Una de mis formas favoritas de evitar la PMO fue leer todas las historias de éxito en el sitio web de YBOP.
Un poco largo, pero un año es mucho tiempo !:
Age 20 - 365 Days
Tengo 21 años y durante los exámenes del año pasado, decidí que la pornografía ya no sería parte de mi vida.
Cuando intenté escribir mi historia de éxito a los 3 meses, fue terrible. No había logrado nada. Ha habido pocos cambios en la vida. Había comenzado muchas cosas, pero no había tenido ningún éxito, aparte de evitar la PMO. Cuando realmente noté cambios fue cuando volví a la escuela en septiembre. Aquí está mi historia de 12 meses.
Mi vida ha sido muy diferente. El año pasado me estaba deprimiendo bastante. Solía despertarme por la mañana con una gran sensación de vergüenza. Es una pena que aún no haya terminado mi carrera. Lástima que aún no estuviera en la escuela de medicina. Lástima que todavía fuera pobre. Solía beber de 3 a 8 cafés al día para obligarme a ser productivo, saltándome el desayuno y el almuerzo con regularidad. Solía ir al gimnasio 4-5 días a la semana, pero el año pasado solo encontré tiempo para ir una o dos veces. Por no comer o hacer ejercicio lo suficiente, comencé a perder peso. Tenía una novia inmadura que siempre se quejaba.
3 Meses
En agosto (3 meses después de P), cambié de mi universidad a un programa técnico. Lo que aprendo en la escuela ahora es muy práctico. Aprendo en un entorno de persona a persona en lugar de estudiar solo durante horas. Ya no me odio a mí mismo. Siento que ya no espero que mi vida comience "una vez que termine la escuela de medicina". Vivo todos los días al máximo ahora. He querido tocar el piano durante años, pero mis padres siempre decían que no teníamos espacio para un piano (realmente no tenemos espacio, son bastante enormes). Siempre me dije a mí mismo "algún día" tendría uno. En agosto compré un teclado eléctrico. Es mucho más pequeño que un piano, pero es lo suficientemente bueno para mí. Hacer algo que era puramente para mi felicidad fue una experiencia muy nueva y me dio la confianza en mí mismo para continuar con mi aventura sin PMO.
Inicialmente, tuve muchos problemas para no pensar en la PMO. Continuaría con rachas sucesivamente más largas y más largas de no-M, pero lo superé todo el tiempo, e inevitablemente me daría un orgasmo, me revolcaría en la autocompasión y luego probaría otra racha. Las rachas comenzaron como días 3 y como un éxito, hasta que las semanas 3 se convirtieron en el punto de referencia de una "gran racha". Lo estaba haciendo bastante bien sin porno. Hice un seguimiento de todo en mi calendario. Siempre y cuando mi frecuencia de masturbación disminuyera constantemente (faps / mes), estaba emocionada de hacer que las rayas fueran lo más largas posible para bajarla más rápido.
Pero estaba un poco confundido, porque algunas personas podían abandonar PMO en ONE SHOT. Solo * poof *, 90 días, fuerza de voluntad, hecho.
En septiembre, me di un límite de 2 bebidas para beber. Cuando comencé con mi límite de dos bebidas, nunca estaba satisfecho. Estaba acostumbrado a beber de forma constante durante 4 horas y a acostarme perdido. Ahora, en una noche de copas, solo tomo 1 o 2 bebidas estándar. Tengo 1 o 2 noches de bebida al fin de semana. He liberado mucho tiempo haciendo esto, y ahora disfruto mucho más bebiendo porque se trata de conversar, no de ser jodido y escapar de la realidad. Cambiar este comportamiento negativo ha sido una gran parte para mejorar mi vida.
Otro cambio de vida ajeno a la PMO fue abandonar Internet. Durante mi último año de secundaria y mi primer año de universidad, pasé una cantidad ridícula de tiempo en Internet. Fue entretenido, pero podría haber dedicado ese tiempo e interés a algo mejor. Cuando lo intenté por primera vez, usé un sitio web de cronómetro para medir el tiempo de mi uso de Internet, y solo me permití una hora al día. Eso fue inicialmente efectivo, pero en algún momento no quise continuar. Mi instinto cuando veo debilidad es ir a matar, así que cuando vi que mi hábito se rompía, lo reduje aún más. Creé “Internet Sunday”, donde solo podía acceder a Internet los domingos. Rápidamente me di cuenta de lo poco que necesitaba Internet en el día a día. Conectarme una vez a la semana para verificar mi horario de trabajo y pagar facturas / hacer operaciones bancarias en línea fue perfecto, y después de eso tendría una hora para revisar blogs o lo que quisiera hacer de forma recreativa. Por lo general, hacía mis operaciones bancarias en casa y luego llevaba mi computadora portátil a un café o una de las casas de mis amigos durante una hora. Con el año escolar, usé mi computadora para escribir mis notas pero me desconectaría de la red local.
El objetivo de dejar Internet fue porque me di cuenta de que casi todas mis recaídas P ocurrieron después de pasar tiempo en Internet y ver "accidentalmente" imágenes o texto desencadenantes. Puse accidentalmente entre comillas porque es casi seguro que a menos que evites deliberadamente la mayoría de los sitios y te concentres en unos pocos que sabes que son seguros, te encontrarás con desencadenantes en Internet. Beber también fue un desencadenante importante, no cuando estaba borracho, sino cuando tenía resaca a la mañana siguiente. Por lo general, aliviaría la resaca tomando un par de cafés, PMO y fumando marihuana.
7 Meses
Después de siete meses sin P, sin tener ningún éxito con las mujeres (todavía), con un límite de 2 bebidas y sin ahorros, comencé a estresarme mucho. Fue cada vez peor. Un día estaba en la escuela haciendo fila para comprar un sándwich y de la nada tuve palpitaciones locas y me sentí helado. Me empezaron a temblar las piernas y tuve que sentarme. No tenía idea de lo que estaba pasando, así que llamé a mi padrastro y me llevó al hospital. Dijeron que no sabían qué era, pero probablemente no era gran cosa. Volvió a suceder una semana después, un viernes por la noche, así que fui a la clínica. El médico dijo que era solo un ataque de pánico, por lo que no debería tomar demasiada cafeína y trabajar con mi estrés. Dejé el café y las bebidas energéticas ese día y me cambié al té verde y al té blanco.
-He mencionado en una conversación informal durante más de dos años que he estado "pensando en hacer una clase de boxeo". En enero finalmente me inscribí en uno. Como ya no estoy obsesionado con mi GPA, de hecho tengo tiempo para probar cosas nuevas que disfruto. Mi cocina ha mejorado mucho. Me compré ropa nueva que estoy feliz de usar, en lugar de simplemente usar lo que haya en mi armario. He leído 4 o 5 libros sobre juegos y he estado haciendo muchos enfoques hasta el mes pasado. Conseguí 3 besos, una mamada, una paja y otra mamada. Hice muchos enfoques y obtuve muchos números, pero los números de teléfono no son iguales a fechas o sexo. Crecí como individuo porque me obligué a vivir situaciones nuevas. Mi experiencia de juego se interrumpió cuando la segunda mamada (dos chicas diferentes, con un mes y medio de diferencia) llevó a una relación casual.
Tuve un poco de tranquilidad cuando mi juego mejoró y tuve algo de éxito con las mujeres. Finalmente, me acostumbré al límite de 2 bebidas. Todavía tengo un saldo en mi tarjeta de crédito a los 365 días, pero pagué la matrícula en su totalidad y el saldo de mi tarjeta de crédito se ha reducido cada mes. No fue hasta el mes 11 cuando comencé a tener orgasmos regulares con mi ahora novia que mi estrés desapareció.
Hace dos meses, me ascendieron en mi trabajo de tres años. Estoy encaminado para otra promoción este verano. También he empezado a trabajar como barman dos noches a la semana. Hice un curso en línea de 40 horas durante las vacaciones de Navidad, para calificar para un tercer trabajo. También tuve que escribir un examen, en el que hice muy bien. La semana pasada hice una entrevista para el tercer trabajo, pero cuando describieron las horas, les recordé que estaba en la escuela. Me preguntaron si eso era un problema y dije: "Desafortunadamente lo es, pero volveré a presentar una solicitud cuando me gradúe". Justo cuando termina este semestre me graduaré y también debo dejar la ciudad por 3 meses para mi primer trabajo. Por lo que sería una buena idea esperar. Pero el punto es ... Estoy viviendo la vida al máximo. Estoy tomando el control de cada oportunidad que la vida me revela.
Si pudiera resumir lo que aprendí este año en una frase, sería ... ¡LA VIDA NO ES UN PROCESO PERFECTO! Sí, ha sido mi primer año adulto sin P o M, pero pasé diez de esos meses sin echar un polvo, apenas podía pagar la escuela, dejé otras 4 cosas en el proceso y tuve dos ataques de pánico. Cualquier cosa que valga la pena hacer es difícil. Cualquier cosa que valga la pena hacer le hará querer dejar de fumar. Logré mucho este año, pero muchas veces pensé que todo se derrumbaría a mi alrededor. Hasta que lo logré, nunca pensé que podría hacerlo. No importa cuán desordenada sea una semana o un mes. Solo piensa en el día en el que te encuentras y APROVÉCHALO. Haz todo lo que puedas para conseguir lo que quieres. Haz los sacrificios.
ENLACE - TrickyTrev - 365 días
by TrickyTrev
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