Días 100 !!
¡Este es el tipo de gran noticia que me gustaría anunciar en la escuela, o escribir una gran actualización sobre Facebook! Sin embargo, aprecio enormemente la oportunidad que me han brindado para compartir mi historia y algunos pensamientos.
Puedo rastrear mi adicción a la pornografía desde el sexto grado. Acababa de terminar de aprender a investigar en línea. Mi tema, por supuesto, era simple, como George Washington o algo así. Pero poco después de esto, me cruzo con una foto de Heidi Klum. Por supuesto, pronto pensé: "¿Qué pasaría si hiciera una investigación en línea sobre Heidi Klum?" La respuesta a esa pregunta me atrapó en una trampa de la que todavía estoy luchando por escapar.
Desde entonces, aunque mi adicción ha variado en grados de intensidad, sigue siendo inquebrantable. Incluso como estudiante de sexto grado, no tenía ninguna duda de que mirar esas fotos y ver esas películas no podía ser algo malo. Sin embargo, los deseos de mi cuerpo constantemente y sin tregua abrumaron el mejor juicio de mi conciencia débil.
El ciclo despiadado ha continuado durante casi doce años desde la primera búsqueda de Heidi. Mis innumerables intentos de dejar de fumar duraron solo mientras la depresión. Estas fallas dieron como resultado una autoestima desinflada crónicamente que seguramente ha impactado negativamente a la persona que soy hoy.
Finalmente, encontrar este blog ha sido uno de los descubrimientos más afortunados en los últimos doce años de mi vida. Por primera vez, realmente sentí que no quería ver pornografía. Siento que estoy parado afuera de la situación mirando hacia adentro, en lugar de pararme dentro de la jaula y deseando desesperadamente la libertad que me espera afuera. Sin embargo, a través de esta alegría, debo recordarme constantemente que mi adicción no ha desaparecido ni desaparecerá. Es mi tendón de Aquiles. Debo persistir en mis esfuerzos y en mis oraciones para mantener mi área de debilidad bien protegida.
A través de los años de lucha, mis cientos de fracasos para dejar de fumar han producido casi tantas ideas nuevas sobre formas de motivarme para dejar de fumar. Algunos ejemplos incluyen:
1. Después de una recaída, me golpeaba en una pierna hasta que se adormecía.
2. Me castigaría por algo que disfrutaba, como la televisión o los videojuegos.
3. Inmediatamente después, me escribía una carta en la que describía cómo me sentía (en realidad era una idea que valía la pena. Es importante tener algo para recordarte lo horrible que se siente el estado de depresión incluso después de haberlo superado).
4. Encontraría recompensas que me daré por alcanzar una meta sin pornografía (el éxito aquí nunca fue permanente)
5. Software de computadora que bloquea los sitios para adultos (siempre habría alguna razón para evitar esto)
6. Salía a correr o salía con amigos cuando me sentía tentado. (Desafortunadamente, esto solo se pospuso, en lugar de cancelar una recaída inevitable)
Hay un elemento crítico que faltaba en todos mis intentos de dejar de fumar. Es la ausencia genuina y completa de un deseo por el porno. Aquí está el plan que he usado para llegar a ese punto:
Primero, quité el acceso a internet de mi apartamento. Dejé mi módem en mi casillero en la escuela para que, si tuviera ganas, necesitara mucho esfuerzo y tiempo para que Internet vuelva a funcionar. Ahora, el único lugar donde puedo acceder a Internet es en lugares muy públicos, como mi escuela de medicina, el vestíbulo de mi complejo de apartamentos o el de Starbuck. Ninguno de los cuales son opciones. Sé que debido a la facilidad de acceso a la pornografía de hoy, no hay manera de que no esté completamente disponible; Sin embargo, uno puede hacerlo menos conveniente. Más importante aún, entiendo que esta solución no mata la adicción en las raíces. Por eso es solo el primer paso.
Segundo, un punto de mucho debate en este blog, involucra cómo lidiar con la masturbación. ¿Creo que sería ideal cortar completamente la masturbación? Probablemente. ¿Pienso que cortar la masturbación durante un par de semanas al comienzo del proceso de reinicio es importante? Absolutamente. Pero después de un par de semanas, descubrí que la masturbación en un horario muy regular y planificado de antemano proporcionaba la mejor oportunidad para el éxito. Comencé a esperar diez días, pero ahora lo he reducido a cinco días. Es como la Caperucita Roja que encuentra la sopa que está "bien". Los sueños húmedos son molestos, y estoy convencido de que debe haber algún beneficio para limpiar las tuberías. Además, he encontrado que las sesiones de masturbación son mucho más agradables que las sesiones post-porno. Podría notar que la situación en el pasado que resultó con más frecuencia en la recaída de la pornografía ocurrió cuando decidí que era hora de masturbarme sin pornografía; sin embargo, casi siempre terminé caminando hacia la computadora por un rato (terminó siendo mucha) de ayuda. Romper esa línea de pensamiento ha sido un paso importante.
Tercero, encuentre un compañero de responsabilidad (preferiblemente otro tipo comprensivo). Durante mucho tiempo, he sabido que trabajar en este paso sería tremendamente beneficioso. Creo que el temor de hablar de esto con alguien ha sido otra motivación para que me mantenga alejado de los lugares a los que no debería ir. Además, este blog, lleno de personas que luchan con este mismo problema, ha proporcionado una especie de grupo de responsabilidad. Por esta razón, estoy extraordinariamente agradecido a todos ustedes. Sin embargo, si tuviera una recaída en este punto, tendría que encontrar un mentor real al que rendir cuentas.
En cuarto lugar, cada vez que me encuentro solo con mi computadora en un lugar con acceso a Internet, trato de leer algunos de estos blogs, solo para recordar la importancia de mantenerse en el camino.
Quinto, aunque sé que muchos de ustedes provienen de diferentes orígenes religiosos / espirituales, he encontrado que el amor de Cristo es imperativo en mi recuperación. Todos los días trato de acercarme al dios. Le animo a leer la siguiente "oración del Señor" con especial énfasis en la última cuarta y quinta línea:
Nuestro padre en el cielo,
santificado sea tu nombre,
tu reino ven,
hágase tu voluntad,
en la tierra como en el cielo.
Danos hoy nuestro pan de cada día.
Perdona nuestros pecados
como nosotros perdonamos a los que pecan contra nosotros.
No nos dejes caer en la tentación
Mas líbranos del mal.
Porque el reino, el poder y la gloria son tuyos.
ahora y siempre.
Amén.
Por último, y probablemente lo más importante, solo he podido encontrar el éxito en esta lucha al no querer mirar pornografía. En el pasado, cada vez que intentaba renunciar, siempre podía escuchar esa voz que decía: "sabes que lo harás de nuevo". Es a quien he tenido que derrotar. Tampoco es una misión en solitario. Los socios de responsabilidad y Cristo son las únicas personas que lucharán junto a ti.
No espero que esta adicción se vaya nunca. Se supone que todos nosotros somos adictos a las chicas. Es la forma en que estamos conectados. Solo tenemos que mantener el control.
Como nota final, solo quiero enfatizar lo beneficioso que es este blog. Aprecio enormemente la enorme cantidad de apoyo que he recibido de sus historias. Además, creo que todos podemos estar de acuerdo en que la pornografía y la masturbación excesiva son un problema que lleva a la disfunción eréctil. Por esta razón, en mi opinión, creo que es bueno centrarse en ayudarse mutuamente a través de esto, en lugar de centrarse en temas específicos e intrascendentes, como los neurotransmisores específicos y la plasticidad cerebral que desempeñan un papel en la adicción a la pornografía y la disfunción eréctil.
¡Gracias de nuevo por tu apoyo!
BY - Compañero de combate
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