Age 22: dejaría la PMO o me movería a los lados más oscuros del porno

Hola a todos

Ahora, este será un post bastante largo, pero salte a la conclusión si no quieres que te aburran los detalles de mi vida personal. He estado merodeando por este subreddit por un tiempo y realmente nunca contribuí mucho. Sin embargo, hoy es un día especial para mí: han pasado 90 desde la última vez que miré pornografía o me sacudí y siento que es casi mi deber explicar cómo llegué a donde estoy hoy. Comencé con NoFap leyendo cosas que escribieron y eso fue lo que me motivó a intentarlo yo mismo.

Adicción

Ahora tengo 22 años y creo que comencé a ver pornografía cuando tenía 13 o 14. Sé que tomé prestada la computadora portátil de mi hermana cuando estaba fuera y comencé a descargar pornografía. Crecí justo cuando el Internet de alta velocidad se estaba convirtiendo en una realidad para la persona promedio, así que cuando abrí la puerta a todo un mundo de variedad y emoción, hubo muy poco que me detuviera. El joven que era en ese momento no veía problemas con eso, simplemente se sentía bien y no tenía la madurez ni el conocimiento para saber que demasiado de algo bueno en realidad puede ser malo.

Así que pasé de tomar prestada la computadora de mi hermana y de usar BearShare y Limewire (ah, esos eran los días: 3) para descargar pornografía, obtener mi propia computadora y, para cuando 2007 se dio cuenta, ya había comenzado una rica colección en una unidad externa. Creo que este fue también el momento en que sentí los primeros signos de desensibilización. Tan pronto como superé la novedad que era el acceso ilimitado a la pornografía, también empecé a aburrirme con la pornografía estándar de chico con chica. Creo que esto es muy normal para los chicos de mi edad. Lo que quizás sea más normal cuando sientes que el aburrimiento es dirigir tu interés hacia el sexo opuesto y comenzar a desarrollar relaciones reales con personas reales. Ahí es donde me equivoqué. En lugar de hacer la transición de la ficción a la realidad, empecé a profundizar cada vez más en el mundo del porno, interesándome en cosas cada vez más extrañas durante los próximos años.

Dándose cuenta del problema

Creo que fue alrededor de 2010 o 2011. Empecé a pensar que la pornografía en realidad no era buena para mí. En ese momento ya había estado usando pornografía diaria durante 5 o 6 años. No lo consideré una adicción porque no había visto ninguna consecuencia negativa de ello. No tenía una relación real con las mujeres, pero pensé que era porque tenía mucho acné y realmente nunca tuve una relación, a pesar de que quería hacerlo. Estúpidamente, no me di cuenta de que para mi cerebro en realidad estaba teniendo relaciones sexuales con mujeres todas las noches cuando me sacudía antes de irme a la cama. No había necesidad de nada más, así que no había motivación para encontrar una chica de verdad.

Creo que el momento en que me di cuenta de que tenía un problema era cuando sentí que mi cerebro buscaba tipos de pornografía que empezaron a hacer frontera con lo ilegal. Podía sentir que quería ver las cosas que estaban en contra de mis valores y ética. Así que durante mucho tiempo, probablemente un par de años, me negué a dar ese paso, pero me esforcé por encontrar tipos de pornografía que pudieran ser excusados ​​y aplacaría mi necesidad de algo nuevo y emocionante. Sin embargo, cuando llegó 2013, sentí que había alcanzado mi límite. O dejaría PMO o me movería a los lados más oscuros del porno. Así que el 25 de julio de este año me uní a NoFap y dejé de ver pornografía. Tuve una recaída, 21 días después de comenzar porque me había estado molestando y engañándome para hacerme pensar que estaba bien mirar pornografía siempre y cuando no me masturbara. Tan pronto como me di cuenta de que me estaba engañando a mí mismo, tuve una recaída por una noche, reinicié mi contador y comencé a trabajar en mi racha actual.

Motivación y Objetivos

No quiero dar una impresión equivocada aquí: NoFap ha sido de gran ayuda para ayudarme, pero para todos ustedes que quieren tener éxito con NoFap: mi experiencia me dice que tiene que hacer más que solo comenzar NoFap y ver cómo va. Necesitas estar listo para cambiarte fundamentalmente y hacer mucho trabajo para tener éxito. Para mí, NoFap no era el objetivo principal: no era suficiente para dejar de masturbarse. ¿Por qué no ver este momento de superación personal como una oportunidad para mejorar en todos los aspectos de la vida?

Desde que empecé a usar NoFap, también comencé a hacer ejercicios, pasando de 94 a 89 o 88 en este punto. Mi objetivo es ser 84 kilos para julio del próximo año y también quiero ejecutar un 10K en ese momento. Pasé de ser un vago que no hacía ejercicio a correr 3 veces a la semana. No estoy diciendo que tengas que hacer esto al hacer NoFap, pero si estás un poco en el lado pesado o perezoso, deberías considerarlo. Usa el impulso y la tensión que obtienes en los primeros días 10 de NoFap para presionarte más. La energía que he recibido en mi vida ahora que estoy bastante en forma es increíble. Esto también hace que sea más fácil motivarse para seguir adelante, porque puede sentir y ver que está cambiando, tanto física como mentalmente. Es asombroso.

La otra cosa que quería mejorar era mis habilidades sociales. Nunca fui tan malo o particularmente incómodo socialmente, pero había empezado a ser un poco deprimente y no era divertido estar cerca. A menudo me centraba en lo negativo en una situación y probablemente era bastante aburrido hablar con él. Odio hablar con gente aburrida, así que no podía aceptar que me estaba convirtiendo en uno de ellos. Fue sorprendentemente fácil hacer algo al respecto y creo que la razón de esto es que, en cuanto se dice a sí mismo que va a cambiar seriamente y realmente cree que, automáticamente comienza a comportarse de manera diferente.

Básicamente, hay una cosa que me ha motivado cada vez que sentí la necesidad de masturbarme u omitir una sesión de ejercicios. La idea es la siguiente: ahora que tengo tantas expectativas y metas que cumplir, sucederá una de dos cosas: las cumpliré o no. Es importante estar consciente de las consecuencias de esta elección (y es una elección). Si no pudiera abandonar PMO en este momento, con toda la motivación que tenía, probablemente nunca lo lograría. Y si lograba alcanzar mis objetivos, entonces había tenido éxito y los resultados serían recompensas suficientes para mí.

No fue difícil, fue fácil y simple. Iba a hacer esto y no había alternativa.

Después de asegurarme de que entendía lo que estaba en juego, apenas pensé en la pornografía o en NoFap después de eso. Rara vez visité el subreddit en absoluto. Creo que leer NoFap durante el proceso puede ser tan perjudicial como útil en realidad. Cuando intentas distanciarte de la pornografía y la PMO, descubrí que ya no servía más para visitar NoFap, porque eso me recordaba mi adicción y no necesito recordar eso. Quería mirar hacia adelante, no detenerme en el pasado. El sitio NoFap es excelente para motivarse, pero cuando el trabajo está por hacer, es mejor mantenerse alejado.

En resumen

NoFap no tiene por qué ser difícil. Sé que hay muchos que luchan con esto, pero creo que la dificultad del desafío puede ser un poco exagerada. No quiero disminuir tus luchas o problemas, pero cuando estás haciendo NoFap realmente no debes pensar demasiado. Creo que si te tomas el tiempo para exponer adecuadamente la situación en la que te encuentras y cuáles son tus metas y sueños al comienzo de la racha, puedes hacer el viaje mucho más simple. Decidí detener la PMO, así que eso fue lo que hice. Es fácil. No pensé mucho en eso después de eso, no había necesidad de pensar en PMO, porque ya no estaba haciendo eso.

En cualquier caso, funcionó para mí, espero que funcione para algunos de ustedes.

Comenzar con NoFap y, en general, intentar mejorar a mí mismo me ha dado muchos resultados positivos: * Soy más feliz y tengo más energía * Empecé a hacer ejercicio y me siento y me veo mucho mejor * Estoy en llamas socialmente

Ahora, finalmente: quiero agradecer a cada uno de ustedes por estar aquí. Realmente lo digo en serio: la vez que me topé con NoFap, no habría empezado si no hubiera habido otros 70 000 allí que todos tenían problemas similares e historias como yo. Hay fuerza en los números y nunca hubiera empezado, nunca hubiera continuado y nunca hubiera llegado a los días de 90 sin PMO si no hubiera sabido que había miles de personas con los mismos sentimientos y experiencias que yo.

Entonces, muchas gracias a todos, ustedes son increíbles.

PS: Si tiene alguna pregunta, sientase con libertad de preguntar

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by naaget