Chicos, empecé NoFap, porque seguí perdiendo mi boner con las damas. Bueno, después de un largo y duro año de romper mis hábitos de masturbación incluso con algunos contratiempos. He hecho progresos. Me encontré una dama bonita,
un poco pesado (pero no me importó jaja) y después de varias cervezas, un poco de ganja no podía perder la erección y puedo decir con alegría; Rompí todos los kinnnndddddzzzz
Tengo que decir que fue un alivio y muestra cómo se puede progresar. Quédense con eso, muchachos. No retrocedas.
ENLACE - Tuvo relaciones sexuales; ¡No podía perder la erección!
Publicación concurrente - Bien en el camino hacia la recuperación. Lo que está funcionando para mí!
1. Elimina todos los disparadores que puedas;
Silenciar o dejar de seguir a todas las bellezas de Instagram, páginas de "sí, ella se pone en cuclillas".
Es posible que te impulsen a decir si tus padres / compañeros de piso se van de la casa. Deberías irte también. Ve al gimnasio, sal a correr, camina.
De hecho, me mudé a mi auto y descubrí que no había gatillos. Era un nuevo entorno. No tenía wifi más que en la biblioteca y me preparó para el éxito.
2. Levántese temprano. 5,6 am todos los días. Levantarse temprano lo dejará cansado y, a menudo, incluso cuando tenía ganas de masturbarme y la oportunidad de hacerlo, las ganas de dormir eran mayores y, de hecho, me encontré sintiendo que no podía ser molestado.
3. Consiga un calendario o un libro similar a un diario y escriba una meta. Diga cuatro días, 10 días, dos semanas, 30 días, 50 días, 90 días, etc. Y escriba "NoFap" todos los días y marque ese hijo de puta antes de irse a dormir y disfrute de hacerlo. (¡Y cuando alcance estos objetivos, establezca un nuevo objetivo!)
4. Pon otros objetivos, como correr, hacer ejercicio, aprender un idioma, leer algunos libros. Encuentra una pasión, sumérgete en ella. Escuche los podcasts (Joe Rogan, Jocko Podcast) Estar ocupado lo ayudará a evitar los factores desencadenantes.
5. No se castigue. De todos modos, no demasiado. Si está aquí, está en camino a la recuperación. Siéntete orgulloso de eso y reconoce que cada contratiempo que tienes en realidad no se siente satisfactorio en lo más mínimo. Así que deténgase. No prolongues el proceso. Reconozca que cada contratiempo solo prolonga la recuperación, pero está en el camino hacia la recuperación. Llegarás ahí. Ser positivo.
6. Establecer reglas de no porno ni nada (videos musicales, fotos, todo lo sexual). Descubrí que empecé a buscar fuentes alternativas para ponerme duro y excitarme. Esto solo hace las cosas más difíciles. Créeme. Para mí, cualquier otro estímulo que no sea el sexo y la imaginación (sueños) cuenta como trampa.
6 b. Aunque es muy controvertido aquí, creo que se requiere un nuevo cableado. Me permití recompensar los hitos mediante el cambio, pero solo con la imaginación. Visualizo putas chicas y creo que me está preparando para la naturaleza.
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