Finalmente superé los días 90 Nofap, sin porno, sin masturbación, sin problemas de orgasmo. ¡Ha sido todo un viaje! No fue mi primera vez, sin embargo, desde el año pasado he logrado un Racha de días 100 De no masturbación y orgasmo.
Lamentablemente, miré pornografía una vez alrededor del día 70. No afectó mucho el resultado, pero no podría decir que lo hice oficialmente durante 90 días sin PMO.
El gran cambio esta vez es que cambié mi enfoque, lo hice por mi relación con Dios como mi motivación principal. Todos los demás cambios positivos fueron meramente (a veces bastante grandes) ventajas.
Los principales resultados en este momento son:
- Mejor autocontrol. Antes, cuando estaba frustrado, enojado o impaciente, solía perder los estribos muy rápidamente y eso me llevaba a mecanismos inseguros de afrontamiento como la PMO, la agresividad, el escapismo en los videojuegos, la comida o el ejercicio de atracones. Sin embargo, la PMO fue mi mecanismo preferido de afrontamiento, ya que generalmente era el más efectivo y luego podía sentirme renovado y en control por un tiempo. Hoy en día no siempre estoy tranquilo o en buen estado de ánimo, pero ya no soy una montaña rusa de emociones, y tengo métodos de afrontamiento saludables, es decir. Trato de abordar el problema siempre que sea posible y, si no, oro por paciencia o sabiduría.
- No exclusivamente impulsado emocionalmente sino impulsado tanto emocional como racionalmente. Una vez que mi estado emocional y mental mejoró, me di cuenta de que en realidad nunca usé tanto mi cerebro para tomar decisiones. Se basaba abrumadoramente en un sentimiento e intuición. Sin embargo, el pensamiento racional y las emociones necesitan trabajar en pareja.
- La calidad de vida ha mejorado, pero la vida sigue siendo un gran dolor en el asesinato. La mejor comparación sería el deporte o los videojuegos. A medida que mejora o sube de nivel, obtiene los beneficios de estar más saludable, más alerta y trabajando más duro, pero también surgen nuevos problemas que deben resolverse.
- Todos los demás beneficios nofap elogiados: mejor empatía con las personas, mejores relaciones, mejor humor, más libido más enérgico y energético, mayor atracción hacia las personas normales del sexo opuesto, ver al otro género como un ser humano, un alma y no simplemente un objeto sexual (Se ha convertido en una decisión consciente que evito, para comenzar a fantasear con mujeres o fotos de mujeres), mejor salud y confianza (aunque mis niveles de estrés eran bastante altos y no pude relajarme por un tiempo).
Propósito: la PMO no estaba en línea con mis creencias, incluso como un antiguo ateo / agnóstico. Descubrí la pornografía en torno a 11 y, para empezar, todo fue muy divertido y emocionante, pero en torno a 15, fue la primera vez que usé PMO para hacer frente a otros problemas de mi vida y por 16 me dije a mí mismo que podría haber algún problema. Con la forma en que utilicé la pornografía. Entonces a partir de ese momento comencé a limitar mi uso de PMO. En 19, me convertí en cristiano y entendí que también eran razones moralmente erróneas para la PMO. Fue un momento muy estresante de mi vida debido a la universidad y todo el cambio de creencias. Mis hábitos pornográficos en realidad habían empeorado durante los próximos dos años. En 23, me dije a mí mismo que tenía que renunciar sin importar nada, es un pecado mortal por una razón y se ha convertido en el principal obstáculo para mi conciencia.
Para dejar de fumar, utilicé todas las técnicas posibles que ya se mencionaron aquí (excepto tener un socio responsable), como distraerme, hacer ejercicio, trabajar, limpiar, socializar, es decir. Técnicas de huida. También utilicé técnicas de confrontación, es decir. esperando el impulso de irse o superando el impulso. La música también me ayudó. Finalmente trabajé en la construcción de buenos hábitos de vida y recé mucho.
Un dato interesante, en mi primera racha, tuve un impulso muy fuerte en el día 10, luego un sueño húmedo en el día 17 y luego el ciclo de los días 17 se repitió. En esta racha, solo tuve un sueño húmedo alrededor del día 50. También tuve un punto en el tiempo alrededor del día 60, donde si no fuera por la racha, me habría rendido.
Además, no he salido con nadie, pero no me siento tan limitado por este problema de PMO como antes. Aunque podría fallar, todavía estoy tentado, pero espero que si fallo, mis mínimos no serán tan bajos.
Mis compañeros fapstronautas, les deseo el mismo éxito y los aliento a no rendirse. Me tomó 8 años de luchar activamente contra el problema, pero vale la pena el esfuerzo. Otro consejo también sería no hacer de nofap una prioridad de #1 en tu vida, pero a medida que trabajes en mejorar otras áreas de tu vida, el desafío de nofap se convertirá en una parte de un rompecabezas, encajará en el esquema más grande de tu vida. será más fácil de superar.
ENLACE - 90 días de éxito de Nofap!
By Poleon21
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