Estoy feliz de decir finalmente que estoy 90 días libre de PMO. Ha habido muchos cambios internos en mi vida, así como desafíos a lo largo del camino, pero el impulso es fuerte ahora y no creo que vuelva a la PMO en el corto plazo o nunca. También es importante tener en cuenta que tengo 20 años y he estado usando PMO durante aproximadamente 3 a 4 años aproximadamente 2 o 3 veces al día.
¿Qué ha pasado?
Los primeros 30 días fueron brutales, quiero decir, realmente malditamente duros porque constantemente lo ansiaba y me estaba volviendo muy irritable a veces. Es importante saber que he intentado NF varias veces, así que finalmente abrochar el cinturón y pasar fue una locura. Descubrí que 30-60 era un desafío aún más difícil porque es el punto medio donde la lucha es más alta, aquí es donde tuve una línea plana intensa. Para mi sorpresa, el día 60-90 pasó volando y en este punto fue mucho más fácil, aunque casi recaí en el día 70. Cuando llegas a este punto, realmente tienes que mirar la situación y decir si realmente voy a borrar. todo mi progreso por el que trabajé tan duro?
Beneficios a lo largo del camino:
Me encontré limpiando, despertando temprano, haciendo ejercicio, comiendo más saludablemente, siendo más higiénico, sintiéndome optimista, confiado, manteniendo el contacto visual y mucho más. Una cosa que fue una locura fue que solía ser un gran fumador de marihuana y en el proceso de NoFap en realidad recaí en fumar marihuana, que es algo a lo que estaba tratando de renunciar y eso me quitó los beneficios, realmente me estaba agotando. energía y empuje, así que ahora que tengo la fuerza de terminar los 90 días, estoy de vuelta nuevamente tratando de mantener un estilo de vida sobrio porque eso es lo que funciona para mí. Todos somos diferentes y todos tienen diferentes problemas / hábitos, pero puedo asegurar que cuando pasas los 90 días tienes un mayor sentido de autodisciplina y eso ayuda a dejar otros hábitos.
Asesoramiento sobre la recaída:
Como persona que ha recaído una y otra vez no solo en la NF sino en dejar de fumar, puedo decir que solo debe mantenerse ocupado y concentrado. No pongas excusas y te quedes sin hacer nada. El mundo no vendrá a ti, tienes que ir a él. Una vez que tenga un buen ritmo de ejercicio, lectura, trabajo productivo, etc., ¡no querrá volver! es útil y mantiene su mente ocupada para evitar recaídas. Definitivamente experimentarás dificultades y, en el camino, incluso podrías intentar razonar contigo mismo diciendo oh, es solo un día de trampa, ¿a quién le importa? ¡La realidad es que a nadie le importa más que a ti! de lo contrario, no habrías comenzado el desafío en primer lugar. Mantenga una mentalidad de maratón y trabaje en ella todos los días. Otra cosa fue definitivamente celebrar esos momentos importantes como 30,60,90, XNUMX, XNUMX días, etc., porque tener una sensación de logro realmente te motiva a romper el siguiente hito.
Que aprendí:
Ya no encuentro placer de forma artificial. No hay razón para masturbarse para liberar y sentir esa euforia, puedes salir y ser auténtico y conseguir que en el mundo real sea mucho más estimulante. Ya no tengo ninguna razón para fumar marihuana porque estoy descubriendo esa felicidad y alegría auténticamente desde dentro en lugar de desde una fuente externa. Descubrí que estas fugas me impiden enfrentar mis problemas y realmente solo obstaculizan mi crecimiento.
Conclusión:
¡Descubrirás que este viaje NoFap es un período de gran superación personal y te enseña muchas lecciones importantes! A través de este proceso, comprende lo que se necesita para lograr el dominio y eso es a través de la autodisciplina, la coherencia, la determinación y mucho más. Tu vida no se arreglará por completo con Nofap, ¡es mucho más profundo que eso! NoFap le permite ver lo que necesita hacer y adónde ir a continuación, todo mientras le brinda esa sensación de control y preparación para cualquier obstáculo que se presente. Para aquellos que me inspiraron y motivaron a continuar, ¡gracias! para aquellos que están luchando o pensando en dejar de fumar, ¡NO LO HAGAN! se vuelve más fácil, lo prometo!
ENLACE - NoFap 90 day report !!
by stevemadones
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