¿Quién soy yo?
He estado luchando con una adicción a la pornografía desde que tenía 14 años. Actualmente tengo 21 y soy estudiante. Probé NoFap por primera vez en 2014, y mi racha fue de 55 días. Esto fue hace 3 años.
Mi viaje para alcanzar los días 90.
Comencé NoFap nuevamente en enero, y la única diferencia ahora en comparación con 2014 es mi experiencia. Lo he estado probando de forma intermitente desde 2014. En otras palabras, sabía lo que me haría recaer.
Día 0-30
Después de 30 días, todo iba muy bien. Mi confianza se estaba acumulando lentamente y mi ansiedad se estaba desvaneciendo. Esto era una cosa del día a día, así que realmente no me di cuenta, hasta ahora. Pero en retrospectiva, los primeros 30 días fueron difíciles, sin embargo, me sentí muy bien hacia el día 30.
Día 30 - 70
Entre los días 30 y 70 me enfermé y me lesioné. Tuve un resfriado, bronquitis, neumonía y me lastimé mucho la rodilla después de hacer ejercicio. Estoy acostumbrado a lidiar con contratiempos, pero esto era algo totalmente nuevo. Enfrentar un problema tras otro realmente desafió mi forma de pensar. Tenía mucho tiempo libre en mis manos, lo que hizo que este período fuera muy desafiante. Es realmente importante en situaciones como estas no caer en las trampas que está jugando tu mente.
-"Solo una vez"
- "No te va a hacer daño"
- "¿Realmente la masturbación es mala para ti?"
Preguntas que ya sabes la respuesta a. Sé fuerte, la batalla está pasando en tu mente. Leer libros y establecer metas diarias realmente me ayudó. Pequeñas cosas como:
- tomando una ducha,
- levantarse de la cama
- dando un paseo
- Leer 10 páginas de un libro.
- Medita durante 20 minutos
Me hizo sentir como si hubiera logrado algo, en lugar de estar enfermo y en la cama. Entre los días 40 y 45 comencé a tener un montón de sueños húmedos, lo que me hizo sentir muy mal conmigo mismo. Aunque es una forma natural y totalmente normal. La clave para solucionar esto es la MEDITACIÓN, me ayudó mucho, y no solo en ese aspecto de la vida, sino en sentirme más consciente de mi existencia.
Día 70-90
Todo el camino hasta el día 70-75, realmente me sentí como una mierda. Estaba tan agotado de Pnemonia y enfermo por un período de tiempo más largo. Pero es en los momentos más oscuros en los que aprendes más sobre ti mismo. Recuerdo haber pensado especialmente en tantos tipos que lograron superpoderes, y no me sentí una mierda. Estaba en el día 70, sin embargo, alrededor del día 80 las cosas empezaron a cambiar. Sentí esta repentina necesidad de sobresalir en la vida. Escribí las cosas en las que quería mejorar y comencé a invertir mucho tiempo en cómo mejorar. La rutina y la motivación simplemente se recuperaron, “después de todos estos años”. Y si no sientes superpoderes o cosas como esa, incluso en el día 90, no te preocupes. Solo trabaja en ti mismo, establece metas, pequeñas o grandes, dependiendo de tu situación y sigue adelante. Eso es lo importante; solo trata de seguir adelante, esta es tu carrera y tu vida.
¿Ahora que?
Ahora que llegué al día 90, puedo tomarme un descanso, ¿verdad? como unas pequeñas vacaciones? ¿Pequeño fap tal vez? Joder, no. Solo he empezado. Este es el comienzo de mi viaje y sé que voy a lograr grandes cosas. Necesito trabajar duro y ser paciente.
Tratar con los reveses
Este podría ser su primer intento o el número 100. La mayoría de los muchachos aquí han recaído un par de veces, así que no hay vergüenza en eso. Vuelve a intentarlo y aprende de tus errores. No es fácil, pero merece la pena. Es una inversión que haces en ti mismo. Solía mirar un montón de publicaciones de Reddit y estar tan celoso de estos tipos que han estado haciendo esto durante años y tienen historias locas. Y solía compararme con sus historias. “En el día 56, este tipo tuvo un gran impulso de confianza y no siento nada” y eso está bien. Usa sus historias como inspiración, no para darte una paliza.. Las recaídas son muy difíciles de tratar, lo sé, pero de cada recaída volverás más fuerte, sin importar qué.
¡Mensaje a los luchadores allá afuera!
Creo en ti. Todos tenemos un gran potencial, podemos convertirnos en cualquier cosa que queramos siempre que nos lo propongamos. Hacer NoFap te hará tener mucho tiempo libre, así que úsalo bien. Realice su potencial. ¡No se limite a sentarse, establecer metas y aplastarlas! Nuevamente creo en ti y si lo logré, tú también puedes. Puede lograrlo en su primer intento, después de 3 años o incluso después de 10 años, pero eso realmente no importa. Mientras lo intente, lo estará haciendo bien.
ENLACE - Después de 90 días de modo difícil: enfermedades y contratiempos
by xxpjse
ACTUALIZAR - 6 meses de modo difícil: el camino por delante
Escribí una publicación sobre mis primeros días de 90 (enlace a continuación).
Espero que todos ustedes utilicen esto como una inspiración en lugar de golpearse a sí mismos. Solía hacer esto y solo me llevaba al fracaso y la miseria.
Después de 6 meses noté muchos cambios en mi cuerpo. Recientemente comencé a experimentar dolores de cabeza y han sido experiencias muy cercanas. En el lado bueno, he tenido un tremendo impulso en la autoestima y la humildad, además de sentirme más arraigado. Solía cuestionar mi sexualidad todo el tiempo y me sentía débil. Ahora mi mente y mi cuerpo son mucho más fuertes. Mi ansiedad social se ha ido y también mi depresión. Puedo acercarme a las chicas y ya no temo al rechazo (a veces también me pongo nerviosa, pero eso es divertido).
Solía creer que NoFap se trataba de los primeros 90 días, pero estaba equivocado. Se trata del viaje. Cada paso que das y cada acción que realizas, eventualmente te hace más fuerte. Así que no te rindas.
Hace un año estaba deprimido, dando vueltas y sentí pena por mí mismo. Es muy fácil ceder y tirar la toalla. "Sólo una vez", ¿verdad? Todos hemos estado allí y lo hemos hecho. Luchar todos los días y luchar contra tu adicción, eso es grandeza. Se vuelve más fácil con la experiencia, pero NUNCA creo que estás libre. Es muy fácil creer que después de 90 días estás bien, ¿verdad? No más peleas y podrás empezar a ver pornografía de nuevo, porque sientes que tienes el control. Esa es la mentira más grande que puedes decirte a ti mismo y no lo creas ni por un segundo.
Hay muchos beneficios al hacer esto, pero surgen desafíos. Cada obstáculo te hace más fuerte y eventualmente tendrás la ventaja, con una mente aguda.
Creo en ti. ¡Mucha suerte a los luchadores!
https://www.nofap.com/forum/index.p…ays-of-hard-mode-sickness-and-setbacks.98847/
;