Hoy es mi día 60 sin pmo y estoy muy feliz por eso. Después de innumerables recaídas, fue difícil para mí creer que podría llegar tan lejos, así que si te sientes así en este momento, no te rindas. Cualquiera puede hacer esto.
¿Qué experimenté durante estos días 60?
Las primeras dos semanas fueron muy duras, después de eso se hizo más fácil. Puedes leer mi actualización del día 45 aquí:
http://www.nofap.org/forum/showthrea…feeling-great-)
Esas últimas semanas fueron un poco más desafiantes:
- Empecé a experimentar muchos dolores de cabeza y cambios de humor. Supongo que fue porque toda mi energía sexual no tenía adónde ir. Leí que ser creativo es otra salida de energía sexual, así que comencé a dibujar hace unas dos semanas (nunca había hecho esto antes). Desde la semana pasada no he tenido más dolores de cabeza ni cambios de humor. No sé si es el resultado directo de empezar a ser creativo, pero realmente disfruto dibujar. Es muy meditativo, así que voy a seguir haciéndolo.
- No he tenido sueños sexuales (o al menos no los recuerdo) ni sueños húmedos. Estuve muy cerca una vez. Una noche me despertó un sonido fuerte que venía del exterior y noté que tenía una erección y sentí que estaba a punto de O en cualquier momento. Supongo que si ese sonido no me hubiera despertado, habría tenido un sueño húmedo. Me levanté de la cama, tomé algo y me volví a dormir. Esto no ha vuelto a pasar y no he tenido otro sueño húmedo / sexual.
- No tengo absolutamente ningún problema con pmo en este momento. Es casi como si se hubiera convertido en un problema. Sé que aún no me he curado, pero se siente muy bien no tener que luchar con esto. Es imposible escapar de las imágenes sexys. Lo intento tanto como puedo, pero siempre hay escenas en películas o programas de televisión que son 'estimulantes'. Cuando me encuentro con uno de esos, me excita, pero no tengo ganas de empezar a masturbarme. Además, lo que hago durante una de estas escenas es empezar a pensar en algo completamente diferente, como cosas que tengo que hacer en el trabajo, por ejemplo.
- La semana pasada he notado que mi cerebro empieza a fantasear mucho. Al principio pensé que era sexual, pero luego me di cuenta de que ansiaba una intimidad que no fuera necesariamente sexual. Esto es lo único que ha sido un desafío para mí. Es difícil detener esos pensamientos. Pero, me alegra que anhelo cosas normales en lugar de cosas sexuales. Entonces hay algunos avances. Pero aun así me gustaría evitar esto hasta al menos después de mis primeros 90 días.
- Mentalidad: cuando empecé estaba obsesionado con llegar a una determinada cantidad de días. Y aunque sigo viendo mis números, mi mentalidad ha cambiado de 'tengo que hacer esto durante x número de días' a 'así es como voy a vivir de ahora en adelante'. Estoy convencido de que este cambio de mentalidad es absolutamente necesario para lograr el éxito a largo plazo. Mi objetivo es no volver a ser PM y solo O durante el sexo en una relación.
Efectos secundarios positivos (también conocidos como superpoderes)
Realmente no me gusta la palabra 'superpoderes'. Crea expectativas poco realistas en las personas que recién comienzan con nofap. Nofap es solo una parte de la solución para comenzar a sentirse bien con su vida y con usted mismo. Combinado con otras cosas, puede ser una fuerza poderosa para crear un cambio en tu vida y eso es lo que te hace sentir genial (los llamados superpoderes). Pero aún tienes que crear ese cambio tú mismo. ¡No espere que nofap sea una cura mágica!
Además de nofap, medito dos veces al día, practico yoga 6 días a la semana, como sano y corro tres veces por semana. Como resultado de todo esto:
- Mi ansiedad social ha mejorado mucho, me siento mucho mejor en mi propio cuerpo.
- Tengo más energía (aunque sigo experimentando períodos con muchos cambios de energía, pero supongo que esto se debe al proceso de reinicio)
- Ya no soy tan negativo como solía ser (todavía hay trabajo por hacer)
- Me resulta más fácil hablar con las chicas en general. Pero cuando hay una chica que me gusta, todavía no puedo iniciar una conversación con ella. Pero esto llegará en un futuro próximo, estoy seguro.
- Ya no camino sintiéndome como un depredador. Antes de comenzar esta racha, a veces veía a una hermosa chica caminando frente a mí y me desviaba solo para poder disfrutar de sus tetas o culo un poco más. Ahora, todavía notaré esas cosas, pero no me perderé en ellas. Los noto y aparto la mirada, eso es todo.
- Mi forma de pensar sobre las chicas ha cambiado. Se ha vuelto más respetuoso. Antes, lo primero que pensaba cuando veía a una chica era: '¿la haría si la ck? Usaba muchas palabras irrespetuosas para describir a las mujeres y básicamente todo lo que veía eran tetas, culo y alguna 'cosa' para joder. Ahora veo a las mujeres como las hermosas criaturas que son. Son personas, no objetos de lujuria.
- Mi dilación comienza a mejorar cada vez más (y con eso quiero decir que se vuelve menos
) - Toda la culpa asociada con la PMO ha desaparecido por completo.
- He encontrado un nuevo deseo de realmente hacer algo con mi vida. Estoy pensando en comenzar mi propio negocio en un par de meses.
)Entonces, no hace falta decir que me siento muy bien. Encontré una nueva perspectiva de la vida y empiezo a respetarme de nuevo. Este es un estilo de vida para mí ahora.
Finalmente, quiero dar un gran agradecimiento a todos en este foro. ¡Me ha sido de gran ayuda durante esos días de 60! Haré otra actualización cuando llegue a los días 90.
Pregunta
Solo hay una cosa que me está molestando, tal vez algunos de ustedes puedan darme algunas ideas sobre esto. Cuando tengo una erección, se siente más pequeña de lo que solía ser. Busqué en Google algunos foros médicos y los expertos dijeron que era imposible que tu pene se hiciera más pequeño. Pero cuando tenía 19 años, mi novia de entonces lo midió una vez, así que sé lo grande que solía ser. Lo volví a medir esta semana y la circunferencia era casi un centímetro menos de lo que solía ser. Que es una gran diferencia. (No he perdido ni ganado una cantidad significativa de peso, siempre he sido delgado) ¿Alguien más ha experimentado esto? ¿Es esto algo relacionado con el proceso de reinicio?
Hilo: Actualización de 2nd: días de 60, ¡me siento genial! woop woop
por - napionder
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