Dios o en un Absoluto bueno, recuerda esto: Dios te ama. Cualquier agonía o ansiedad constante proviene del mal, no de Él, por lo tanto, no es su plan para ti recorrer ese camino. Si te hace sentir infeliz y nervioso, esa no es tu vida y no debes aceptarla de ninguna manera. También puedes orar para que ocurra tu lugar feliz, solo pregunta y sé persistente.
Espero que eso ayude hermano, yo también lidiar con la ansiedad sexual, pero esto me ayudó mucho y puedo decir que HOCD ya no es un problema para mí, todo es inseguridad causada por la pornografía. Afortunadamente, nofap te ayuda con eso y podemos ser los hombres que queremos y merecemos ser. Te deseo lo mejor.
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