Hola chicos!
Hoy marca el día 120 o 4 meses de no pmo. En este momento mi vida se está juntando de la manera que quiero. Ya no temo cuestionarme a mí mismo con un diálogo interno negativo. Voy con la corriente, y gradualmente obtengo alegría de las pequeñas cosas y soy más receptivo y feliz en general. ¡No hay ningún mono en mi espalda!
Este es mi primer intento con nofap, pero de ninguna manera fue el comienzo de mi viaje. Intenté dejar la pornografía hace 2 años deteniéndome con las cosas duras, desde que estuve en una línea plana y no entendí completamente el estado en el que estaba mi cuerpo. Estaba usando pornografía y no masturbándome como una forma de entrenamiento hasta que Foud sobre nofap. Hice las paces con eso al final, pero no fue nada fácil. El desafío 90 nofap era uno que sabía que podía hacer. Realmente no tenía muchas opciones ahora, simplemente se convirtió en algo que tenía que hacer ... ¡Ha sido demasiado tiempo en la fabricación, veamos a dónde nos lleva!
Hasta que nofap tenía la mentalidad de eliminar gradualmente el uso de la pornografía mediante el uso de imágenes más débiles y más suaves, esto me ayudó como un comienzo inicial y una prueba de fuerza de voluntad. Mientras mi cuerpo no liberara fluidos vitales, mi salud mejoraría todos los días. Actualmente estoy en la etapa de línea plana similar a la gripe y creo que una vez que esto se aclare, volveré a ser "yo" por completo.
He tenido niebla mental y otros síntomas físicos de enfermedad durante un tiempo, por lo que nofap para mí se trataba de recuperar mi salud, puedo decir que está funcionando y continuará trabajando en adelante.
Mi enfoque, la conciencia del tiempo, la condición física están mejorando. Soy aproximadamente un 75% más productivo, realizo un trabajo de mejor calidad y de manera más consistente.
En cuanto a las mujeres, he ganado más interés sin siquiera quererlo. Realmente no estoy pensando en las mujeres ahora, sí, son geniales ... pero, nada es más importante que tu bienestar y cómo te sientes por dentro, porque eso gobierna la forma en que ves las cosas afuera.
Mo'ing requiere tiempo para sanar, me doy cuenta de que la mayoría de las veces que recaigo es cuando necesito hacer algo ... Termino haciendo lo contrario y me siento peor al final.
En lo que va de este año he estado 144 días sin Pmo… SIN EMBARGO, recién comencé la escuela nuevamente esta semana. La mayoría de los días que he registrado han sido durante un descanso, ¡aquí es donde realmente comienza!
¡Espero que tengan un buen viaje chicos / chicas! Manténgase ocupado, y NO olvide ... este es un tema de mente sobre materia, puede volver a entrenar la forma en que se acerca a Pmo. Ya no creo que masturbarme sea algo natural para mí ... se sentiría extraño empezar de nuevo.
¡¡La mejor de las suertes!! -el elegido
Ps, hazme preguntas si quieres, ¡no quería cubrir todo en la publicación!
By –El elegido
Hilo: 4 meses!
ACTUALIZACIÓN: UN AÑO DESPUÉS - Días 90 libres de Masturbarse a la Pornografía.
Hola chicos y chicas! ¡El día está aquí! He llegado a 3 meses gratis de porno y masturbación. ¡Esta publicación resumirá mis experiencias de este viaje en una cantidad decente de detalles, así que lea y prepárese para ello!
Mi rutina hace 3 meses:
- canteando constantemente todos los días.
- navegar por sitios web de salas de chat que buscan coquetear
- estilo de vida muy sedentario
- las notas escolares estaban bien.
- Las amistades se basaron en mi abnegación o en ser beta para impresionar a la gente.
- viendo mucha televisión
- mentalidad infantil, sin comprender el valor de la vida.
Ahora:
- entrenamiento 3 veces por semana
- medita 2 veces al día
- comer más proteínas (soy vegetariano).
- cocinar nuevos alimentos saludables con la familia.
- buenas amistades con la gente.
- conversaciones inteligentes.
- centrarse en el contenido de lo que se dice en lugar de que la persona lo diga.
- apreciando la sexualidad, la mía y la femenina.
- Ser un rudo en la vida es mi objetivo.
- mi vida tiene una dirección.
- sin pensar en el pene en absoluto - es ridículo lo mucho que me estaba metiendo conmigo mismo.
Voy a crear algunas secciones para escribir en este viaje; Beneficios, descubrimientos / cosas que he aprendido, cómo mi viaje puede ayudarlo. Para comenzar, aquí están los beneficios que siento después de mantenerme limpio de la masturbación y la pornografía.
Beneficios:
- Mente precisa. Mi mente está mucho más clara y menos confusa. Mejoró la cognición.
- Productividad. Puedo concentrarme en mi trabajo escolar y dedicar tiempo a hacer lo que importa. Mis profesores se han dado cuenta y han estado más en contacto conmigo, es genial. Lo estoy haciendo bien en mi tesis, está bastante arreglado.
- Entrenamientos. Mis entrenamientos me hacen sentir bien y fuerte, junto con NoFap me siento más poderoso y mi lenguaje corporal ha mejorado. un amigo notó que hice ejercicio
- Desapareció la ansiedad social. Ha disminuido significativamente. Estoy demasiado concentrado en construir mi vida rudo que ya no me importa la ansiedad social. Puedo acercarme a las personas y hablarles con mi voz profunda y retumbante y disfrutar de cada palabra que digo.
- Voz más profunda, me gusta el sonido de mi voz Tener esa confianza hace que sea más fácil hablar con la gente.
- Madurez mental. Mi mentalidad infantil está desapareciendo, finalmente estoy madurando adecuadamente.
- Transmutación. Saber que no estoy fallando y que darme energía para usar en otras cosas es fantástico. Siento que puedo asumir desafíos.
- Probablemente hay más beneficios que son más sutiles, como la conciencia y la dp / dr que van de manera constante.
- Ausencia de sentimiento de ansiedad después de fapping, ausencia de vergüenza.
- Sentirse más centrado todos los días. Disfrutando más de la música hablando con amigos y ayudando más a la familia.
- La hipocondría está desapareciendo. Menos estúpidamente analítico.
- Las mujeres me han ido fijando más. He tenido sonrisas, vueltas de cabeza, incluso una chica me dio su número durante este proceso.
- menos escalonado por otros desafíos en la vida.
Descubrimientos
Para mí, hubo una gran cantidad de descubrimientos junto con este proceso. A medida que se acostumbre a acumular días, se familiarizará con ellos. Es decir, ahora que llego a los 90 puedo alcanzar más, estoy familiarizado y acostumbrado a una racha de días altos ..
- La masturbación te quita el impulso de completar tareas que te beneficiarán.
- La pornografía deforma los cerebros que quiere, ofrece una recompensa por nada. Desde que dejé de fapping he aprendido a aceptar que algunos días serán buenos y otros no tan buenos. Ya no necesito medicarme con pornografía.
- Libros de lectura; Napolean Hills burlando al diablo y Nathaniel Brandons Los 6 pilares de la autoestima son una DEBE leer durante mucho tiempo este viaje. Ser más listo que el diablo te ayudará a burlar tu adicción.
- Entrenamiento, necesitas disipar el exceso de energía en nofap para que los entrenamientos ayuden. Sienta el placer del sudor en contraposición al falso placer de la pmo.
- Ten un propósito definido en la vida, esto es lo único que te trascenderá mientras estés en nofap. Tenga una meta, hágala definitiva y trabaje hacia su visión. Ayuda a contextualizar los sentimientos.
– Déjalo ir de los resultados o beneficios de NoFap o incluso cualquier cosa.
- Planifica tu día, haz un horario para ayudarte.
- lleve un diario de sus pensamientos diarios.
- ¡Apunta a convertirte en un rudo, vístete como uno, actúa como uno, sé uno!
Cosas que debes hacer para lograr los beneficios mientras estés en NoFap:
- Leer libros de autoayuda, Burlar al diablo, 6 pilares de la autoestima, Instinto de fuerza de voluntad
- meditación
- ¡¡SIN BORDES !!
- Utilice este foro a su discreción.
- Autosugestión practicada a diario
- Hacer más cosas al aire libre, ir a estudiar a una biblioteca que no a casa. Estar afuera más.
- Instala bloqueadores de pornografía para ayudarte
- Mantente comprometido: obtén un AP o crea un grupo de Whatsapp (me ayudó muchísimo, no puedo enfatizar esto lo suficiente).
- Suelta el resultado final, todos los días es el día 0.
- Aprenda sobre el tema, observe las experiencias de otras personas, vea videos, etc.
- Motívate a través de esto, escribe las cosas, haz lo que puedas.
- Aprenda a aceptar los malos sentimientos: la meditación le ayudará.
Se han producido muchas más coincidencias mientras hacía nofap. A veces siento que la ley de la atracción tiene lugar. Sea paciente, deje ir el objetivo final, disfrute de la vida. Disfruta la vida. Deja ir el objetivo final, haz los hábitos, quédate con ellos, disfruta haciéndolos, si cambian tu apariencia, pero lo que más importa es cómo te sientes. Haz esto por ti mismo, ámate y apreciate a ti mismo y date cuenta de las cosas que hay para que disfrutes mientras pasamos este tiempo en la tierra. Si miras el panorama general, te recordará que tenemos un tiempo limitado.
Este número de día no significa nada a largo plazo, lo que significa cualquier cosa es mantener los hábitos que le sirven. Podría estar en el día 0, pero si estoy haciendo cosas buenas durante el día, no me castigaré. Actúe como si nofap no hiciera nada por usted, sino que es un catalizador para ayudarlo a sentirse mejor, más rápido, cuando adquiere hábitos más saludables; ahí es cuando realmente experimenta los beneficios.
PS leyó mis otras publicaciones si desea más detalles específicos de mi proceso de reinicio y experiencias.
Resumir el proceso para mí:
Día 1-20, acostumbrarse a la racha
Día 20-40 Sentirse mejor día a día
Día 40-60, retiros o redondeos de mejores sentimientos.
Día 60-70, grandes sentimientos, notar la atención de las niñas, etc.
Dat 70- 85, Somber de vuelta a los pensamientos de la realidad.
Día 85 + Sentirse mejor día a día. deseando sentir los beneficios. Manifestando cosas.
Los días son relativos, ¡el día 7 te sentirás guau! el día 27 estarás acostumbrado a esos sentimientos. Te estás adaptando a nuevos sentimientos todos los días, simplemente se convierte en parte de quién eres. Transmutación.
"El tiempo pasará de todos modos, puedes pasarlo creando la vida que quieres o gastarlo viviendo la vida que no quieres, la elección es tuya".
Suelta los resultados. Disfruta del proceso de mejorarte a ti mismo. Apuntar a la autonomía de hábitos saludables. Muévete rápido.
Gracias - Thechosenone.
Siguiente gran objetivo: 90 días sin bordes.
ACTUALIZAR - Días 100 libres de masturbación a porno.
¿Qué tal amigos? Esta es mi publicación de 100 días. Hice uno antes en 90 días, pero les actualizaré lo que ha cambiado en los últimos 10 días.
Empecé a dejar de lado NoFap, ¡me volví más y más ocupada con la vida! He estado en una feria de empleo y he causado una gran impresión en las empresas que buscan contratar personal. Jugué tenis de mesa con una chica increíble allí y pude dar mucho contacto visual 'penetrante'. Le di a una chica tanto contacto visual que pude ver sus ojos llorosos un poco 
Fue un evento divertido!
También he empezado a notar que se me presentan más oportunidades, están ocurriendo encuentros casuales. ¡Estoy siendo socialmente más exitoso con la gente y estoy empezando a divertirme de nuevo después de mucho tiempo! Vale la pena ser planificado con precisión con su trabajo. Yo diría que use nofap como catalizador para hacer cosas en su vida, puede disfrutar de los frutos de su trabajo.
La ansiedad social es cosa del pasado, solía pensar en lo que la persona pensaría de mí cuando le hablara, ahora no. Me concentro en el contenido de la conversación, me considero con cierta estima. Siento que puedo acercarme y hablar con cualquiera, no soy descortés de ninguna manera, soy educado, hablo con voz profunda y le doy atención a la persona que habla… en otras palabras, me siento más maduro y capaz.
Nunca antes había sido tan productivo, soy un estudiante de la industria creativa y las ideas fluyen. Mis relaciones con la gente son divertidas.
Psicológicamente, después de llegar a los 90 dejas de pensar tanto en la racha, se convierte en una segunda naturaleza permanecer en nofap. Comenzaré a buscar novia pronto, mientras esté en la universidad aprovecharé todas las oportunidades que pueda.
gracias por leer, es cierto lo que dicen sobre el desafío. Transformará tu vida, pero debes hacer cosas que contribuyan a tu bienestar y metas mientras realizas este desafío.
- El elegido
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