Después de 4 años de intentar vencer esta adicción, me enorgullece decir que finalmente llegué a 90 days [hardmode]. ¡He intentado y tratado durante años 4 (desde el grado 12th) y nada ha funcionado!
Me sentía frustrado y me odiaba a mí mismo, pero siento que necesitaba crecer en todas las áreas para poder finalmente lograrlo. Crecí y lo logré finalmente. 90 días completos. Alcancé mi objetivo y no hay parada ahora.
La razón por la que me embarqué en el viaje de NoFap fue porque la pornografía estaba arruinando mi vida de muchas maneras. Sentí que dominaba mi vida (la adicción) hasta el punto en que me sentía miserable y super infeliz conmigo mismo. Podía sentir mi mente simplemente siendo "asquerosa" e inestable de alguna manera.
Comencé NoFap hace 4 años cuando estaba en el grado 12 (ahora tengo 21) porque quería detener una adicción a la pornografía, pero también porque escuché sobre todos los "superpoderes" que la acompañan.
La última gota que realmente me hizo renunciar fue que tengo un amigo que es adicto al porno y está en una relación, pero gracias a su adicción al porno, su relación se arruinó. Eran tan felices juntos, pero su novia no podía confiar en él y se puso feo. Así que me dije a mí mismo "maldita sea, quiero recuperarme de esto antes de tener novia" y lo hice.
Sí, los superpoderes son reales, pero no es una cura para tu vida. USTED es la cura.
Estos son los beneficios:
• Mas energia
• Menos ansiedad (aunque necesitas controlarla meditando, haciendo ejercicio, etc.)
• Más concentración (tal vez porque la adicción no consume su mente las 24 horas del día, los 7 días de la semana)
• Sentirse más confiado y en control.
• Sí, las chicas te miran más. Obtienes una especie de aura (soy guapo, así que tal vez eso ayude) PERO obtienes el aura de un hombre atractivo. Es raro.
• Mejor energía para el gimnasio.
• Mejor disciplina y autocontrol.
• Deseo de cambiar toda tu vida.
• Estás menos desesperado por tener novia / tener sexo porque no estás consumido por falsas expectativas de sexo. Créame, esta es una ENORME porque todas las chicas con las que hablé me hablaron sobre cómo se sienten como una mierda porque no pueden satisfacer a un adicto al porno.
• Eres simplemente una persona más feliz = Menos depresión, ansiedad, etc. y además creo en toda la ciencia de NoFap.
Tengo 21 años y empecé a usar cuando era 13.
ENLACE - FINALMENTE LO HAGO A 90 DÍAS !!!!
PUNTO ANTERIOR [2 años antes]
Aunque nunca llegaría a los 30, la suya es mi historia… Toqué fondo. Lo golpeé DURO. Tenía 17 años, estaba deprimido, ansioso, frustrado y estaba a punto de apretar el gatillo (no estoy hablando de fapping). A los 17 años, esperas que la vida sea grandiosa. ¿Sabes a dónde quieres ir, a la universidad? ¿Persiguiendo tus sueños? ¿Muchachas? ¿Dinero? ¿Salud? Todas estas cosas me vinieron a la mente ese horrible día fatídico, no pude dormir, me desperté a las 2 am y me dormí a las 11 pm hasta las 2 pm, mi cuerpo me dolía como ningún otro, tenía pensamientos de dejarlo todo. Sin amigos, sin novia, sin trabajo, sin motivación ... "¿cuál era el punto?"
Yo solía decir. Esto no es una historia de cómo "fatalmente" me encontré con NO-FAP y salvé mi vida, no, era mucho antes de eso. Sabía que algo estaba mal, sabía que algo tenía que cambiar. TODOS LOS DÍAS ERA LA MISMA COSA. Leer libros "motivacionales", mirar videos "motivacionales" y todo lo que BS No. No se trata de BS Los libros motivacionales SÍ, pero tienen que ser seguidos por ACCIÓN y, a veces, MUCHA acción.
Solía ser el tipo que se quejaba, pero nunca había hecho nada al respecto, "por qué esto", "por qué eso", "por qué yo" bla bla bla no podía creer que yo creía en mi propia mierda. Sí, hay cosas por las que no puedes hacer nada, pero ¿sabes qué puedes hacer? TÚ.
Estar en una familia que se siente frustrado como tú, es difícil. Algo siempre estaba pasando. Estaba débil emocionalmente, físicamente y mentalmente. Solía enfadarme siempre. Solía ser un niño que dejaba que sus emociones lo mejoren. Ahí es donde empezó todo. Dije que es suficiente y tomé 100% de responsabilidad por mi vida, observé lo que no funcionaba, lo que necesitaba cambiar sobre mí mismo y tenía objetivos de vida por primera vez.
Comencé a ser "no más, señor, buen chico" y sí, a veces me convertí en un imbécil, pero era mi ego el que necesitaba ser inflado para poder salir de este infierno. En el grado 12, yo era todo lo que TÚ no querías ser, inseguro, baja autoestima, muy tímido, torpe, malo en la escuela, sin talento, quebrantado, no bueno con las mujeres y, por supuesto, a la pornografía . Esa era mi droga, cada vez que sentía algún dolor, ¡entonces POP! Miré a P y me masturbé como 6 veces. Estaba cansado de estar cansado.
Comencé a hacer las cosas MI camino y funcionó. Comencé a trabajar duro y no escuchar a mi ser débil, soporté y me gradué de la escuela secundaria con un GPA de 3.7, pero eso no fue suficiente. Comencé a buscar porque podía ir a la escuela por un tiempo y gracias a mis calificaciones obtuve una beca para una buena escuela donde vivo, pero eso no fue suficiente. Estaba harta de ser delgada, así que conseguí un pase para el gimnasio, trabajé duro y gané 15 de músculo hasta ahora, pero eso no fue suficiente.
Cuando llegué a la universidad, trabajé duro y mi primer semestre fue nuevamente con un GPA de 3.7, pero eso no fue suficiente. Yo estaba hambriento y estaba enojado. Todavía no tenía un gran grupo social, me sentía un marginado y estaba harta de estar sola. Comencé a trabajar en mis habilidades sociales pero todavía no veía ningún resultado. Busqué cómo detener la adicción a P solo como una broma, y apareció NO-FAP. Empecé a leerlo y comencé a reírme de lo tontas que eran algunas personas, luego leí los BENEFICIOS. Me dibujaron en. ¡Leí todos estos beneficios y me emocioné al comenzar el desafío! Solo quería probarlo y ver si realmente funcionó.
Justo como pensé 5 días en ... Me sentí horrible, me sentí más ansioso (ataques de pánico), me sentí más deprimido y aún más cagado. Luego llegaron los días de 10, comencé a sentirme mejor, la ansiedad era menor, ¡las chicas me estaban mirando! Y las chicas atractivas también! También tuve más energía y más motivación para hacer cosas y luego vine una línea plana. No sabía qué era eso, me sentía peor que antes, mi ansiedad era muy alta, realmente incómoda, pero me sentía muy incómoda y me sentía fatigada. Lo busqué y sí, esta era una línea plana, ¡pero no me rendí esta vez! No
Recaí 10 veces antes de que finalmente hiciera clic, pero esta vez fue diferente. ¡Conseguí golpear el gran 3-0! Oh, Dios mío, no fue fácil, amigos, no fue fácil, pero valió la pena. Cambié a lo largo de este viaje, lo seguí y estos fueron los beneficios que obtuve:
- Alta confianza en sí mismo: Esto vino con tener autocontrol y no ceder a las cosas que nos unieron, trabajar en ti mismo y tener más pensamientos "limpios" debido a que fantaseamos con todas las chicas que ves. Trabajar en ti mismo y tener una actitud y una mentalidad diferente acerca de la vida y de ti mismo es una DEBE si quieres una alta confianza. Me he estado cuidando mucho, como ir al gimnasio (gané 10 libras desde diciembre), comer de forma saludable (a granel limpio) y siempre desafiarme a mí mismo.
- Mucho impulso sexual = mucha energía y motivación: Oh, oh, oh, esto es algo que es mi favorito de todos los beneficios, tengo mucha más energía y motivación para hacer las cosas. Últimamente dormí durante horas 4 y por alguna razón tenía energía y me sentía bien, no como antes, cuando sentía que iba a morir. Esto también ayuda a hablar con la mujer que también ayuda con
- Más confianza al hablar con una mujer: este es ENORME, bueno, al menos para mí. Solía ser muy tímido y asustado al hablar con una mujer y ahora es MUCHO más fácil, pero quiero decir MUCHO. ¡También SÍ recibo más atención de la mujer, soy capaz de mantener el contacto visual y sonreír! Además, nunca he tenido la confianza para hacer eso! Y es sorprendente la confianza que obtienes al no tener una PMO. Confía en mí en esto. También recomiende mejorar tu vida social y con la mujer, busca en línea consejos o lo que sea y PRÁCTICA. A veces te equivocarás, pero con esta nueva confianza tendrás menos miedo de correr riesgos.
- Mejora social: este es otro de los grandes, ayer con mi reunión familiar (solo muchachos) salí a comer y yo fui la "vida de la fiesta", siempre fui el tipo tímido y tranquilo que nadie quería escuchar también, pero creo que Me han tratado de manera diferente por cómo hablé y me comuniqué con la gente. Todavía tengo mucho que aprender pero es increíble! Ahora puedo subir y hablar con la gente más fácilmente que antes, aún sigo teniendo miedo de romper el hielo, pero me siento increíble y confío en mí mismo. Todavía hay que construir un círculo social sin embargo.
- Menos ansiedad: este es el mejor. Tengo / tuve GAD y siempre tengo ataques de pánico y todo eso, pero desde que dejé de hacer tapping, ¡TENGO MUCHA ansiedad! Es asombroso. Tengo más energía y menos "preocupaciones", algo que ayuda mucho a cuidarme mejor, ir al gimnasio, comer de manera muy saludable, obtener SUEÑO, lo cual es muy importante en esto. Todavía me pongo ansioso y, a veces, con pánico, pero no dura tanto como antes.
- Más feliz con las "pequeñas cosas", tengo más tiempo para divertirme y estar feliz con la naturaleza y la familia. Es asombroso cómo mi dofamina está ahora "arreglada", menos deprimida y ansiosa. Me encantan los resultados.
Amando los resultados, estoy realmente feliz de haber parado. He estado pensando en pasar solo los días 30, pero desde ahora soy un creyente. ¡Voy por los días 90 y más allá! Realmente vale la pena chicos. Cambiará tu mente, cuerpo y espíritu. Voy a seguir desafiándome y mejorando cada día. Nos vemos en 90.
ENLACE - Mi confianza es alta, mi ansiedad es baja y mis nueces están llenas (informe Mi día de 30)
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