Age 24 - Informe de 90 días: Forever Changed

ENLACE - 90 Day Report: Forever Changed

by HanDuet

¡Saludos, mis compañeros fapstronautas! ¡Es con gran orgullo y humildad que anuncio que he completado el Desafío de 90 días NoFap con la ayuda de esta increíble comunidad! Me gustaría aprovechar esta oportunidad para compartir brevemente mi historia, resumir los cambios actuales que he experimentado y esbozar mis planes para el futuro. Por favor lea tanto o tan poco como desee y no dude en hacerme cualquier pregunta como comentario o PM.


PASADO:

Como muchos aquí, me expusieron a la masturbación a una edad temprana, un año o más antes de entrar en la pubertad. Alrededor de la edad de 13, comencé a descubrir pornografía a través del acceso telefónico a Internet en la computadora de mi habitación. Creciendo en un hogar cristiano, yo siempre sabía estas cosas estaban mal, a pesar de que mis padres todavía no me habían dado "la charla". Finalmente, me atraparon, por lo que los filtros de Internet y el acceso restringido a la computadora frenaron mi adicción ... por un tiempo. Con el paso del tiempo y la ausencia de discusión sobre sexo, mis padres operaban con la impresión de que el problema se había curado. Los filtros bajaron, subió Internet de alta velocidad. Nunca tuve una oportunidad.

Así comenzó más de una década de adicción a la pornografía y la masturbación. Esta se convirtió en mi identidad oscura y secreta, un personaje que operaba en flagrante contradicción con mis convicciones como cristiano. Como era imposible reconciliar mis acciones privadas con mi vida pública, me adapté a la adopción de personas que se ajustaran a la situación. El “verdadero yo” nunca salió a la luz, si es que existió durante ese tiempo. Es como si me hubieran dividido en dos personas, ambas insatisfechas con la vida.

Intenté varias veces abandonar mi adicción, pero casi siempre hacía estos intentos solo porque la vergüenza y la culpa que la rodeaban me impedían pedir ayuda a otros. Las raras ocasiones en que me abrí a los demás para obtener asistencia finalmente terminaron en una incómoda tranquilidad mientras seguía sin poder avanzar. Intenté todo para salir de la rutina de la adicción a la pornografía, desde el asesoramiento hasta los antidepresivos y un recorrido en bicicleta de 11-semana; muchos de estos fueron útiles, pero ninguno fue suficiente.

Esta comunidad, / r / NoFap, cambiado eso En septiembre, 1, 2012 y la navegación por Internet me llevaron al desafío NoFap de septiembre, al que me uní rápidamente. De alguna manera lo logré, y finalmente alcancé una racha de 43 días antes de que una recaída descuidada me enviara a una serie de sesiones semanales de PMO durante aproximadamente un mes y medio. Finalmente, ya era suficiente; Emprendí el Desafío NoFap 90-Day con renovado vigor, permitiéndome mantenerme limpio en las finales, limpio en mi cumpleaños 24th, 1-month limpio para Navidad y limpiar hasta bien entrado el nuevo año. Los últimos días de 90 no estuvieron exentos de errores ocasionales y de visualización de pornografía, pero respondí a cada error con una forma de evitar repetirlo, lo que me llevó a un claro progreso.


PRESENTE:

Esta es la sección en la que la mayoría de ustedes estarán interesados: lo que cambió y los beneficios que obtuve gracias a los 90 días de NoFap. Lo presentaré como una lista.

  • Pride (Orgullo). Sé que mi vida está en el camino correcto, y puedo mirarme en el espejo y sonreír. Ya no necesito ocultar mi vida.
  • La Humildad. Al mismo tiempo, aprendí mis debilidades y descubrí la fortaleza de confiar en la ayuda de la comunidad. La mejor forma de ser servido es servir.
  • Emociones. Desde la felicidad inexplicable hasta el dolor agobiante, ahora experimento emociones como nunca antes. La masturbación había adormecido estos extremos, dejándome aburrida y complaciente.
  • Perseverancia. Incluso ahora, experimento la tentación diaria de recaer. He ganado la fuerza para vivir por mi más profundo Deseos en lugar de mis sentimientos fugaces.
  • Joy. Ahora puedo hacer contacto visual con extraños y sonreír de verdad. Algo tan simple, un impacto tan profundo.
  • Amistad. Mis amigos más cercanos se han vuelto aún más cercanos. Después de hablarles sobre mi batalla contra la adicción a la pornografía, cada uno admitió tener las mismas dificultades, y ahora nos comunicamos como nunca antes y nos responsabilizamos mutuamente.
  • Formación . Mi vida espiritual, que había estado muerta durante años, ahora crece con una nueva vida. Ya no soy una contradicción de acciones y convicciones.
  • Hope. No importa cuán difíciles parezcan las cosas en este momento, ahora parece que se puede obtener un futuro mejor. Ya no estoy estancado en mi lugar debido a mis adicciones.
  • Amor. Aunque todavía no la conozco, puedo decir honestamente que amo a mi esposa. Mantenerme puro de la lujuria, trabajando duro en mi trabajo para ahorrar dinero, estudiando para completar mi educación universitaria: hago todas estas cosas por amor a mi futura esposa.

Aparte de esos cambios intangibles pero muy reales, no he experimentado ningún "superpoder". Sin embargo, para ser honesto, obtuve exactamente lo que buscaba a través de NoFap. Mi vida es realmente mejor y continúa mejorando gradualmente.


FUTURO:

Entonces, ¿qué sigue para mí? Indiscutiblemente, continuaré mi viaje NoFap. El destino final para mí es una vida libre de pornografía y autogratificación. Mis pasiones y energías sexuales no son para mí, son para mi esposa; así que con mucho gusto ejerceré autocontrol sobre mis impulsos.

En el futuro inmediato, planeo ajustar mi insignia NoFap la semana que viene para que coincida con la cantidad de días que he pasado sin ni siquiera bordear. Esto tendrá el efecto de "restablecer" mi insignia a 91 días el próximo domingo, después de lo cual planeo solicitar oficialmente una insignia de anciano como una señal de mi logro y (espero) participación útil en esta comunidad.

En ese sentido, absolutamente planeo seguir contribuyendo a / r / NoFap; primero, porque me alegra ayudar a otros a superar las mismas luchas que enfrento; segundo, porque cada vez que he recaído o me he acercado a ella fue porque me aislé de la comunidad durante demasiado tiempo. Participación activa en / r / NoFap y otras comunidades que ayudan a los hombres (¡y a las mujeres!) a liberarse de las cadenas de pornografía y masturbación es una debe: para mi propio progreso continuo y resolución inquebrantable.

Mi "reinicio" completo aún no se completó. Espero poder hacer informes adicionales a los 120 días de NoFap, 90 días de PornFree, 6 meses de pureza y 1 año de una nueva vida.


Resumen (TL; DR):

Mi vida está cambiada para siempre. No puedo decir con certeza que no volveré a recaer nunca más, pero sé que nunca podré, ni querré volver a como eran las cosas. La aburrida vida de la complacencia se ha ido para siempre y ha sido reemplazada por la pasión en el presente y la esperanza de un futuro lleno de alegría.

Una vez más, las preguntas y comentarios son bienvenidos! Gracias a todos, y fortaleza para ti!


 

ACTUALIZACIÓN

ACTUALIZACIÓN: Recaída a los 113 días - ¿Qué está pasando?

En primer lugar, gracias de nuevo a todos los que me animaron en respuesta a la post original donde informé la causa de mi reciente recaída.

Además, para aquellos que no vieron mi edición de esa publicación, haga clic en el enlace a continuación para obtener una descripción visual rápida de mi reciente viaje NoFap. yo suelo chains.cc para realizar un seguimiento de cuántos días he pasado sin pornografía (NP), sin masturbación / bordes (NM) y sin orgasmo (NO) excluyendo los sueños húmedos.

Resumen visual del viaje NoFap

Esta no era la primera vez que recaía después de una larga racha; En octubre pasado, recaí después de cumplir 43 días. Sin embargo, he observado importante Diferencias entre esta recaída y las veces que me he caído, así que quería compartir lo que es diferente esta vez y por qué.


Lo que hice diferente:

Como compartí en mi primera publicación sobre esta recaída, estuve fuertemente tentado a disfrutar de la PMO inmediatamente después de mi recaída. La mayoría de nosotros probablemente estemos muy familiarizados con este sentimiento, "el efecto perseguidor" que nos impulsa a dar atracones después del fracaso. Esta vez, sin embargo, me enfrenté a las mentiras diciendo que no había ningún daño en atracones después de una recaída. La verdad es que atracones se transforma en una recaída en una nueva recaída, o una nueva recaída.

Si, tuve un caducar de juicio, pero no me permití recaída.

En cambio, lo admití de inmediato (para mí, todos ustedes en / r / NoFap, y mis socios de responsabilidad de RL) que cometí un error. Esta adicción prospera en el secreto; Si arrastra sus errores hacia la luz para que todos los vean, roba los impulsos de su poder.

A continuación, identifiqué lo que salió mal y lo que debe cambiar para evitar caer de la misma manera. Parafraseando desde mi loadingMi problema esta vez fue que dejé de progresar, me volví complaciente y continué viendo material sugerente. Una cosa que haré para resolver estos problemas es usar chains.cc para hacer un seguimiento de los días que voy con No Lust, hacerme responsable de fantasear, etc.


Qué está pasando que es diferente:

La primera y más significativa diferencia que he notado entre esta y las recaídas pasadas es que Prácticamente no he experimentado efectos secundarios ni síntomas de recaída / abstinencia. Además de perder el sueño la noche en que recaí, por lo general no me he sentido diferente que antes de mi recaída. No me siento física ni emocionalmente mal, todavía estoy de muy buen humor y puedo interactuar perfectamente con los demás. He conservado prácticamente todos los beneficios que obtuve de NoFap como se informa en mi Informe del día 90.

Admito que todavía no estoy siendo tan productivo como debería ser en mis estudios universitarios, pero más allá de eso, parece que nada se ha "reiniciado" además de mi contador de credenciales NoFap.


TL; DR / Resumen: No se emborrache cuando tenga una recaída. Mantenga su error limitado a un lapso y evitará el daño de un nuevo lapso.

Mantente fuerte, mis amigos!