Estaba lidiando con depresión y ansiedad severa ... Me acababa de mudar a un estado diferente y no tenía amigos. Me masturbaba un promedio de tres veces al día (mi hábito de la pornografía comenzó alrededor de los 12-13 años. Tengo 20, casi 21 ahora). Jugué a runescape doce horas al día. Durante los últimos años, tuve pensamientos suicidas algunas veces a la semana.
Todo fue aburrido. Tenía menos ganas de interactuar con nadie. Cuando empezaron mis clases temía ir todos los días. Fui, llegué justo cuando empezaba la clase, me fui tan pronto como la clase terminó sin decir una palabra a nadie, volví a casa, me senté a la mesa y pasé el resto del día en línea.
Por lo general, solo estoy activo en Reddit durante la temporada de la NFL. Soy un gran fanático de la NFL y me encanta el subreddit. De todos modos, durante la pretemporada de la NFL me registré y vi que el subreddit "nofap" tenía un par de publicaciones en las primeras páginas de Reddit. Me registré en el subreddit y vi que las personas tenían contadores de días de más de un año. Pensé "podría hacer eso, pero no tiene sentido ..." No leí por qué la gente lo estaba haciendo. Llegó octubre y comencé a sentirme infeliz con la forma en que estaba viviendo mi vida. Regresé a nofap sin ningún motivo y comencé a leer por qué estas personas estaban haciendo esto. Me di cuenta de que muchas de las cosas que estaban mal en mi vida eran síntomas de personas adictas a la pornografía. Explicó mi falta de interés en el sexo real y por qué tenía problemas de rendimiento. Explicó casi todos mis problemas mentales. Me dio la sensación de esperanza ... Había olvidado por completo cómo se sentía eso.
A principios de octubre, intenté nofap por primera vez. Lo hice 27 días antes de tener una recaída (con la excusa de que quería asegurarme de que no estaba “muerto” allí). En 14 días tuve una mejora increíble. Mi familia comentó que últimamente me veía muy feliz y sociable. Reduzco a la mitad el tiempo que paso en línea. Empecé a desear una mayor interacción social. Pude apreciar la belleza de la naturaleza. Comencé a desear algo más de la vida, lo que me llevó a descubrir qué quiero hacer conmigo mismo. Ah, y las pequeñas mejoras físicas y sexuales como experimentar la madera matutina por primera vez en años también se sintieron increíbles. Estar duro como una roca cuando me desperté y mantener eso hasta que estuve en la ducha, una prueba definitiva de que algo estaba cambiando. Se sintió increíble.
Luego, la línea plana. Me había acostumbrado al orgullo de tener esa leña matutina todos los días. Cuando dejó de suceder, comencé a convertirlo en una excusa para comprobar y ver si mi pene todavía funcionaba. Me tomó unos días hacerlo, pero se había estado construyendo durante una semana y me rendí. Primero me metí en mis propios pensamientos. Luego, unos días después, tuve ganas de volver a hacerlo, esta vez con porno. Me emborraché.
Esa primera recaída después de un largo período me hizo volver a bajar. Pero lo necesitaba. Me recordó lo lejos que había llegado. La niebla mental que ni siquiera me di cuenta de que se había ido había regresado. No sé cómo pude operar durante tanto tiempo de esa manera. Todas mis emociones fueron reprimidas nuevamente. Inmediatamente me volví irritable y solitario durante los siguientes días.
Luché intermitentemente hasta el Día de Acción de Gracias. Tuve un último hurra con el porno antes de irme de vacaciones. No he tenido una PMO desde entonces. Tengo una novia hermosa ahora y recientemente experimenté el sexo por lo que se sintió como la primera vez. No pude levantarlo completamente la primera vez, y parecía incluso peor que antes de nofap. Le había dicho de antemano que no sabía qué esperar y por qué, y ella fue muy comprensiva y me apoyó. La segunda vez fue mucho, mucho mejor. El tercero, incluso mejor. He ido mejorando cada vez y disfrutándolo cada vez más. Ahora, cuando tengo deseos, es para ella y no para PMO. No he deseado ver pornografía en tres semanas más o menos. Por lo general, ahora paso menos de una hora al día en línea. Me siento mejor física y mentalmente ahora que desde que era un niño. Ahora me siento como un humano. Espero seguir mejorando, porque no creo que me haya recuperado por completo mentalmente, pero me siento mucho mejor que hace unos meses.
Es un proceso lento y difícil. Espero que si eres nuevo y te tomaste el tiempo de leer esto, aprendas de algunos de mis errores y te animes con mis triunfos. Manténganse fuertes, todos, y mucha suerte para todos.
ENLACE - Hace cuatro meses estaba en el punto más bajo de mi vida.
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