No hablo bien inglés, así que tengan paciencia conmigo. Primero me importa una mierda la gente que piensa que NoFap es una broma y una completa mierda. Esto es bueno para mí porque significa menos competencia. Nadie quiere un mundo lleno de tipos con altos impulsos sexuales, motivación y todos los beneficios que ofrece NoFap.
Deja que se ahoguen en la pornografía y se corran todas las noches mientras trato de mejorar y perseguir relaciones de la vida real. Probablemente diría “pero entonces, ¿por qué está aquí y aprovecha todo lo que ofrece NoFap? ¿Asesoramiento y experiencia de miles de personas y así sucesivamente? ¿Eres hipócrita? Solo quieres leer cosas geniales y follarte a los que lo necesitan ”O algo así ... Bueno, cuando encontré por primera vez yourbrainonporn y NoFap no vine aquí y comencé a burlarme de la gente. Leí todo lo que me eduqué, vi que tenía un problema y comencé a hacerlo. Esa es la diferencia.
Pero la mayoría de la gente simplemente dice que esto es una mierda, ni siquiera lea la barra lateral, no busque en Internet y simplemente nos insulte. Bueno, ¿por qué debería intentar verter conocimiento en esta gente? Entonces, ¿por qué estoy aquí? Trato de ignorar cuando ocurren estas discusiones locas y se lanzan opiniones estúpidas, pero algunas cosas simplemente me molestan. Cuando la gente dice que esto es pseudociencia y que no hay evidencia ... es simplemente exasperante. Y los usuarios incondicionales de NoFap también lo hacen. Así que estoy a punto de dejarte caer algo de "ciencia".
Primero hablemos de personas y comunidades. Yourbrainonporn.com, / r / NoFap, / r / pornfree, nofap.org, pegym.com, yourbrainrebalanced.com, reuniting.info Probablemente hay muchos otros que de alguna manera discuten la idea de la pornografía y la masturbación y el daño que hacen. Millones de personas en todo el mundo y casi todos dicen que dejar el exceso de PMO conduce a una vida mejor, a un mejor sexo ya una mejor relación con el otro sexo. No importa cuál sea el caso, cuando millones de personas en todo el mundo dicen algo, probablemente deberías comprobarlo. Por supuesto que no significa nada todavía.
Creo que este es el lugar para decir que estamos discutiendo el uso excesivo de pornografía y la masturbación excesiva. Si se quita 1-2 veces a la semana durante 15 minutos, dudo que la PMO sea un gran problema. En mis peores períodos, me acerqué a 7-8 horas al día sin descanso. Sí, fue malo.
Podemos dividir los efectos de la PMO en dos: psicológicos y fisiológicos.
I.Fisiológica 1.Semen. La mayoría de las personas se masturban hasta llegar al orgasmo. Pequeño% no cum solo borde y esto no es para ellos. La carga media es de 3-4 ml. El semen consiste en esto: http://en.wikipedia.org/wiki/Semen#Composition_of_human_semen Tambien testosterona http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1030919 También vit. B12 http://en.wikipedia.org/wiki/Semen#Physical_benefits La creatina también: http://www.everydayhealth.com/sexual-health-pictures/dr-laura-berman-male-ejaculation-facts.aspx#03 Así que puedes ver qué estás tirando en el inodoro cuando te corres. La cantidad de la mayoría de los minerales en el semen es mínima, pero el zinc es bastante. Puede ver en la wikipedia que pierde 1 / 2 mg por carga. La recomendación diaria para los hombres es de alrededor de 11mg por día. Así que puedes ver que si te masturbas más de una vez al día y sigues una dieta baja en zinc, lo que es fácil si comes mal, puedes volverte deficiente en zinc. Puedes leer cuales son los efectos. Algunos de ellos te suenan familiares? También se pierde testosterona y vit. B12. La creatina es vital para la fuerza muscular y la energía. Las flavinas se sintetizan a partir de riboflavina (vit. B2), por lo que también necesita más de esto. Por lo tanto, es seguro decir que si cumples con demasiada frecuencia puedes privar a tu cuerpo de sustancias químicas vitales para que funcionen correctamente. http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-501-phosphatidylcholine.aspx?activeingredientid=501&activeingredientname=phosphatidylcholine Aquí puede leer sobre la fosfatidilcolina y lo que la deficiencia hace a su cuerpo. Esto también se encuentra en el semen.
2.Hormonas cerebrales. Ahora bien, este tema es muy problemático. Sé que la mayoría de las personas que critican a NoFap quieren que los ganadores del premio Nobel y toda la comunidad científica vengan y digan "la pornografía es mala para ti". E incluso entonces, algunas personas no lo creerían. Lucharán duro para defender sus malos hábitos porque odian estar equivocados, odian cambiar, odian admitir que están equivocados, odian salir de su zona de confort. Lo malo es que nadie entiende tan bien la adicción a la pornografía, por lo que puede presentarse y aclarar todos los detalles al respecto. Comencemos con la dopamina. Si lees esto http://en.wikipedia.org/wiki/Dopamine Verás que tiene un gran papel en la búsqueda de recompensas. O simplemente dijo que hace algo gratificante como buena comida, sexo, drogas, etc., se libera dopamina. http://www.longecity.org/forum/topic/57780-masturbation-motivationdepression-dopamine-receptor-downregulation/ Interesante y breve lectura con fuentes. Tienes que leer esto http://en.wikipedia.org/wiki/Reward_system y este http://en.wikipedia.org/wiki/Delta_FosB#.CE.94FosB http://en.wikipedia.org/wiki/Dopamine_receptor#Dopamine_regulation Esta es una buena lectura sobre la adicción a la cocaína y el delta fosB: http://biopsychiatry.com/cocaine/index.htm http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24911320 Sobre dopamina y búsqueda de novedades. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4108978/ Otro artículo importante sobre los circuitos de dopamina y recompensa. Y muchos otros. Entonces, ¿qué conclusiones podemos sacar de esto? Bueno, la dopamina juega un papel enorme en las adicciones. Cuanto más se involucre en un comportamiento adictivo y de recompensa (uso de palabras de mierda), mientras más dopamina produzca, más necesitará obtener su dosis. http://en.wikipedia.org/wiki/Nucleus_accumbens#Chronic_drug_use_and_addiction Más pesado porno que ves y más te masturbas. Así que fortaleces esta vía neurológica y pronto se convierte en hábito. Te da placer y buscas más. Sencillo. Entonces, ¿qué le hace esto a tu mente? Bueno, ya que no hay muchas cosas que te den estos enormes picos similares a las drogas de dopamina, simplemente te comportas de esta manera. Esto hace que las cosas cotidianas como salir con amigos, hablar con personas y disfrutar de la vida y la naturaleza sean muy aburridas. Es como ir a los columpios después de que estuvieras en Disneyland. La misma razón por la cual los consumidores de drogas pesadas usan cada vez más hasta que algún día ellos OD.
De acuerdo, ¿por qué algunas personas lo usan muy poco mientras que otras se roban 10 horas al día? Bueno, es difícil de decir porque no sabemos si estas personas no están recién empezando. También las personas con una adicción a la pornografía no tan mala tienen SO, trabajo, vida social. Tal vez les ayuden a no hundirse demasiado. Mantiene su mente ocupada parte del tiempo y les proporciona otras fuentes de diversión. También es importante si empezaste 10 años con pornografía en Internet de alta definición o con malas revistas de moda. La pornografía era difícil de obtener solo 10 hace años y muchos no estaban expuestos tanto a temprana edad. Y eso importa porque sabemos que el cerebro de los niños es mucho más plástico. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3050060/ Otro artículo interesante.
Entonces, ¿qué pasa cuando tienes un orgasmo? http://en.wikipedia.org/wiki/Prolactin Los niveles de esta hormona aumentan significativamente. Y puede ver que disminuye los niveles de estrógeno dopamina en mujeres y testosterona en hombres. También es responsable de la gratificación sexual o por qué te sientes “meh” después del sexo o la masturbación. Así que vemos que cuando te masturbas constantemente mantendrás altos los niveles de prolactina durante más tiempo que una persona que no cometa. Esto significa menos testosterona. Ya tenemos otras dos razones para tener menos testosterona: está en el semen y la pérdida de zinc, que es esencial para los niveles óptimos de testosterona. Además, los niveles bajos de T y zinc pueden conducir a niveles bajos de DHT. La DHT es la hormona que te vuelve varonil (estructura corporal, cabello, voz, etc.) http://en.wikipedia.org/wiki/Dihydrotestosterone Otros enlaces: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25080011 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14656205 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24871202
www.yourbrainonporn.com. Los artículos son muy buenos y pueden explicar todos estos tiempos 100 mejor. Gary Wilson es profesor de anatomía y fisiología y sabe lo que hace. También cita estudios cuando puede. O simplemente puede escribir adicción a la pornografía y leer miles de artículos e historias de personas que dicen que esto es cierto.
II. Pozo psicologico http://www.psychologytoday.com/ Es un gran sitio web. Muchos M.Ds escriben artículos allí y si buscas pornografía puedes leer cosas geniales. Ejemplos: http://www.psychologytoday.com/blog/tech-support/201407/what-porn-does-intimacy http://www.psychologytoday.com/blog/face-it/201209/internet-porn-and-body-image http://www.psychologytoday.com/blog/all-about-sex/201207/the-real-problem-porn-its-bad-sex http://www.psychologytoday.com/blog/inside-porn-addiction/201408/how-porn-is-damaging-relationships http://www.psychologytoday.com/blog/sex-lies-trauma/201407/porn-comes-age
http://www.huffingtonpost.com/2014/06/02/porn-less-gray-matter-brain_n_5418607.html http://www.albertmohler.com/2013/10/09/how-pornography-works-it-hijacks-the-male-brain/
Gran volcado de enlaces con estudios: https://www.reuniting.info/science/research#ybop https://www.reuniting.info/science/research#drug
III. Cosas. Entonces, ¿por qué los usuarios de porno duro informan de energía, motivación, menos ansiedad social y una gran libido al reiniciar? Bueno, después de que dejes de privar a tu cuerpo de sustancias químicas vitales y dejes de masturbarte unas horas al día, es bastante claro que tendrás más energía y motivación. Además, cuando dejas de usar la pornografía, tu cerebro comienza a buscar otras actividades para conseguir su "solución". Obtienes tu recompensa y el subidón de dopamina simplemente por cosas simples de la vida como hablar con la gente, disfrutar de la naturaleza, leer un libro, etc. ¿Por qué te gustan más las chicas reales? Pues cuando abusas del porno ves a miles de chicas y la novedad es interminable. Son perfectos, siempre nuevos y emocionantes. No necesitas lo real. La cosa real no cambia su forma y su rostro cada segundo. Lo real huele, habla, siente, vive, piensa, exige… No es necesario que te ocupes de estas cosas cuando están en la pantalla.
Superpoderes Esta maldita palabra… Está bastante claro que no experimentamos superpoderes, simplemente regresamos a nuestra vida normal. Para muchos de nosotros, la mente clara y la nueva energía encontrada son como poderes porque no los teníamos hasta ahora. Es simplemente estúpido que algunas personas tomen esta palabra y basen su opinión en el subreddit. ¿Qué tan estúpidos son algunos de ustedes? ¿Y qué es esta mierda sobre la atmósfera de culto? Con la misma lógica, cualquier grupo de apoyo es un jodido culto… Decimos cosas estúpidas, nos motivamos mutuamente como podemos. Y para muchos de nosotros es el único lugar donde puedes decir que te masturbas 10 veces al día y no te ríes de él. Y en cambio, la gente te da consejos y te motiva. Tengo 24 años y me masturbé furiosamente desde los 11-12 a los 22 años. Vi todos los tipos de porno que puedas nombrar y travestis, trampas, travestis y todo tipo de mierda. No puedo decirle esto a nadie excepto aquí. Mucha gente es de la misma manera. Derraman su alma aquí, el único lugar donde alguien puede escucharlos. Por supuesto que puede parecer extraño para otras personas. Sea más tolerante. Este lugar está lleno de SJW, pero el odio está en todas partes.
Esto se está haciendo largo. Esta es una pequeña fracción del problema. Todo lo que quería hacer es mostrarte que si buscas puedes encontrar. Y debes estar abierto a cosas nuevas y no solo insultar a la gente solo porque TÚ piensas que es estúpido. Para mi funciona. Me siento mejor, mi ED se ha ido casi por completo. Mi vida es en general mejor. No me importa una mierda lo que pienses. Por todo lo que me importa puedes pegarme a tu porno, así es mejor para mí. Será mejor que leas y votes esta mierda.
Para los NoFapers incondicionales: deja de ser patético y deja de masturbarte como un perdedor. Sal y haz de la vida tu perra. La vida no quiere que hombres indignos disfruten de sus dones divinos. Por eso la vida te lanza obstáculos y problemas ... para demostrar que eres un hombre. Ve a aplastarlos y disfrútalo. https://www.youtube.com/watch?v=-DCgYvfkDVA
TL; DR: Lee esta mierda.
ENLACE - Esto es para los no creyentes y negadores.
by Slona
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