Bueno a todos, ha sido un largo viaje hasta este punto. Antecedentes: comencé PMO cuando tenía 10 años. Durante los últimos 12-13 años básicamente ha dirigido mi vida. Era adicto a los 12 años. Cuando digo adicto me refiero a consumir de 4 a 10 veces al día. Pasar de 4 a 8 horas al día en pornografía. He intentado activamente dejar de fumar / reducir desde los 16 años.
No he podido dejar de fumar cientos de veces. Espero que eso inspire a algunos de ustedes que recaen cada 100 días 🙂
¿Qué cambió para mí? Encontré a Dios. Sinceramente, no creo que hubiera podido llegar tan lejos sin el poder del espíritu santo y el cambio de mentalidad que me ha dado ser un Santo de los Últimos Días.
Anteriormente, el tiempo más largo que había ido solo era 31. Esto fue hace unos años 2. Realmente pensé que iba a poder salir por completo y luego hice un viaje a Las Vegas y visité mi primer club de striptease. ¡Gran error! Inmediatamente me puse fap después de visitar el club de striptease. Toda la tensión sexual acumulada fue demasiado para mí para manejarla.
Hace aproximadamente un año perdí mi virginidad (había recibido BJ y esas cosas y había tenido muchos intentos de sexo antes de esto, pero ... tenía PIED así que no funcionó). después de un período de 2 semanas de nofap. Esto solo sirvió para aumentar mi adicción: mi novia se convirtió en la salida de todas mis fantasías sexuales desordenadas que desarrollé a través del porno. Fue muy divertido al principio, pero siempre me sentí culpable / raro al hacer estas cosas. Al ver estas cosas en la pornografía, pensé que se sentiría increíble, pero terminé sintiéndome como un bicho raro enfermo.
Avance rápido hasta ahora, vale la pena dejar los beneficios al 100%. Nunca he sido más productivo, nunca he sido más feliz. Fapping y la pornografía son una droga: te insensibiliza ante el dolor de tu vida. Por eso muchos son adictos a él. Pero este dolor existe por una razón, ¡existe para desafiarlo a que lo impulse a tomar medidas y hacer un cambio! Si adormece ese dolor, no se sentirá impulsado y no cambiará. He vivido la mayor parte de mi vida dando vueltas y ahora me doy cuenta de que solo he estado viviendo una décima parte de la vida que podría estar viviendo.
He escrito innumerables diarios, realizado innumerables ejercicios, recaído innumerables veces y desearía poder compartir la totalidad de mi viaje con cada uno de ustedes para que pudieran conocer mi lucha y aplicar las lecciones a sus propias vidas. Pero no puedo. He tirado a la basura la mayoría de esos diarios por vergüenza cuando fracasé. Mi lucha existe principalmente en mis recuerdos y no es muy buena, así que no tuve suerte. Pero aquí está mi consejo para ti:
- Ponte en contacto con tu lado espiritual, ya sea la Iglesia de Jesucristo, el catolicismo, el hinduismo, la meditación… lo que sea y practícalo. Eleva tu mente a un nivel superior. Una cita atribuida a Einstein dice: "No se puede resolver un problema con la misma mentalidad que lo creó". Tienes que acceder a una mente más grande para resolver los problemas creados por tu cerebro animal. Encuentra esa mente y desarrollála dentro de ti.
- Encuentre su (s) motivo (s) para dejar de fumar. Anthony Robbins dijo "POR QUÉ es más grande que CÓMO". Estaba hablando de razones más importantes para la motivación que para los planes. Si tiene una razón lo suficientemente fuerte para dejar de fumar, encontrará un plan. Si tiene el mejor plan del mundo, pero no tiene motivos para dejar de fumar, no actuará sobre ese plan con plenitud. Comencé un pequeño sitio dedicado a nofap; planeo hacerlo crecer más, pero estoy algo ocupado, así que no me juzguen por ir lento, contiene el ejercicio que adapté de 'The Power Within' que me ayudó enormemente no solo para dejar las adicciones (marihuana, café y ahora ¡papilla!) pero para motivarme en otras áreas también. Mi sitio es www.nofapguide.wordpress.com - si tiene una solicitud de contenido específico, publique un comentario en el sitio o PM aquí.
- Reemplazar fap. Cuando dejas de hacer algo te quedas con un vacío de tiempo libre, aburrimiento y, en nuestro caso, retiros. Por lo tanto, debe encontrar una actividad que tome este tiempo libre y le proporcione placer, como lo hizo fap una vez. Preferiblemente, esta actividad será física ya que fap proporciona liberación física y placer. Elegí el deporte y el ejercicio. Esta fue una gran parte de mi recuperación. Cada vez que siento un fuerte impulso, puedo levantar pesas, salir a correr o jugar al voleibol. Me canso y siento un pequeño aumento de endorfinas. La necesidad de hacer pajas desaparece porque estaba distraído y me siento bien.
- Bioenergética y meditación: estas son más formas de sentirse bien y tener el control de su mente y cuerpo. (¡También Elliot Hulse es el hombre!)
- ¡Deshazte de tu computadora! En serio, deshágase de él o colóquelo en algún lugar donde no tenga privacidad cuando lo use. Cambie su teléfono inteligente a un teléfono plegable. ¡Ahorrarás dinero y sin Internet no hay porno! (Yo uso puretalk usa si alguien necesita un proveedor barato). Vendí mi computadora y fue una de las mejores decisiones que tomé. Soy diseñador web y todavía me las arreglo para hacer cosas; solo uso mi computadora del trabajo / computadora familiar cuando necesito usar Internet. Entonces, ¿realmente NECESITA una computadora portátil en su habitación para trabajar? No dejes que tu cerebro te racionalice en esta trampa.
- Publique en este reddit / ayude a otras personas a medida que tenga éxito. Si te mantienes enfocado en ayudar a los demás y ser un buen ejemplo para ellos, tendrás mucha más fuerza cuando surjan los impulsos.
- Vive tu vida al máximo. Comienza a estar a la altura de tu potencial, cada humano tiene un gran potencial, cosas como las drogas, las drogas y la negatividad nos impiden alcanzar ese potencial.
- No borde / no fantasear. Suena más difícil de lo que es. Este principio me ha ayudado más veces de las que puedo contar. Cada vez que me sorprendo pensando en sexo, cierro los ojos y me imagino 'empujando' ese pensamiento fuera de mi mente. Luego pienso en otra cosa, generalmente en el amor y en tener una relación increíble. Este requiere práctica pero vale la pena.
Sé que esto ha sido un poco despotricante, pero bueno, quiero ayudarlos lo más posible y sé que los nuevos usuarios tienden a leer mucho los informes diarios de 90 y nos dan mucho crédito a los usuarios de 90.
¿Que sigue?
Si me hubieras preguntado hace un año si podía pasar 90 días sin fap, no te hubiera dicho que de ninguna manera. Me hubiera imaginado que cualquiera que pudiera pasar 90 días nunca volvería a fallar. Ahora parece un período de tiempo tan corto. He leído acerca de personas que hicieron nofap durante un año y han recaído. Creo que la lección aquí es que 90 días es solo el comienzo y debemos vivir en constante vigilancia (¡gracias loco de mal humor!) O nosotros también caeremos.
Los amo, Dios los ama. Rezo para que nunca vuelva a fallar. Todos están en mis oraciones y espero que este post sea lo que los empuje hoy y que recuerden este mensaje cuando sientan que este juicio es inmejorable.
Quédate hermanos fuertes.
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