No puedo decirte cuán grande era la sonrisa en mi rostro esta mañana cuando abrí NoFap y vi esa estrella azul brillando hacia mí. Ha sido un viaje largo, muy largo, pero ha merecido la pena.
My post original Volví a la víspera de Navidad, 90 días atrás, donde decidí que pondría fin a la masturbación en un intento de salvar mi vida sexual con mi novia.
Me alegra decir que pasé 90 días sin recaer ni una sola vez, y mi relación se ha beneficiado enormemente de este cambio de estilo de vida.
Cuando miro hacia atrás y veo cómo era, es como mirar hacia atrás a una persona diferente. Solía ponerme nerviosa por tener sexo con mi novia porque tenía la amenaza constante de disfunción eréctil sobre mí. Solía resistirme a sus avances y poner excusas de por qué no podíamos tener relaciones sexuales porque ya me había masturbado ese día y no estaba de humor, o porque estaba aterrorizada de no poder actuar y tener que sufrir la vergüenza, vergüenza e indignidad de la disfunción eréctil.
Todo eso ha cambiado.
Siento que un joven debería volver a hacerlo; He recuperado mi amor por el sexo y la idea de una posible disfunción eréctil ya no cruza por mi mente. Antes de dejar de fumar, me preocupaba por la disfunción eréctil cada vez que teníamos relaciones sexuales. Ahora nada. Es un gran alivio quitarme ese peso de la cabeza. Me siento como un hombre nuevo.
No puedo decirles lo bien que se sienten 90 días y los insto a todos y cada uno de ustedes a seguir adelante y alcanzar cualquier objetivo que se hayan propuesto. La sensación de logro es gloriosa.
Algunos consejos
De ninguna manera soy un maestro, pero pensé en darte algunos consejos. Estos no son innovadores y es casi seguro que los haya escuchado antes, pero aún son ciertos.
- Las primeras 2/3/4 semanas son difíciles. Me temo que no puedo recordar exactamente cuándo empezó a ser más fácil, pero les prometo que sí. Recuerdo claramente haber llegado a un punto en el que me di cuenta de que había roto el fondo de los impulsos. Eso no quiere decir que pudiera volverme complaciente, pero las primeras semanas fueron ciertamente más duras que los últimos meses.
- Rompe tu rutina. Me di cuenta de que una de las principales razones por las que me masturbaba cada noche era porque me había quedado atrapado en una rutina en las noches de cama, computadora portátil, masturbarme, dormir. Fue en la etapa en la que ni siquiera tenía ganas de masturbarme, pero lo hice de todos modos, porque eso es lo que hacía por las noches. Una vez que dejé la computadora portátil (y otros dispositivos) fuera de mi alcance por la noche, se volvió mucho más fácil y me di cuenta de cuán asentado en la rutina me había vuelto.
- Ven y visita NoFap. Especialmente en los primeros días, cada vez que estaba en mi computadora portátil y sentía la necesidad de romper mi racha, tomaba la decisión de iniciar sesión en NoFap. Había leído sobre los problemas que la masturbación estaba causando a otras personas y me recordaría por qué estaba haciendo esto. Había leído sobre las historias de éxito que la gente había tenido y me recordaría lo que tenía que esperar. Tenemos un recurso fantástico aquí para brindar apoyo e inspiración. Has tu mejor esfuerso.
El futuro de las
NoFap ha transformado mi vida sexual y realmente ayudó a cambiar mi relación. Ciertamente quiero continuar este viaje y cosechar los beneficios. Dicho esto, también quiero volver a tener el control total de mi cuerpo. La situación ideal para mí sería poder masturbarme si quisiera, pero poder controlar los impulsos y no hacer que se apodere de mi vida y arruine las relaciones.
Con eso en mente, ahora que he cumplido los 90 días, me deshago de la prohibición general de la masturbación. No quiero estropear mi vida sexual, así que mi plan en este momento es solo masturbarme si mi novia está en un momento determinado del mes Y realmente quiero masturbarme. Ciertamente no quiero entrar en una rutina de fapping solo porque está en su período.
Me doy cuenta de que esta idea tiene el potencial de salirse de control. Si lo hace, entonces me dirigiré directamente a NoFap y lo eliminaré por completo. Sin embargo, me gustaría avanzar en la siguiente etapa de mi desarrollo y ver si realmente puedo controlar y dominar estos impulsos.
Si tiene alguna pregunta o está buscando algún consejo, no dude en ponerse en contacto conmigo y preguntar. Estoy más que dispuesto a ayudar a esta comunidad después de que ha tenido un efecto tan maravilloso en mi vida.
MÁS COMENTARIOS EN EL HILO
Tengo 22 años. Dios sabe cuánto tiempo he estado viendo porno. 7/8 años? Quizás más.
En términos de disfunción eréctil, creo que sucedió una vez hace un par de años y pensé que era solo una de esas cosas. Luego, hace unos 6 meses, comenzó a suceder con más regularidad. Sucedió dos o tres veces y mi confianza se vino abajo. No sé cómo lo encuentra, pero una vez que sucedió varias veces, sentí que se cernía sobre mí cada vez que tenía relaciones sexuales y el problema empeoraba cada vez más.
Estaba haciendo una PMO al menos una vez al día cuando la disfunción eréctil estaba en su peor momento. Es difícil poner una cifra en el reinicio. Creo que debe haber sido alrededor de 5/6 semanas cuando comencé a amar el sexo normal con mi novia. Una vez que tuve dos o tres erecciones realmente fuertes, mi confianza comenzó a crecer y el aspecto psicológico de la disfunción eréctil simplemente se desvaneció. Desde entonces simplemente no se me pasa por la cabeza. Creo que ese aspecto mental y deshacerse de las dudas es el 95% de la batalla.
En cuanto a consejos:
- Todo lo que puedo decir es cortar la pornografía ahora mismo. Sé lo tentador que puede ser hacer clic en un enlace de NSFW y pensar "no es porno real, no cuenta", pero si realmente quieres ayudarte a ti mismo, simplemente córtalo por completo.
- Necesitas fortaleza mental porque es un gran problema que superar. Solo tienes que seguir intentándolo con el sexo. No sé cuál es tu situación y si tienes una novia / pareja sexual habitual, pero si la tienes, sigue intentando tener sexo. Si eliminas la pornografía, te excitarás más fácilmente, recordarás lo atractivo de una chica "normal" y esa confianza volverá con el tiempo. Sé lo desalentador que puede ser si hay un problema, pero me temo que tienes que seguir presionando.
- Es muy fácil de decir y muy difícil de hacer, pero solo tienes que intentar vivir el momento y salir de tu cabeza. Si realmente puedes meterte en el sexo, entonces tu mente no comenzará a pensar en "¿qué pasa si no puedo levantarme?" O "qué pasa si no me mantengo duro".
Mantente fuerte, y esa estrella azul será tuya en ningún momento. Se requiere autodisciplina, así que profundiza y persevera.
Bueno, solo puedo hablar de mi experiencia personal aquí, pero lo compararía con encontrar repentinamente un nuevo nivel de sexo.
Como tú, solía ver porno y decirme a mí mismo que simplemente me está poniendo cachonda y quiero tener más sexo con mi novia. Pero una vez que dejas la pornografía por completo y solo te concentras en esa persona para la satisfacción sexual, te das cuenta de cuánto te estás perdiendo. Para mí el sexo se volvió mucho más intenso. No estaba simplemente teniendo sexo porque estaba caliente y buscando terminar con mi vida, estaba teniendo sexo debido a la relación entre esta persona y yo y cómo me habían excitado y cómo me habían hecho sentir.
No sé cómo explicarlo. Es como si vieras Man vs. Food o algún programa de cocina en la televisión y ves la mejor comida que jamás hayas visto. Saliva sobre él y sueña con comerlo, y luego termina teniendo algo de comida preparada de su refrigerador. Sí, has lidiado con tu hambre, pero no es lo mismo.
Sin embargo, dejar la pornografía es como si estuvieras preparando tu propia comida. Usted compra los ingredientes, los prepara, los toca y los siente. Seguro que es un trabajo más duro, pero obtienes la satisfacción de cocinar. Obtienes la satisfacción de oler esos ingredientes, verlos unirse, y al final tienes un hermoso plato que Usted Haber creado. No es una comida que hayas visto en algún lugar y, de manera realista, no vas a comer pronto. Es tu plato, en tu cocina, el Usted Han hecho. Es tan satisfactorio.
Me doy cuenta de que es una analogía un poco extraña, pero no sé de qué otra manera explicarlo. Recomendaría dejar la pornografía por completo. Si sientes que no estás ganando nada con dejarlo, entonces está bien, comienza a mirar de nuevo. Pero al menos vale la pena intentar dejarlo por completo. Quién sabe, puede que lo disfrutes.
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