Este es un gran negocio para mí, posiblemente mi mayor logro. 3 meses enteros sin pmo es un logro épico considerando dónde comencé. Me ha llevado años de fracasos, dolor y perseverancia, pero ¿qué sabes? Está empezando a dar sus frutos.
En primer lugar, quiero dar esperanzas a cualquiera de mis hermanos que tengan dudas o luchen y simplemente reiterar que es posible superar esto, vale la pena 100, y la vida PUEDE y DEBE MEJOR.
Créelo. Fui un 5x o más de un día compulsivo por más de una década. Si puedo hacerlo, cualquiera puede.
Muy bien, aquí están los beneficios que noté:
- -Claridad de mente
- -Más energía (física y mental) a lo largo del día.
- -Más interés por las personas / realidad en general.
- -Focus es mejor, en realidad comenzó a disfrutar leyendo libros.
- -Más estado de ánimo estable
- -En realidad estoy teniendo un impulso sexual / hablando con chicas (comencé a pensar que era asexual allí por un tiempo)
- -Clarer visión / ojos.
- -Puedo obtener boners sin tener que tocarme.
- -Ahora me siento esperanzado para el futuro.
- -Mejores entrenamientos
- - Sentirse deprimido no es tan grave ni tan frecuente.
- -La naturaleza es tan hermosa para mí ahora, me encanta estar afuera con mi perro
- -Siento más compasión por los demás.
- -Más efectivo / eficiente en el trabajo
- - Bolas más grandes (literal y figurativamente jaja)
- -Mucho menos ansiedad, no hay ataques de pánico en un rato.
Probablemente hay otros que estoy olvidando, pero entiendes el punto.
Tenga en cuenta que la mayoría de estos beneficios realmente comenzaron a aparecer alrededor del día 60, cuando comencé a nivelarme y me sentí listo para comenzar a eliminar el azúcar de mi dieta, y en su lugar comer muchos granos integrales, proteínas y frutas / verduras.
Ahora, algunas cosas que me ayudaron a superar los tiempos difíciles (días 1-60ish):
- -Veniendo mucho a NoFap y participando en discusiones, publicaciones, etc… sintiéndome parte de la comunidad.
- -Realizarme cada vez que me sentía realmente deprimido, solo, sin progresar, esta es una herramienta realmente poderosa.
- -Dormir un montón, especialmente en las primeras etapas. Estar cansado / privado de sueño tiene que ser la causa principal de recaída.
- -Ver televisión / jugar videojuegos y comer helado cuando realmente no podía tomar la realidad y necesitaba un escape (oye, me ayudó).
- -Hacer de NoFap una prioridad, lo que significa que fue primero antes que cualquier otra cosa. No importaba lo que sucediera en estos tres meses, NoFap fue lo primero.
- -Y en la misma línea, enamorarse de la recuperación, del viaje. Hay una muy buena cita de un libro sobre adicciones que he leído: “” En algún momento más adelante, su amor por la recuperación será tan fuerte que nada se interpondrá en su camino. Te sentirás lleno en lugar de privado. Y no cambiarás esos sentimientos por nada ". Estoy empezando a entender esto por mí mismo y es emocionante.
- -Tratarlo como una adicción a las drogas y leer literatura sobre adicción a las drogas / alcohol realmente me ayudó.
Así que, en general, mi vida ha mejorado mucho y planeo mantener la pelota en movimiento.
Mi vida no es de ninguna manera perfecta, y todavía tengo un largo camino por recorrer en términos de luchar contra la PMO. Sigo siendo una virgen de 24 años que vive en el sótano de sus padres sin vida social, pero oye, estoy haciendo todo lo posible por superarme, por salir del agujero en el que me he cavado.
Y yo diría que 90 días sin PMO es un buen comienzo, ¿no? 🙂
Quiero darles las gracias a todos ustedes desde el fondo de mi corazón. No podría haber llegado tan lejos sin esta comunidad, y los amo por eso.
PD: Ten paciencia. Este podría ser el factor más importante para una recuperación exitosa. No espere ser una persona totalmente diferente que de repente es un hombre macho suave y confiado, que persigue sueños / mujeres después de solo 3 meses, y no se compare con los demás. No te presiones a ti mismo. El cambio lleva tiempo, así que déjelo suceder, sea paciente y no pierda tiempo. 🙂
OK, ahora he terminado.
LINK – 90 días en una búsqueda para recuperar la cordura ...
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