Seré breve. Estoy escribiendo esta publicación porque sé desde el fondo de mi corazón que no hubiera podido superar mi adicción si no fuera por las historias de éxito que leo en este sitio web, así que espero que mi historia me inspire. otros para seguir intentando en su búsqueda de superar esta terrible adicción. Mi experiencia es que comencé a ver pornografía a los 11 años y lo hice continuamente durante unos 10 años. Debido a la gente que me rodeaba, nunca pensé que fuera un mal hábito porque todos los demás de mi edad pensaban que era normal. Sin embargo, ahora que miro hacia atrás me doy cuenta de cuán socialmente introvertido me volvía porque siempre pensé que era anormal por verlo y la culpa me hacía tímido con todos.
Finalmente, alrededor de la edad de 21, me di cuenta de lo mal que estaba y empecé a aprender sobre sitios como yourbrainrebalanced y yourbrainonporn. La lectura de esos materiales en esos sitios al instante tenía sentido para mí porque podía relacionarme con casi todo lo que se decía. Así que probé mi plan de recuperación del día de 90 y tuve muchas recaídas, pero un año y medio después creo que estoy casi completamente libre de pornografía.
La última vez que vi porno fue hace unos días 60. He compilado una lista de cosas clave que creo que la gente debe tener para superar esta terrible adicción. Diré lo más obvio que la mayoría de la gente ya sabe: ES DIFÍCIL DE SUPERAR LA ADICCIÓN. Te garantizo que luchar contra esta adicción será una de las cosas más difíciles que harás en tu vida. Así que tenlo en cuenta mientras lees mi lista.
1. Debes tener una actitud de no perder - Nadie se recupera de la adicción en su primer intento. Recaerás, ese es un hecho que tienes que aceptar. Sin embargo, lo más importante es la actitud que tienes después de la recaída. Si es algo como "Oh, nunca superaré esto, ¿por qué lo intento?", Nunca se recuperará. La actitud que debes tener es “Está bien, recaí, pero voy a aprender de este error y haré todo lo posible para no repetir nunca este error. No me importa si tengo 100 años tratando de combatir esta adicción, la combatiré hasta que me tiña, no puedo perder ”. En el momento en que aceptes el hecho en tu corazón de que vivir con esta adicción no es una opción para ti, darás uno de los pasos más importantes para superar esta adicción.
2. Aprendiendo de tus errores / Escogiendo tus batallas - Como dije antes, todos recaerán. La diferencia entre las personas que finalmente se vuelven limpias y las que no lo hacen es que las personas identifican sus errores y actúan sobre ellos antes de que vuelvan a ocurrir. Cuanto más rápido identifique sus factores desencadenantes, más rápido estará limpio. No trates de ser un héroe y digas "oh, ese es mi detonante, pero no te preocupes, puedo manejarlo". Cuanto más rápido aceptes el hecho de que eres débil y si te enfrentas a un desencadenante, recaerás más rápido superarás tu adicción. Siempre me dije a mí mismo que debía elegir mi campo de batalla. Pelear una batalla después de que mi gatillo ya ha sido introducido es una batalla que sé que no puedo ganar. Así que siempre peleo mis batallas antes de que se introduzca el gatillo. Por ejemplo, si estoy a punto de ver un video musical que es sexualmente explícito, sé que perderé la batalla. Es por eso que mi batalla comienza en el enlace del video musical, me aseguro de no hacer clic en él.
3. Poner disciplina en tu vida - Disciplinarse en otros aspectos de su vida es clave para superar la adicción. Una vez que comiences a controlar tus deseos por otras cosas en tu vida, como no darte atracones de comida o tener un buen horario para dormir, eso poco a poco contribuirá a ayudarte con tu adicción a la pornografía. Una vez que retienes algo que tu cuerpo realmente quiere, crea una reacción química en tu cerebro que no se siente muy bien. Cuanto más lo haga, menos mala se sentirá esta reacción química. Por lo tanto, cuanta más disciplina tengas en tu vida, menos impacto tendrán estas reacciones químicas en tu cerebro, por lo que no se sentirá tan mal cuando te ocultes la pornografía. Recomiendo encarecidamente ayunar una vez a la semana a las personas que se toman en serio el abandono de la pornografía. La comida y el agua son las dos necesidades más básicas del ser humano, incluso más que el sexo. Una vez que te niegas la comida y el agua, el sexo se vuelve mucho menos importante. Constantemente te niegas la comida y el agua (una vez a la semana desde el amanecer hasta el atardecer) será mucho más fácil controlar tus impulsos sexuales, créeme, funciona realmente bien.
El último pensamiento que te dejaré es que esta batalla nunca terminará, sin embargo, se vuelve mucho más fácil. A pesar de que he estado limpio durante unos dos meses, ahora sé que si vuelvo a mi gatillo, recaeré. Aparte de eso, sin embargo, ya ni siquiera pienso en mi adicción. Ahora juega un papel tan pequeño en mi vida que ni siquiera pienso en eso. Si veo un desencadenante, me aseguro de salir de la situación (que ahora ya no es tan difícil), pero la mayor parte del día ni siquiera pienso en mi adicción, que es un marcado contraste con el lugar donde estaba. cuando comencé esta batalla hace un año y medio. Espero que este post me haya ayudado, esa era mi única intención al escribirlo.
Mucha suerte a todos ustedes.
enlace a la publicación - PMO gratuito - Mis claves para el éxito
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