Edad 24 - (ED, DE) El sexo es mejor, más social, mayor motivación

¡Lo hice! Muchísimas GRACIAS por todos los consejos y la motivación.

Mi experiencia con nofap.

  • día 0: Maldición, esto va a ser más difícil de lo que pensé
  • día 1: Esto es muy, muy difícil.
  • día 2: estoy bastante seguro de que no me he masturbado en una semana
  • dia 3: sollozar
  • día 7: ¡mierda chicos! ¡Tengo tanto tiempo libre! Demasiado tiempo libre ... Seguro que me gustaría poder masturbarme ahora mismo. Eso sería genial.
  • día 12-15ish: no he tenido una erección en más de 100 horas ... ¿funciona correctamente mi pene? (Respuesta: sí, lo es, si tiene este problema, no se preocupe por asegurarse de que puede ponerse duro. Le prometo que puede hacerlo)
  • Día 30ish: comenzando a obtener madera de la mañana nuevamente por primera vez en años. ED y DE reducidos drásticamente.
  • día 45: primer sueño húmedo que he tenido en años.
  • día 70ish: finalmente encontré el coraje para eliminar mi colección de pornografía.
  • Día 85ish: otro sueño húmedo. En el sueño estaba viendo porno. Me desperté seriamente decepcionado, luego me sentí aliviado cuando me di cuenta de que solo era un sueño.

Por qué empecé el desafío del día 90:

Comencé con el uso de pornografía ligera en la escuela secundaria. En la escuela secundaria comenzó a ser un poco más duro y frecuente. A lo largo de la universidad, mi gusto por el porno, lenta pero constantemente, continuó volviéndose más duro y este último año comencé a vivir solo, lo que me dio la libertad de atracones de 3 a 4 veces al día los fines de semana (increíble, ¿verdad? ... Me di cuenta de que esto podría estar fuera de control, así que un día después de ver a Don Jon y leer yourbrainonporn, me dije a mí mismo que intentaría masturbarme sin usar porno. Si no podía salir, probablemente necesitaba reiniciar. 30 minutos y sin orgasmo después, me inscribí en nofap y obtuve mi placa. Ese día hice una promesa: 90 días. sin pornografía. sin masturbación. (el sexo está bien)

Éxito!

avance rápido 90 días, y aquí está mi publicación! Este no es el final de nofap para mí. Si bien creo que algún día podría volver a una PMO más moderada, todavía estoy experimentando nuevos beneficios, así que continuaré. Decidí no hacer una PMO hoy y me comprometeré a 30 días más de nofap, después de lo cual reevaluaré. Tal vez solo sean 120, tal vez sea un año + No lo sé todavía.

Beneficios:

Mientras que mis razones originales para comenzar con nofap eran algo superficiales (quiero que el sexo sea mejor. Quiero poder terminar sin porno. Quiero desafiarme a mí mismo con alguna prueba arbitraria de fuerza de voluntad) los beneficios que descubrí fueron mucho más significativos. Aquí están, en orden de importancia:

  1. Más tiempo libre y motivación. Antes de nofap, estaba en una rutina. Todas las noches llegaba a casa del trabajo, me hacía una paja de 20 a 30 minutos (lo había convertido en un arte), comía 2 platos completos de pasta y me babeaba hasta quedarme dormido frente a mi elección de película, reddit o tv. No me di cuenta de que si bien solo me detuve durante 20-30 minutos, en realidad estaba perdiendo casi 2 horas al día en un estupor poscoital. Después de comenzar con nofap, no solo tuve acceso a todo un bloque de tiempo que antes no sabía que existía, sino que también tuve la energía para moverme y hacer algo.Entrar dieta y ejercicio.En los últimos 90 días, Comencé una dieta y comencé a hacer ejercicio regularmente. Ahora estoy en la mejor forma de mi vida y me siento más equilibrado mental y emocionalmente. Por esta razón, no sé si muchos de los beneficios de nofap que siento se deben realmente a nofap o al ejercicio, pero de cualquier manera me siento increíble y planeo continuar haciendo ambas cosas.
  2. Las mujeres son más atractivas en un nivel más profundo. Los anuncios sexualizados, aunque todavía son excitantes, parecen más falsos y groseros de lo que solían ser.
  3. Soy una persona más social.
  4. El sexo es mejor 'nuff dijo.

Consejos y trucos:

  • no haga de nofap lo único en lo que está trabajando. Si te dices a ti mismo "No pensaré en elefantes rosas", al final del día, todo lo que has estado haciendo es sentarte pensando en elefantes rosas. La mejor forma de dejar de pensar en elefantes rosas es haciendo flexiones. Además del nofap y el ejercicio, decidí adoptar una dieta estricta de “carbohidratos lentos”. Ese fue un desafío mucho más difícil para mí y me quitó la mente de nofap. De vez en cuando me permitía cometer un error con la dieta, pero no me dejaba recaer con nofap. Esa fue la regla número 1
  • salir y hacer cosas con otras personas hacer amigos. Pasa tiempo con tu familia.
  • Cuando sientas ganas, ven a leer y publicar en. / r / nofap, especialmente nuevo. Los éxitos, fracasos y luchas de otras personas me recordaron por qué empecé este desafío
  • Hago una versión de pensamiento de duchas frías donde tomo una ducha tibia normal y la termino con 10 segundos de hielo. Seguro que apesta, pero siento que obtengo 70% de los beneficios por solo 10% de succage

Tengo curiosidad por saber si ha tenido experiencias similares o si tiene algún consejo o pregunta. Mi próximo desafío es hacer menos Reddit y ver menos televisión.

Mantenganse fuertes, hermanos y hermanas!

ENLACE - Informe del día 90! Este no es el final (m24)

by glEnable


 

ACTUALIZACIÓN

Informe del día 210! (m24)

día promedio antes del nofap:

  • levantarse tarde
  • presiona veces aplazar 3
  • tomar una ducha demasiado larga y saltearme el desayuno para poder ir a trabajar a tiempo
  • Ponte a trabajar 2 minutos tarde y discúlpate.
  • después del trabajo, vea un cartel sexy en mi camino a casa y me emociona el hecho de hacer tapping
  • después de fapping, estoy demasiado agotado para hacer una mierda, así que hago pasta y veo televisión
  • hacer ejercicio un poco si me apetece, de lo contrario volver a hacer ejercicio, porque eso es como hacer ejercicio, ¿verdad?

día promedio después de nofap:

  • levantarse temprano
  • Ducha helada aplicada directamente a los testículos.
  • Desayuno saludable, hacer ejercicio o salir a correr.
  • Otra ducha helada para quitarme el sudor de mis nueces.
  • patear el culo en el trabajo
  • cena con amigos
  • vete a casa y limpia, luego lee o juega videojuegos porque jodidamente gané esa mierda

Nofap me ha dado la energía para mejorar en todas las áreas. En los últimos 7 meses, he pasado de ser competente a ser fluido en un nuevo idioma y me puse en la mejor forma de mi vida: corrí una jodida media maratón esta mañana. (Hace 7 meses, apenas podía hacer 5k) Mi confianza aumentó varios niveles y me siento mucho más cómodo con la gente y en las fiestas. Las chicas se fijan en mí y varias personas me han preguntado si he crecido a pesar de que he tenido exactamente la misma altura durante los últimos 6 años. El sexo es increíble y todos son hermosos. Nofap ha abierto una enorme reserva de energía en mí. Ha sido mucho trabajo aprovecharlo, pero la recompensa es asombrosa. Gracias a todos por ayudarme a mantenerme alejado de la P, y no me lo digan cuando digo que vale la pena y que sigue mejorando incluso después de 90 días.

Me encanta la vida. No estoy seguro si podría haber dicho eso y haberlo dicho en serio hace un año.


 

ACTUALIZAR - Informe: 1142 días (m27)

Hoy es el primer día en mucho tiempo que siento deseos, así que inicié sesión en nofap. Navegar por reddit me dio más ganas de fap, así que lo cambio y escribo algo:

He tenido la intención de escribir un informe de 2 años durante un tiempo, y lo pospuse tanto que supongo que ahora es un informe de 3 años y un mes y medio. En realidad, nunca planeé que mi racha durara tanto tiempo, pero en este punto, cada vez que tengo la tentación de hacerlo, me imagino cómo me sentiría al día siguiente. No hay forma de que se sienta lo suficientemente bien como para justificar esa decepción.

Espero que esta sea una de las publicaciones más realistas. Aunque nofap no me ha dado superpoderes, me ha dado +1 modificadores de carisma y constitución, y un ímpetu para salir de mi culo y hacer cosas. Combine ese efecto durante 3 años y estoy viendo una tonelada cúbica de productividad y el fomento de relaciones que hubieran sido imposibles de mantener junto con mi antiguo régimen de 40 minutos diarios de limpieza de pollas.

Desde que comencé mi racha, he estado en relaciones y he estado soltera. He cambiado de ciudad, país y trabajo un par de veces. A lo largo de todo, no estaba haciendo nofap para nadie más que para mí. La vida es mejor cuando no fap, pura y simplemente. A mi mente siempre se le ocurren excusas, pero nunca hay una razón suficientemente buena para justificar el reinicio de ese contador.

Esta es la parte en la que me siento tentado a alardear de haber conseguido el trabajo de mis sueños, o de que recientemente me mudé con mi increíble novia. Que mi decisión de dejar de ver pornografía la inspiró a dejar también de ver pornografía. Que todo mi éxito fue posible gracias a mi compromiso inmortal de no tocarme. Nofap por sí solo no hizo una mierda. Fue solo una de las varias herramientas en mi arsenal que usé para evitar la depresión, salir de mi trasero e ir tras las cosas que quiero. Parte de mi éxito es suerte, parte de privilegio y parte de trabajo duro.

No sé si seguiré haciendo esto para siempre, pero estoy jodidamente seguro que no voy a follar hoy o mañana. Mientras mantenga esa mentalidad, sé que será más fácil lograr lo que quiero.