Soy 22 años virgen. Fui adicto a fapping por 12 años de mi vida. Fapé casi todos los días, una o dos veces, a veces incluso más, fantaseando o viendo pornografía. Después de todos estos años, creo que me hizo sentir mejor cuando tuve algunos problemas. Yo era muy tímido.
Nunca tuve novia. No sabía cómo hablar con ellos excepto ser amable.
Entonces, conocí a mi actual novia en la universidad. Era la primera vez en mi vida cuando me ponía menos. Pero, ¿adivina qué me dio la adicción a las PMO? ¡Sí, tiene usted razón! Sufro ED y PE. Me es imposible tener sexo con mi novia. Cada vez que algo salía mal y me sentía totalmente frustrado. Me sentí muy avergonzada, pero le conté sobre mi adicción y al principio ella se sorprendió un poco, pero luego me dio su apoyo y lo entendió totalmente.
Pero nuestra relación no fue tan buena. Discutimos mucho y no hubo mucha intimidad. Entonces, comencé a fapping nuevamente. Reemplacé fantasear y ver pornografía durante los chats sexuales en línea, etc. Fue tan malo, pero no fui lo suficientemente fuerte para detener eso. Estaba buscando esto para llenar el vacío en nuestra relación. Pero luego dije STOP.
Fue hace un año. Estaba navegando por Internet y encontré un artículo sobre la adicción a la PMO. Mencionó una "comunidad en línea para personas adictas a la masturbación llamada NoFap". Sabía que era el lugar perfecto para mí. También comencé PornFree, para alejarme de la pornografía y los chats sexuales.
Tuve mis altibajos, los retornos de mi adicción a la PMO, la vergüenza por perder mis vetas, pero finalmente, un año después de unirme a la comunidad de NoFap, llegué a los días de 100. Fue un año lleno de recaídas y dolor. Pero finalmente lo hice 100 días.
Los beneficios:
- mis erecciones son mas dificiles,
- Tuve los primeros sueños húmedos en mi vida,
- Hace unos días, tuve un bosque de madrugada desde hace muchos años,
- Me siento más confiado,
- Me empecé a gustar,
- Me siento mejor: menos niebla mental, más energía, más conciencia, mi voz es más profunda, mi piel es más clara
- Encontré mi primer trabajo,
- duerme mejor,
- mi relación ha mejorado
Mis consejos para usted:
- Empecé a practicar artes marciales: estuve trabajando en un gimnasio durante unos años, pero en realidad no tenía el 100% de mí mismo. Después de un tiempo, me aburría cada vez que iba al gimnasio y durante el entrenamiento solo pensaba en irme a casa. Entonces, el año pasado decidí probar algo más y comenzar con el boxeo tailandés. Tenía mucho miedo, pero sin / r / NoFap, Nunca saldría de mi zona de confort. Vencí mi miedo y fui al primer entrenamiento. ¿Y adivina qué? ¡Me encantó! Desde que comencé a practicar artes marciales (hace 5 meses), hice fap solo una vez, y fue mi última recaída. Las artes marciales me enseñaron que recibir un golpe no da miedo. Al igual que la vida, si te golpea muy fuerte, sigues adelante. Me ayudó a estar en mejor forma, más concentrado y con más confianza. De verdad, ¡prueba esto!
- Lea "No más Sr. Buen Chico" por el dr. Robert Glover: ¡este libro realmente me describe y me ayudó mucho a cambiar algunas cosas de mí! Si eres este “buen chico”, ¡realmente te recomiendo que leas este libro! Además, lee otros libros o sitios web de superación personal, te ayudará a conocerte a ti mismo y convertirte en una mejor persona.
- Haga más cosas solo para usted: aprenda, dedique tiempo a buscar nuevos pasatiempos, manténgase ocupado. Tengo mucho tiempo libre desde que dejé la PMO, así que comencé a aprender a programar.
- Crea buenos hábitos en tu vida: te ayudará a ser más disciplinado.
- Leer / r / NoFap!
- Sal de tu zona de confort, ¡haz las cosas que temes!
No olvide que recuperarse de la adicción a la PMO es un proceso largo. Después de 100 días, todavía no me siento reiniciado. ¡Sea paciente y firme! Esa es la clave del éxito.
ENLACE - Informe de 100 días: ¡la racha más larga de la historia!
by 92mt
ACTUALIZAR - 6 meses gratis
Puedes leer mi historia de fondo en mi informe anterior:
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2t1pqc/100_days_report_longest_streak_ever/
Entonces, ¿qué ha cambiado desde mi último informe?
- Me promovieron en el trabajo
- Estoy más motivado y activo que nunca.
- Cuando estaba fapping, tenía fuertes dolores de cabeza muy a menudo, ahora casi se han ido
- Empecé a pensar en dirigir mi propio negocio.
- No tengo los cambios de humor que solía tener
- Mis habilidades sociales mejoraron
- Soy una persona más honesta, cuando algo me molesta, ya no tengo miedo de contar mis sentimientos y no estoy tratando de hacer todo para no molestar a alguien. Sé que tengo algunos defectos y ya no los oculto.
- Tengo mejores relaciones con las personas.
- Comenzó a notar y disfrutar de las pequeñas cosas.
¿Cómo lo logré?
- Aprendí a establecer metas para mí mismo: lograr una meta es uno de los mejores sentimientos del mundo, pero requiere algo de disciplina.
- Deportes: sigo haciendo artes marciales, lo que es un gran impulso de confianza, también corriendo, cada vez que salgo a correr me determino una distancia y no dejo de correr hasta que la alcanzo. Un hombre nace entrenando.
- Trabajo duro: nunca me ascenderían en el trabajo si no hubiera pasado mucho tiempo aprendiendo
- Me interesé por la psicología, leí muchos libros y artículos sobre la superación personal.
- Comencé a meditar, pero todavía soy un novato en esto
Todavía tengo muchas cosas que mejorar en mi vida, pero estoy feliz de haber cambiado tanto. Sin NoFap, sería imposible. Todavía no tengo madera por la mañana y sufro de educación física, pero eso no es lo más importante para mí. Sé que llegará un día en que me curaré no solo mentalmente, sino también físicamente.
¡Mantenerte fuerte! Vale la pena. Pero no olvide que NoFap es solo una herramienta, no mejorará su vida si no toma algunas medidas para cambiar.
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