Finalmente, después de 30 días, estoy escribiendo esta publicación con la esperanza de animarlos. Y también porque es mucho más fácil y agradable que escribir un ensayo que me han asignado.
Comencé mi aventura con nofap hace 9 meses. Hice mi primer intento en agosto o julio del año pasado; durante estos meses, reinicié mi placa 40 veces. Al principio fue difícil, finalmente de alguna manera logré durar una semana, luego obviamente fracasé, pero extendí mi racha continuamente, primero fue una semana, seguida de una semana de PMO y recaídas diarias, luego fueron 2 semanas, y así en. Recuerdo algunas de mis rachas más largas, fue 1 semana, luego 28 días, luego 45 días. Como dije, cada uno de estos períodos fue seguido por una semana o dos de recaídas constantes después de uno o dos días.
Ahora sé en el fondo que voy a cumplir 90 días.
Me siento mucho más enérgico (comencé a levantar y correr de nuevo), confiado y social, pero todo esto es algo obvio que has leído miles de veces. Solo quiero decir que NoFap es lo mejor que me ha pasado. Estoy muy contento de haber encontrado este subreddit, nunca he estado tan feliz ni tan confiado. Incluso deseo el contacto social y me gusta socializar, algo como esto que nunca había experimentado, ni siquiera había soñado con eso. El cambio es realmente asombroso. Mi vida está lejos de ser como quiero que sea, pero tengo la energía para mejorarla y veo progreso, es increíblemente emocionante. Si tienes dudas, tienes que saber que merece la pena.
Algunos consejos que encontré útiles (probablemente los hayas leído en alguna parte de todos modos, no es nada nuevo).
- Si tiene antecedentes de recaídas, lea esta publicación http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/156555/you_should_be_asking_yourself_this_question_every/
- Encontré a K9 inmensamente útil: ¿quieres tener éxito? Solo bloquea la pornografía. (Sé que no es tan fácil y siempre puedes acceder a él, solo hazlo más difícil) http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/16hm5l/dont_trust_yourself_with_password_to_k9_heres_the/
- Afirmaciones positivas: Búscalo en Google, haz el tuyo propio, dígase a sí mismo que es una persona que no se masturba y cosas así. Me fue útil.
- Meditación: si tiene un impulso intenso, apague la computadora y medite durante 20 minutos. Funciona bien.
- Hacer algunos deportes
- Elimina los desencadenantes. Por ejemplo, en el pasado solía fallar mientras me duchaba; cabreado como estaba, tomé la decisión de tomar duchas frías. Como resultado, no he recaído desde entonces.
Supongo que todo lo que viene a mi mente ahora mismo. Espero que ayude a algunos de ustedes. Animo amigos.
ENLACE - 2 meses. Nunca he sido tan feliz; NoFap cambió mi vida; motivación para aquellos que están luchando.
by falafin
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