Backstory relevante - Tengo 23 años y me he estado masturbando desde los 15, al menos todos los días y con una gran cantidad de pornografía (varias pestañas, etc., solía tener alrededor de 250 GB de pornografía en mi computadora). Nunca lo he visto como un problema ya que la mayoría de mis amigos usan pornografía y parece ser algo bastante 'normal' para nuestra generación. Nunca se me pasó por la cabeza que pudiera tener un problema. De vez en cuando no podría levantarlo para mi novia y lo atribuiría a "nervios" (como decirme esto y creerlo) y no tener relaciones sexuales, después de esto, me iba a casa y me masturbaba con porno para demostrarlo. yo mismo “que todavía funcionaba”.
Backstory menos relevante - Siempre he tenido problemas para interactuar con las chicas. Parece que soy un buen novio, pero la mayoría de mis interacciones con las mujeres se deben a que ellas lo instigan. No tengo idea de dónde vino esta falta de autoestima, obtuve calificaciones extremadamente altas en toda la universidad, mido 6 ″ 4 ″ 90 kg, jugué baloncesto a nivel estatal y, sin embargo, nunca fui capaz de generar interacciones con mujeres. Lo culpo a la falta de confianza y / o fe en uno mismo. Recientemente, he estado sufriendo una ansiedad bastante fuerte, incluidos ataques de pánico. He ido mejorando, pero definitivamente creo que es relevante para la historia de NoFap ...
Razón para comenzar NoFap He tenido sexo con 3 chicas en mi vida (2 novias y 1 amiga de una amiga). Las novias estuvieron por 2.5 años y 1.5 años (la relación actual es la última). Mis experiencias sexuales, incluido el dolor al tener relaciones sexuales sin condón, me llevaron a darme cuenta de que mi pene no era normal. No hice nada al respecto durante mucho tiempo. Finalmente, fui a un urólogo y me diagnosticaron fimosis severa, siendo la principal opción de tratamiento la circuncisión. También me informaron que no podría masturbarme ni tener relaciones sexuales durante las 6 semanas posteriores a la cirugía ... Desafío aceptado, o eso pensé.
Originalmente, pensé que esto sería solo 6 semanas sin masturbación y terminaría con eso. No es así, resulta.
Breve registro de observaciones directamente relacionadas con la experiencia NoFap
Días 1 - 7 (tiempo libre para recuperarse, me fui a casa): Durante la primera semana mi pene estaba hinchado, doloroso y con sangre, ¡realmente no quería mirarlo y mucho menos tocarlo!
Días 8 - 14 (regresé a Sydney para trabajar, donde está mi novia): pensamientos e impulsos sexuales constantes y extremadamente difíciles y una sensación extremadamente ansiosa y, en general, bastante rara.
Día 15: Decidí "joder". Voy a ser amable con las costuras y terminar con esta locura. Comenzó a bordear en la ducha y se puso súper duro y todo iba bien. Cuando me acerqué al orgasmo, comencé a sentir un cosquilleo extraño alrededor de la costura. Comencé a asustarme y a preocuparme de que la cabeza de mi polla se cayera o algo así. No hace falta decir que me detuve rápidamente y lo dejé solo. Siguieron terribles bolas azules, bastante dolorosas, pero no tuve más remedio que soportar el dolor. Después de esta experiencia, me prometí a mí mismo que llegaría a la marca de las 6 semanas sin preguntas.
Días 16 a 28: descubrí r / NoFap en este momento y comencé a investigar otra información relacionada con NoFap, esto fue de gran ayuda para mí. Creo que el solo hecho de saber que otras personas han pasado por las mismas cosas que yo realmente ayuda. He estado entrando en la atención plena por un tiempo y descubrí que en este período realmente comenzó a afianzarse. Aceptar pensamientos sexuales y verlos como simples pensamientos marca una gran diferencia. Empecé a aprender a ver el día a día y experimentarlo en el aquí y ahora y a mirar mis pensamientos en lugar de mirar el mundo a través de mis pensamientos. Aprendí que si tienes un pensamiento que quieres deshacerte de él es lo peor que puedes hacer.
Días 28 - 35: (fui a Brisbane por trabajo, lejos de mi GF): Mantener mi GF fuera de la vista y realmente concentrarme en mi trabajo hizo que fuera mucho más fácil no pensar en fapping, descubrí que en realidad era bastante fácil durante este período para seguir con mi día.
Días 35 - 42: Difícil de nuevo, ¡el solo hecho de saber que iba a poder llegar al orgasmo muy pronto significaba que lo deseaba aún más! Traté de convencer a mi novia de que estaría bien, pero en realidad ninguno de los dos quería correr riesgos, así que llegué a la marca de los 42 días. Día 42 (sexo de nuevo): pensé que solo eyacularía después de 20 segundos de sexo, no es el caso. Tuve el sexo más increíble de mi vida (probablemente no me dolió por una vez, ayudó), duré unos buenos 30 minutos, fui sólido como una roca todo el tiempo y estoy bastante seguro de que mi novia quedó extremadamente impresionada con toda la experiencia. Fue después de esto que decidí que iba a llegar a los 90 días después de haber estado metido en esto de NoFap (perdón por el juego de palabras) ...
Días 42 - 63: Extremadamente fácil, estaba teniendo buen sexo con mi novia y no me masturbaba. Algunas de las relaciones sexuales más increíbles de mi vida, tan cachonda todo el tiempo. Extremadamente excitado con mis chicas en la calle, por lo que normalmente me ponía muy "meh". Cambió mucho mi percepción del otro género, definitivamente para mejor. Cambió la forma en que comencé a ver mi relación sexual. Cuando tu novia se convierte en la única persona con la que compartes ese momento, esas experiencias, siento que te acercas mucho más. Es mucho más íntimo, a diferencia de antes, cuando iba a hacerme una paja con 35 pestañas abiertas en mi navegador y no me importaba una mierda mi novia súper caliente. Locura ¿eh?
Días 63 - 77: Fui a Perth por trabajo. Extremadamente difícil, estuvo bastante cachondo todo el tiempo y me preocupaba que no lo lograría en este período. Me esforcé y toqué mucha guitarra, trabajé muy duro nuevamente en el trabajo y regresé a Sydney nuevamente. La atención plena me ayudó a superarlo.
Días 77 - 84: Convertido en un animal, quería follar con cualquier cosa. Era una bestia total en la cancha de baloncesto, levantando pesas como loco y corriendo todo el tiempo. Tanta energía, tan concentrada. Asombroso.
Días 84 - ahora: Claridad. Esa es la única palabra para eso. Comencé a ver todo de manera mucho más racional, simplemente ya no participo en discusiones insignificantes. He cambiado como persona, he estado leyendo un montón de un tipo llamado Nathaniel Branden sobre cómo elevar la autoestima y he ido creciendo como persona. Dejé de mentirme sobre quién soy, me convertí en un mejor hombre y, sin duda, aún quedan más cambios por venir.
Resultados de NoFap - Mi relación es mucho más fuerte, sexual y no sexualmente. He tomado la guitarra con todo el tiempo y la energía que solía gastar en masturbarme y ahora puedo tocar canciones de manera bastante decente, he leído un montón y, en general, me convierto en una persona más interesante, a diferencia de alguien que gasta su precioso Horas en esta tierra golpeando un video que ha sido muy editado de gente desordenada haciendo mierda en Internet.
Resultados generales / menos cuantificables - Confianza indudable, felicidad, concentración, mejora del estado mental, mucho menos ansiedad en general, cambio de la forma en que veo mi GF (para mejor). Conviértete en una persona mucho menos crítica y agresiva, pero en general más compasiva y relajada. También me doy cuenta de que soy mucho menos pasivo en varios aspectos de la vida. Todos los positivos.
Donde de aqui - Creo que la pornografía es extremadamente dañina para la psique y para la salud mental de muchas personas, creo que les da a las personas sentidos deformados de la sexualidad para los que simplemente no están diseñados. Solo es mi opinión personal, lo sé, pero mi objetivo es no volver a ver pornografía nunca más mientras sea un joven sano y en mi matrimonio. Tal vez cuando tenga 80 años o algo así, podría volver a hacerlo solo para ver cómo será el sexo en realidad virtual, jaja. Además, nunca digas nunca.
Habiendo llegado a los 100 días, creo que realmente me he demostrado a mí mismo que no necesito la masturbación. Lo he eliminado como un comportamiento de "muleta". Ya no recurro a él si estoy molesto. Ya no confío en eso. Ya no lo hago habitualmente en la ducha y cuando llego a casa del trabajo. Dicho esto, no voy a "nunca volver a hacer Fap" como parece que les gusta a muchos de ustedes. Probablemente no voy a Fap por un tiempo o hasta que quiera. Pero cuando lo haga, me sentaré y decidiré que es lo correcto y luego no me castigaré por ello, ya que esto también es inútil. Disfruto de los cambios que este desafío ha traído a mi vida, pero no creo que desaparezcan si decido hacer mis necesidades de vez en cuando. Creo que la masturbación puede ser una buena herramienta cuando las personas están en relaciones con necesidades sexuales incompatibles (dicho esto, mientras estoy en relaciones, siempre me esforzaré por NoFap de ahora en adelante). Creo que es un comportamiento relativamente normal en el que los humanos hemos estado participando desde que desarrollamos las manos y que un apetito sexual saludable va de la mano con los orgasmos. Es solo que existe un enorme potencial para abusar de él.
Ahora soy muy consciente de los arrendamientos adictivos que tiene el fapping y de lo fácil que es usarlo como un comportamiento de “seguridad” o “muleta”. Creo que el fapping definitivamente es aditivo y puede empeorar mucho con algunas personas, como la adicción al alcohol puede empeorar mucho con algunas personas, y estas personas tal vez necesiten mantenerse alejadas para siempre. Solo porque tuve un pequeño problema con mi "bebida" por un tiempo para usar esta analogía, no significa que nunca volveré a tomar una cerveza ... y si se vuelve realmente malo para mí nuevamente, tal vez tendrá que renunciar a fapping para siempre. Pero estaré consciente a partir de ahora.
Gracias de nuevo NoFap, ha sido real, ustedes realmente me ayudaron y por eso esperaba poder devolver algo a la comunidad con esta publicación. No sé cuánto durará mi racha desde aquí, pero, sinceramente, no estoy tan preocupado.
TL; DR - NoFap es increíble y fue una experiencia increíble. Cambió mi vida para mejor. Si estás luchando por superar cierto punto, te recomiendo encarecidamente que consultes algo de literatura sobre la atención plena porque lo único que realmente te detiene son tus pensamientos y eso es todo lo que son, pensamientos. Paz.
ENLACE - 100 días - mi historia
by p477on
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