Voy a ser breve porque muchos de los informes de 90 días se repiten por los beneficios. Desde Nofap, comencé a tomar duchas frías todos los días y también comencé un programa de meditación.
La razón principal por la que comencé este viaje fue porque hace 2 años, me mudé a una nueva ciudad. No conocía a nadie y estaba comenzando un nuevo trabajo que a menudo me sacaba de mi zona de confort. Por primera vez en mi vida comencé a sentir una intensa ANSIEDAD. Esto nunca me había pasado antes. Se hizo cada vez más frecuente. En el metro, en el trabajo, con mis amigos e incluso estando con mi familia. Tenía estos ataques de ansiedad en los que sentía que todos a mi alrededor estaban en mi cabeza y me estaba desmoronando por dentro, se sentía como la muerte. Es difícil de explicar, pero estaba arruinando mi vida. La gente me decía constantemente que parecía cansado cuando dormía 8 horas por noche. No lo entendí, comía sano y hacía ejercicio todos los días.
En esta etapa de mi vida, haría una PMO una vez al día y siempre pensé que era una actividad saludable. Comencé a buscar en línea maneras de mejorar y leer un artículo en Bold and Determined explicando los efectos de la PMO. Estaba dispuesto a intentar cualquier cosa ...
Me ha llevado casi 2 años completar los días de 90, pero finalmente lo logré. La razón más importante por la que no-fap vale la pena para mí es porque mis ataques de ansiedad desaparecieron. Todos los otros beneficios mencionados en otras publicaciones están ahí también. Pero debido a que mi ansiedad se ha ido, puedo volver a vivir una vida normal ... y que mis amigos son mejores que cualquier superpotencia.
ENLACE - Informe de 90 días - Mi ansiedad
by jandreo
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