He estado haciendo el modo difícil / r / nofap desafío durante aproximadamente un año, ¡y finalmente llegué a 90 días seguidos! No puedo creerlo, y no pensé que pudiera hacerlo este año.
Beneficios:
- Más confianza y menos ansiedad social. Estoy más cómodo conmigo mismo.
- Mas energia. Siento que mi patrón de sueño se ha vuelto mucho más consistente y tengo más energía para las tareas del día a día.
- Me siento tan puro. Después de una recaída, me siento tan sucio, culpable y repugnante. En una larga racha, ganas un sentido de pureza y ves el mundo de una manera diferente. Tomar duchas frías también da esta sensación.
Desventajas
- Sentirse frustrado sexualmente
- Bolas azules despues de las urgencias.
- Las emociones están por todas partes. Algunos días me sentí en la cima del mundo y otros me sentí realmente deprimido, e incluso lloré en algunas ocasiones.
Cambiando mi vida
Cuando toma la decisión de cambiar su vida para mejor, hace un seguimiento para realizar más cambios. Desde practicar / r / nofap Para el año pasado, tengo:
- Ido a estudiar
- Se unió al gimnasio (¡muy recomendable!), Haciendo ejercicio 4 veces a la semana
- Comenzó a trabajar en algunos proyectos personales.
- Hizo más tiempo para amigos y aficiones.
- Haciendo mucho más lectura (principalmente libros de superación personal)
¡Muchas gracias a todos!
Me gustaría agradecerles a todos por su invaluable aliento y consejo. Recomiendo encarecidamente hacer el desafío de los 90 días, vale la pena. Para todos ustedes que luchan, ¡aguanten! Llegará antes de que se dé cuenta si se mantiene disciplinado.
ENLACE - Días 90!
by Skeytekkaz
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