Age 21 - HOCD, ansiedad, depresión, niebla mental, letargo, pessemismo

POSTAL ANTERIOR - Entonces, déjame contarte un poco sobre mí. En el momento de escribir este artículo, tengo 21 años y me he demostrado a mí mismo, a mis padres y a mis compañeros que soy absolutamente el peor en lo que respecta a las adicciones. Afortunadamente, también sé esto sobre mí y he podido dejar la mayoría de mis hábitos.

Cuando tenía 14 años comencé a beber, el alcoholismo corre en mi familia y mi papá es un alcohólico que funciona bien, así que comencé a admirar la 'bebida', pensando que era solo una parte de la vida en mi familia o alguna mierda estúpida como esa. Casi al mismo tiempo encontré hierba y cigarrillos, de los cuales llegué a abusar de ambos. Aproximadamente 2 paquetes de cigarrillos al día, o tres si estaba bebiendo. Nací y crecí en Ámsterdam, por lo que la marihuana estaba fácilmente disponible ... y aproveché eso, el año antes de dejar de fumar fumaba al menos 10 porros al día. Con todo, fumé cigarrillos durante 3 años, marihuana durante cuatro años y bebí unos 6 años. Cuando miré, bebí unas 80 cervezas a la semana. No he tomado una copa en un mes y en los últimos 12 meses he estado completamente sobrio durante unos 10 meses.

Aparte de eso, los juegos, internet en general y los juegos de azar también han sido una gran debilidad para mí ... por suerte logré alejarme de ellos en gran medida y, sabiendo mi debilidad en este punto, también evité las drogas duras como la heroína, la cocaína, etc. Me hubieran jodido de verdad.

Viniendo de alguien con mucha experiencia en detener el abuso de sustancias. Déjame decirte que la PMO es, con mucho, el hábito más difícil que tengo que dejar.

Ahora, por qué decidí dejar este hábito también:

Hace aproximadamente un año desarrollé un dolor de estómago que me causó diarrea aproximadamente una vez a la semana, una sensación como si alguien estuviera empujando mi estómago lentamente hacia arriba constantemente, vomitando un par de veces a la semana y a menudo sintiendo la necesidad de hacerlo sin que saliera nada. Duró aproximadamente 5 meses antes de que finalmente lo arreglara (los médicos tardaron un tiempo en descubrir qué era exactamente con lo que estaba teniendo problemas) ... y puede que no sea una sorpresa que fuera bastante terrible combinarme con mi trabajo de estudio y mi trabajo a tiempo parcial. Tenía miedo constante de tener dolores o molestias mientras estaba en el trabajo o en la universidad. Al mismo tiempo desarrollé fiebre del heno que no me di cuenta hasta que tuve exactamente los mismos síntomas un año después) que me causó un dolor terrible en los ojos, una sensación de que tenía que llorar, estornudar y una presión constante en mis ojos. senos nasales.

Así que no solo estaba caminando como si alguien me golpeara constantemente en el estómago, sino que siempre estaba, o así lo sentía, a punto de llorar todo el tiempo. Esto me causó terribles ataques de pánico, seguidos de ansiedad y depresión en general.

Por lo tanto, detener la PMO es simplemente uno de los pasos que estoy tomando para asegurarme una vida mejor. Toda esta situación podría ser lo mejor que me ha pasado, porque me hizo ir a ver a un psicólogo, me hizo dejar de beber, me hizo considerar a la PMO como un problema, me hizo empezar a meditar y me mantuvo más motivado para continuar con mis entrenamientos.

No he probado ninguna PMO un par de veces y desde entonces he llegado a este ritmo:

-2 semanas sin PMO

-conversión, atracón de días 2-4

-2 semanas sin PMO

Por alguna razón, no puedo superar esas dos semanas, siempre me estrello allí. Así que ahora voy a tratar de llegar a los 90 días, ¡espero que con su apoyo!

18 agosto es el día 1.

¡AQUÍ VAMOS!


Oh, alguna información adicional que olvidé incluir: por lo general, hago una PMO de 3 a 6 veces al día. Empecé a investigarlo cuando tenía unos 10 años, pero se me salió de las manos cuando tenía entre 14 y 15 años. Recuerdo principalmente el letargo y no pensar que el sexo fuera emocionante. Perdí mi virginidad cuando tenía 16 años y de hecho pensé “Jesús, ¿es esto? ¿¡Tuve que pasar por todos estos problemas por ESTO !? ”. Ahora no ayudó que no me agradara la chica con la que estaba teniendo sexo en ese momento. Pero, en retrospectiva, me muestra que la PMO también me ha insensibilizado algunos de los placeres más finos de la vida, como la intimidad.

También siento mucha más energía, más nerviosa ... activa, concentrada cuando no hago PMO que quiero saber a dónde me llevará esto.


Librando una guerra contra la dependencia; primera batalla ganada

26 de noviembre.

Para aquellos de ustedes que no me conocen, soy Primetime y me alegra decir que acabo de recibir mi estrella azul después de 100 días de abstinencia total. Cuando comencé este viaje, nunca pensé que llegaría tan lejos, ¡ni siquiera había pasado la marca de los 14 días todavía!

Voy a dar una breve introducción de las cosas que experimenté antes de dejar de PMO. En ese momento ya había dejado de beber, fumar marihuana, videojuegos y cigarrillos ... algunas de las cosas con las que tenía muchos problemas. Por lo general, pasé de una adicción a otra, comenzó jugando videojuegos durante 10 horas al día, luego progresé a las articulaciones 10 al día ... después de que dejé de hacerlo, mi consumo de alcohol aumentó a las cervezas 80 a la semana.

Mientras tanto, la PMO fue un tema recurrente en mi vida. Cuando lo pienso, he pasado por todo tipo de fetiches a lo largo de los años. La bestialidad era lo mío una vez, pero últimamente había sido sobre todo degradante, la humillación del porno.

Síntomas que tuve 100 días atrás (calificaré la gravedad en la escala 1-10, por lo que puedo decirle cuánto mejoró):

• HOCD 7/10

• Ansiedad social / ataques de pánico 8/10

• Depresión 8/10

• Letargo 7/10

• Niebla mental 7/10

• Sexualidad distorsionada (tener que pensar en escenas pornográficas durante el sexo para mantenerse duro) 7/10

• Perspectiva general pesimista de la vida 6/10

Después de 100 días sin PMO?

• HOCD = 1/10

• Ansiedad social = 2/10

• Depresión 1/10

• Letargo = APAGADO

• Niebla mental = SE HA IDO

• Sexualidad deformada = 1/10

• ¿Visión pesimista de la vida? IDO.

Ahora no me malinterpretes, no fue solo "no PMO" lo que me ayudó a superar estas cosas. Tomó algo de trabajo, algo de sudor y algunas lágrimas. Y la batalla aún no ha terminado, pero lo hice lo suficientemente lejos como para celebrar por ahora. La ansiedad social por una cosa no es algo que se va a desvanecer por sí solo, es algo en lo que tienes que trabajar todos los días. Salga de su casa y más específicamente fuera de su zona de confort cada semana. Si has tenido una semana difícil fuera de tu zona de confort, es genial ... puedes quedarte dentro por un día o dos, relajarte, dormir un poco y recuperarte. Pero asegúrate de estar en la línea del frente la próxima semana y dale una patada. He tenido presentaciones casi todas las semanas las últimas semanas, si me hubieran dicho que hace un año, creo que habría llorado. ¿Pero ahora? Estoy listo y espero hacerlos! :D (No uso a menudo este emoticono, así que esto es una alegría seria aquí).

Las cosas que me ayudaron a patear todas esas cosas culo fueron:

• Dejando de tomar café, beba té en su lugar. Beba mucha agua también y deje las bebidas azucaradas

• Deseche su televisor.

• Limite el tiempo en Internet (todavía estoy luchando con eso, realmente quiero conquistar este en los próximos 100 días).

• Elimina TODA la masturbación, no te engañes.

• Medite todas las semanas, preferiblemente todos los días.

• Haga ejercicio de 3 a 4 veces por semana

• Salga con sus amigos (sobrios si es posible, ¡y ES posible!) Una o dos veces por semana. Ve a tomar una taza de café y almorzar si no quieres estar con gente borracha.

• Y por supuesto: ¡MANTENGA UN PUTO DIARIO!

Tener un trabajo estable y trabajar en la universidad también ayuda, ¡consiga un niño del ritmo! Intenta levantarte temprano y acostarte temprano.

Ahora, estoy realmente contento de haber encontrado este foro y toda la gente en él. Les deseo la mejor de las suertes para obtener sus estrellas y, sobre todo, para mejorar sus vidas. ¡Deséame suerte para superar los próximos días de 100!

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