Supongo que este es mi "testimonio" libre de pornografía ... Toma lo que quieras de él 🙂
Tengo 22 años y luché con PMO durante ~ 10 años. Repasé el ciclo de PMO -> culpa -> "nunca más" -> urgencia -> PMO una y otra vez. A veces pasaba unos días sin P, otras unas semanas o un mes (todos conocemos la historia) pero siempre terminaba en el punto de partida.
Hasta que hice algo diferente.
Esta vez, en lugar de luchar y jurarme a mí mismo "¡¡NUNCA MÁS !!" Decidí que era necesario hacer algo drástico: entré en modo de purga. Me deshice de todo internet a excepción del puro ESENCIAL. Me deshice de mi ipad y mi computadora portátil y cerré mi teléfono y mi xbox. Solo tenía acceso a Internet público.
Todavía "sentía" el ciclo (en la forma en que "sientes" las olas cuando te acuestas después de un día en la piscina de olas) en mi mente, pero ese era el punto. Cada vez que sentía un impulso y no lo cumplía, podía sentir que el ciclo se rompía. (Piense en una rueda dentada: cada vez que se resistía un impulso, un diente se rompía. Muy pronto, tiene un engranaje sin dientes). NoFap también fue crucial: cada vez que fantaseaba, podía sentir el efecto perseguidor a lo grande. Lenta, pero segura, pude sentir que P me soltaba. A los 102 días, me sentí lo suficientemente seguro como para salir de la “rehabilitación”. Desbloqueé mi teléfono y compré una computadora portátil nueva.
Todavía tengo impulsos a veces, pero son mucho más pequeños ... realmente ME SIENTO diferente. Soy cuidadoso en Internet y tomo precauciones (x3watch), pero P es tan… extranjero.
No estoy diciendo que esto sea necesario para todos (porque ciertamente no lo es), pero al mismo tiempo funcionó para mí y es un método que vale la pena considerar. Te animo a que te sientes y pienses verdaderamente "¿Qué es NECESARIO para que yo rompa este ciclo?" La pregunta más importante es "¿Estoy dispuesto a hacer lo que sea necesario?" Realmente espero que pueda responder a esta última afirmativamente.
Esta es una de mis publicaciones más largas, pero quería compartirla. ¡Manténganse fuertes hermanos! Estamos todos juntos en esto.
ENLACE - Romper el ciclo: mi testimonio
by Leviatán 516
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