A partir de hoy, he estado en NoFap durante exactamente medio año. He tenido altas y bajas muy bajas a lo largo de este tiempo, pero a pesar de lo desesperanzado e indefenso que me he sentido, continué haciendo esto y continúo alargando mi lista de razones para hacerlo. A continuación se muestra esa lista.
Claridad de mente
Como la mayoría de nosotros sabemos, NoFap puede proporcionar una agudeza mental marcada después de un cierto período de abstinencia. Este es un gran motivador para mí, ya que mi éxito en la escuela depende directamente de mi capacidad para mantener el enfoque. Durante los periodos en los que hago fapping con frecuencia, me desorganizo, falto a las citas, olvido las tareas y las fechas de las pruebas, me cuesta estudiar ... la lista continúa.
Libertad de culpa y vergüenza.
Estos dos estados mentales me han seguido todos los días durante la mayor parte de mi vida. Nunca ha habido un momento en que me haya sentido orgulloso de haber follado indirectamente con alguien, y puedo decir con confianza que nunca lo habrá. He anhelado durante mucho tiempo poder mirar a las personas a los ojos y saber que ya no existe, justo debajo de la superficie, el recuerdo de los atracones durante horas la noche anterior. Quiero poder mirar atrás en este momento y sonreír. No puedo hacer eso todavía, pero ese día está mucho más cerca de lo que solía ser.
Confianza
Esto casi no hace falta decirlo. Una semana en una racha y estoy, sin duda, más inclinado a hablar con extraños, a hacer contacto visual, a plantear un punto o hacer una pregunta en clase, a presentarme a una niña, etc. Como alguien que ha pasado la mayor parte de su vida sintiéndose tímida, incluso inadecuada, la confianza que obtengo a través de NoFap es invaluable.
Motivación
Similar a la confianza, un aumento en la motivación es algo que la mayoría de nosotros hemos experimentado en NoFap. Durante los períodos en los que con poca frecuencia hago más cosas, se hacen más cosas y me siento mejor haciendolas. Es maravilloso.
Autoestima
Esto está estrechamente relacionado con estar libre de culpa y vergüenza. Por mucho que intente (y usted también debería) dejar que mi grado de éxito con NoFap tenga una fuerte influencia en mi sentido de autoestima, sí lo hace. Las largas noches de insomnio y las tardes desperdiciadas de pornografía compulsiva me hacen sentir como una persona de mierda, y siempre lo harán. Si debo continuar construyendo mi autoestima, debo continuar evitando esto.
Integridad
Toma este como quieras. Originalmente tenía esto listado como "totalidad espiritual", por falta de una mejor descripción, pero tiendo a hacer una mueca ante la palabra, así que la saqué. Déjalo en si aplica;). Es un poco abstracto, pero generalmente me siento más completo como persona cuando no tengo un PMO por un tiempo, y si tuviera un alma, estaría más limpio. Creo que otras personas también pueden ver esto, lo que puede abrir la invitación a personas saludables a su vida.
Afirmación de que puedo apegarme a algo.
Tengo una larga historia de no terminar las cosas, que es algo que quiero cambiar sobre mí mismo. Rara vez termino los videojuegos, muchos de mis libros tienen marcadores a mitad de camino, por lo general, dejo de hacer ejercicio tan pronto como empiezo, etc. Necesito pegar este más de lo que hago la mayoría de las cosas. Llegar a los días de 90 (y más allá) será un gran éxito para mí, no solo para conquistar la adicción, sino también para permanecer comprometido con algo.
Comodidad con incomodidad
Esto es algo de lo que u / Self_as_object (Mark Queppet / Sacred Sexuality guy) ha hablado, y que realmente resuena conmigo. Esta es una de esas cosas en NoFap que se puede trasladar a otras partes de nuestras vidas. Sentirse cómodo soportando lo incómodo puede permitirnos romper nuestros hábitos de autoconfianza y comenzar a trabajar de manera significativa para convertirnos en las personas que nos imaginamos ser. Tan cliché como eso es por aquí, es cierto.
Ejercicio de gratificación retrasada
Esto se deriva del punto anterior, y es igual de valioso. Creo que ejerciendo la capacidad de postergar algo que usted desea desesperadamente para que pueda lograr algo más gratificante es beneficioso por sí mismo. .
Ser un novio increíble (eventual)
Para mí, mirar el porno impide sentir todo el alcance del amor y la adoración (y con frecuencia el respeto) que es posible para mi pareja, e introduce una disonancia que aumenta con el uso. Comencé NoFap después de que mi última relación terminara. Durante este tiempo, he crecido más que en cualquier otro período de mi vida. Creo que tengo algo legítimamente maravilloso que ofrecer a la siguiente persona que traigo a mi mundo. Quiero que esa persona tenga la suerte de estar conmigo, y creo que ahora es posible.
Cese de la objetivacion
Invariablemente, después de mirar pornografía durante un período de tiempo, me encuentro buscando estimulación visual de todas y cada una de las chicas en mi campo de visión. Existe un marcado contraste entre este tipo de búsqueda de placer y apreciar realmente la belleza de alguien. Después de distanciarme de la pornografía por un tiempo, descubrí que dejo de buscar las mismas señales visuales en las chicas que me llevarían a hacer clic en ellas si estuvieran en una miniatura. En cambio, comencé a asimilar a la persona completa (
Riqueza emocional
Por cualquier mecanismo al que se suscriba, la visualización excesiva de pornografía y la masturbación pueden disminuir su (o al menos mi) capacidad para sentir las emociones al máximo. He encontrado que esto es verdad durante cada larga racha. Tuve mi primer buen llanto en varios años después de aproximadamente diez días en una de mis primeras rachas. Desde entonces, he llorado muchas veces: mientras escuchaba música, leía un cuento, pensaba en las personas de mi vida, incluso las ideas hermosas me pueden emocionar. Este no fue el caso antes de NoFap. Desde que tengo memoria, he estado melancólico y en general no me ha afectado el mundo que me rodea. Ciertas cosas eran lo suficientemente poderosas como para atravesar la bruma en la que vivía, pero sobre todo flotaba. Estaba incómodamente adormecida. La reversión de esto ha sido uno de los cambios más profundos que he visto desde el inicio de NoFap, y ha sido particularmente gratificante.
Creatividad
La sensibilidad emocional ha dado lugar a estallidos cada vez más frecuentes de creatividad. Ser conmovido por algo que has creado es realmente gratificante e increíblemente reforzado. He escrito más música de la que estoy realmente orgulloso en los últimos meses que en los últimos cuatro años desde que empecé. También me encuentro soñando despierto con cosas muy alejadas de los dramas de mi vida. Esto está muy lejos de lo que históricamente ha ocupado mi mente, que en general fue una extraña mezcla de autocrítica y situaciones imaginarias en las que fui exaltado de alguna manera. Cada vez más libre de esto, ahora me siento inspirado para pensar y crear de nuevo.
Aumento de la excitación cuando sea necesario
Esto no ha sido un problema tan importante para mí como lo ha sido (y sigue siendo) para mucha gente. Aún así, me he encontrado en situaciones en las que mi deseo sexual no era tan fuerte como debería ser, generalmente justo después de un atracón.
No más sueño perdido a los atracones del porno.
Esto es muy importante para mí, ya que paso por períodos en los que me cuesta mucho dormir. Despertarse después de cuatro horas de sueño porque se mantuvo despierto compulsivamente siempre es una mierda, especialmente si tiene cosas importantes que hacer ese día. La noche anterior a un funeral me aburrí después de lo cual tuve que interactuar con familiares que no había visto en varios años. Estuve terriblemente incómodo y visiblemente agotado todo el tiempo, y como consecuencia, no pude ponerme al día con nadie, y probablemente dejé una impresión poco positiva. Dormir lo suficiente es una de las cosas más importantes que puedes hacer por ti mismo. Acoplar la deuda del sueño con el tambaleo de un atracón es terriblemente incómodo y es algo que no quiero repetir.
Egoísmo
NoFap es en última instancia un acto de amor propio. Esta es, sobre todo, la razón más importante por la que debo continuar. Si podemos tener en cuenta que estamos haciendo esto por amor a nosotros mismos, entonces podemos aprender a perdonarnos a nosotros mismos cuando fallamos, podemos justificar el dolor y la incomodidad y podemos comenzar a curar nuestras cicatrices. Nos inspira y nace de nuestra perseverancia. Si me quitas una cosa hoy, espero que sea esto.
Me encantaría leer el tuyo 🙂
ENLACE - He estado en NoFap durante 6 meses a partir de hoy. Estas son las razones por las que continúo.
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