Ha pasado un año desde que me masturbé.
Reflexionar sobre el año pasado ha puesto mucho en perspectiva. Gracias a las ocasionales entradas de diario y publicaciones en este foro, puedo ver tanto mi crecimiento como mis deficiencias, mis aspiraciones y mis decepciones. Lo más importante es que este tipo de perspectiva me da una idea de qué tipo de metas debo establecer para el futuro y cómo conducirme para alcanzarlas.
Les escribo aquí hoy para compartir con ustedes lo que he obtenido hasta ahora, lo que no he obtenido y cuáles son mis metas para el futuro ajustadas a la experiencia.
Hace un año
Para darle una idea de mi progreso, resumiré dónde comencé.
Dejé de masturbarme hace un año a los 22 años. Era un desertor universitario que vivía en la casa de mis padres, me pagaban mal por algunos trabajos de consultoría web remota a tiempo parcial, estaba en una relación agotadora con una chica necesitada y Sentí una sensación general de aburrimiento y falta. Me gustaba la pornografía en Internet de 4 a 7 veces por semana y tenía relaciones sexuales con la mitad de frecuencia. En la cama, a veces me quedo flácido y tengo que parar. Realmente no pensé que fuera un problema porque no sucedía todo el tiempo.
Me uní a NoFap no porque pensara que mis hábitos pornográficos eran un problema, sino porque me sentía sin rumbo, estancado y como si me estuviera volviendo complaciente con mi situación mediocre. Sabía que NoFap no sería una fórmula mágica cuando comencé, pero me sentí como un "primer paso". Solo necesitaba alguna dirección para moverme, para ver a dónde podía ir desde allí. Cualquier cosa era mejor que perder mis veinte años en la casa de mis padres con un trabajo inestable y una chica inestable.
Qué he hecho
Brevemente y cronológicamente:
* Dejé los conciertos de consultoría y obtuve una verdadera pasantía. * Me mudé de mis padres a la ciudad. * Dejé a la niña necesitada y comencé a jugar en el campo. * Volví a aplicar a la universidad y fui aceptado. * Conocí a un hottie inteligente y comencé a salir con ella. * Mi pasantía me ofreció un trabajo de tiempo completo. * Rechacé la oferta de trabajo para volver a la universidad, donde ahora estoy para terminar mi licenciatura.
No atribuyo estos eventos a la abstención de la masturbación. Sin embargo, NoFap ayudó a catalizarlos, especialmente los relacionados con las mujeres. He aquí una mirada más profunda.
Cambios fisiológicos generales
La mejor manera en que puedo describir lo que me he dado a mí mismo al no fapping es una leve molestia en mi estómago y pecho (como "mariposas"). Crece cuando no estoy logrando cosas, expresándome, esforzando mi cuerpo y mente, siendo sociable o líder. Lo siento si esto suena un poco oriental.
Anteriormente tenía este sentimiento solo en raras ocasiones, y generalmente cuando me sentía amenazado o avergonzado. Pensé que era un mal presentimiento. Lo suprimiría, pensando que estaba tomando el "camino correcto". Estoy convencido de que mi entumecimiento de hace un año se debió en gran parte a mi supresión automática de este sentimiento.
No tocarlo hizo que ese sentimiento fuera tan fuerte que no podría reprimirlo todo con mi mente. Así que seguí el consejo que leí en este subreddit: Corrí (torpemente), hice flexiones y me concentré en pasatiempos. Empecé a hacer música de nuevo, a escribir y a lanzarme más a las fiestas.
En algún punto a lo largo de la línea me di cuenta de que ese es el punto. Suprimir esa sensación ligera de estómago-pecho se siente como miedo. Canalizar ese sentimiento en lo que elija es emocionante, empoderador y me da un enfoque.
Cambios vocales
Hay muchos chicos excitables en este subreddit que reclaman milagros. Pero el cambio en la voz es real.
No solo mi voz es un poco más profunda, la manejo con más articulación y precisión. Escuchar y practicar parte del material de Vocal Power de Roger Love ayudó. Tengo menos estrés y tensión en mi cuerpo, por lo que mis cuerdas vocales están más relajadas y puedo hablar con facilidad.
He estado poniendo mi voz en práctica recientemente. Se me pidió que anunciara una gran regata anual, con más de 3000 asistentes. Lo hice, y me llevó a muchos cumplidos y una oferta para anunciar uno aún mayor. Me gustaría desarrollar más mi voz y hablar en público. Estoy pensando en unirme a mi capítulo local de Toastmasters International para hacerlo. Esto es algo que probablemente no buscaría si NoFap no me hubiera dejado ver esta habilidad que tengo.
*Creatividad y Espontaneidad *
Recogí mi música de respaldo, y he estado trabajando en un álbum que saldrá cuando me da la gana. Comencé a escribir un blog sobre mi universidad que está ganando popularidad (y autores) en el campus.
Me cuestiono menos a mí mismo. He descubierto que mi primer pensamiento suele ser correcto. Y cuando está mal, puedo corregirme con gracia. Un truco que he estado practicando activamente es simplemente decir un pensamiento en voz alta tan pronto como lo tengo. Sin pensar en decirlo, decidir si lo voy a decir o esperar el momento para decirlo. Esto puede ser contrario al consejo popular de “piensa antes de hablar”, pero cuando lo hago, a menudo encuentro que la gente está de acuerdo conmigo. Quizás ese consejo sea solo para aquellos propensos a una mala redacción.
Sexo
En mi Informe de seis mesesMencioné que mi problema de ir de vez en cuando a media asta había disminuido de una vez por semana a una vez por mes. Ahora, puedo decir que nunca tengo este problema.
Solo tengo sexo con mi novia y sigue siendo emocionante. La presioné para un trío, a lo que ella estuvo de acuerdo tentativamente. Es comprensible que tenga reservas, que espero mitigar. Probablemente nunca hubiera preguntado si todavía estaba viendo pornografía.
Y solo para cubrir todas las bases, lo que mencioné hace 6 hace meses es verdad: mi resistencia, pasión, habilidad y virilidad en la cama se han multiplicado por diez desde el inicio de este viaje.
Mujeres
Mi amigo y yo estábamos bebiendo unas cervezas y cocinando unos chuletones. En un silencio, le dije: "Estoy celoso de ti, hombre".
"¿Porque eso?" preguntó.
“Porque estás soltero. Puedes tener sexo con cualquier chica a la que puedas encantar y seducir. Estamos en la universidad y todos los beneficios de la licenciatura son tuyos ".
"Sí, pero estoy celoso de ti", respondió. "Tienes a una chica sexy y fumadora con una personalidad increíble a la que puedes golpear en cualquier momento que desees, sin trabajar para ello".
Después de un momento de contemplación, chocamos nuestras botellas y pasamos a otra cosa.
Esa conversación probablemente se ha desarrollado millones de veces, pero es una anécdota perfecta para mi dilema. Claro, mi novia tiene una personalidad increíble. Ella esta enamorada de mi Ella me respalda y siempre está ahí cuando estoy deprimido (o no). Además, mi amigo no estaba mintiendo sobre su apariencia. La obtuve con la energía y el impulso que NoFap ayudó a proporcionarme.
Tal vez es una situación de césped siempre es más verde. Pero echo de menos la emoción de conocer nuevas chicas y seducirlas que estaba teniendo más cerca del comienzo de NoFap. Tanto que coqueteo con otras chicas todo lo que puedo sin lastimar a mi novia o ponerla celosa. Sin embargo, todavía no es lo mismo. Lo creas o no, realmente echo de menos la oleada de no tener liberación sexual durante cuatro o más días.
Siento que tendré que tomar una decisión en poco tiempo: o terminaré las cosas con esta chica increíble porque soy joven y quiero desesperadamente sentir la intensidad de ser un hombre completamente libre; O me comprometeré más con ella, tendré una base amorosa estable en mi vida y siempre me pregunto si me instalé.
NoFap ha ayudado a mantener mi relación vibrante, pero también me ha mantenido buscando otras opciones.
Hombre
He notado por primera vez que otros muchachos me miran y observan lo que hago como guía. Me ha llevado a un papel de liderazgo en mi equipo deportivo en la universidad. Es una presión adicional, pero instigar la camaradería en los demás vale la pena. Estoy más enfocado hacia el exterior, lo que proyecta confianza. Me resulta más fácil relacionarme con otros chicos y hacer amistades. Es solo una cuestión de voluntad para hacerlo, de lo que tengo más ahora.
El futuro de las
NoFap está aquí para quedarse. La pornografía y la masturbación están fuera. Me gusta quien soy ahora mucho mejor que quien era hace un año. Quiero seguir mejorándome en todos los aspectos de mi vida.
No cumplí con todos los objetivos que me propuse después de iniciar NoFap.
No “me convertí en una fuerza” en mi empresa durante mi pasantía, pero dejé una buena impresión y logré varios proyectos importantes.
No "aproveché al máximo la vida en la ciudad", pero me mudé a la ciudad, exploré la vida nocturna e hice algunos amigos.
No construí el gran séquito que había imaginado, pero expandí mi círculo social e hice conexiones.
No logré una mente clara como la de un zen, pero generalmente soy más decidido y decidido.
En otro año, espero mirar hacia atrás en mi crecimiento personal y nuevamente ver mejoras obvias. NoFap es claramente parte de una vida equilibrada y realizada.
Puede que no me haya convertido en la fuerza inexpugnable que esperaba, pero me he mejorado de manera gradual y distintiva de muchas maneras.
Esto es para hacer siempre.
ENLACE - Informe de un año
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