tl; dr - PMO casi destruye mi vida…. descubrí NoFap ... cambió drásticamente las cosas ... se puso más feliz: D ... El desafío NoFap funciona, lo juro. ¡100 días bebé!
Hola, comunidad no-fapping, alcancé un hito de 3 meses con la ayuda de todas tus publicaciones inspiradoras en este sub. Fue un privilegio leer las historias de todos ustedes y parece que la mayoría de ustedes tuvieron una educación similar a la mía.
Soy un M de 24 años y he estado expuesto a la pornografía a una edad muy temprana. La exposición a la pornografía cuando era niño fue probablemente la fuerza más destructiva para mi joven cerebro en desarrollo. Empecé a masturbarme desde los 12 años. A lo largo de mi vida adolescente me masturbé crónicamente. Incluso hubo momentos en que me masturbaba 3 veces al día y me dolía el pene.
Mis síntomas fisiológicos de la PMO:
- Desequilibrio hormonal. Realmente desordena tus hormonas. Perdí mucho cabello masturbándome. 100% causa calvicie.
- Los niveles de estrógeno son demasiado altos para un hombre que desarrolló ginecomastia. Mis pezones se ven demasiado femeninos e hinchados.
- Acné por toda mi espalda y rostro.
- El daño a mi uretra dificultó la micción. Recuerdo en mi adolescencia lo fácil que era orinar en el baño. Ahora mi corriente no es estable y me gustaría orinar en el piso del baño muchas veces fue difícil apuntar correctamente.
- ¡Mi polla es más oscura que el resto de mi cuerpo! Creo que toda esa fricción de mis millones de golpes de mano hizo que mi pene se oscureciera…. se ve raro yo.
Aprendí mucho sobre cómo la eyaculación afecta al cuerpo. Somos animales que no podemos olvidar lo que somos !! somos mamíferos !!!. Soplar su carga varias veces envía un mensaje falso a nuestros cuerpos que estamos reproduciendo a un ritmo alto. Entonces nos volvemos más débiles y menos alfa porque no necesitamos atraer más parejas ya que ya estamos emparejando nuestra mano. Al decidir que la masturbación no es una opción, nos da el impulso de estar a la altura de la competencia para capturar a una mujer.
He soportado mis momentos más oscuros en los que me sentí deprimido y ni siquiera podía mirarme en el espejo para ver el hombre en el que me convertí. Literalmente me cagaría y me cepillaría los dientes en la oscuridad porque no quería ver mi cara. Incluso tuvo breves pensamientos suicidas en algunos momentos. Mi madre me dijo muchas veces que “te ves enferma” y tenía razón, yo no me veía nada saludable. Desde que tengo uso de razón, siempre fui tímido y tuve problemas de ansiedad. Hablar con el sexo opuesto siempre fue difícil. Tuve muchos períodos de desempleo y lo que hice fue jugar videojuegos, fumar marihuana y ver porno antes de dormir. Un ciclo sin fin. No hice muchos amigos debido a PMO. Además, solo tuve relaciones sexuales con una chica en toda mi vida.
Entonces…. Conseguí un nuevo trabajo y volví a una rutina de ejercicios que me mantuvo ocupada, demasiado ocupada para pensar en masturbarme durante unas 2 semanas. Tuve la suerte de encontrar accidentalmente este sub NoFap durante el tiempo que dejé de masturbarme. El momento fue perfecto. Sin descubrir Nofap seguramente habría terminado con mi racha, así que seguí adelante. El contador de insignias es muy útil para realizar un seguimiento de mi progreso y me enorgullece ya que el número sigue apilando.
¿ASÍ QUE CAMBIÓ?
Mis emociones y mi estado de ánimo dieron un buen giro de 180 grados. Me vuelvo mucho más feliz y aprecio lo que tengo. Ya no me siento deprimido. Mis amigos pueden sentir el cambio positivo en mí y parecen querer pasar más tiempo conmigo, me llaman más, me envían más mensajes y disfrutan de mi presencia. Mis niveles de energía son sin duda mejores. Puedo funcionar con 5 horas de sueño. Mi ansiedad social bajó mucho. Gané más confianza. Eliminé instagram y facebook. Estoy motivado para mejorarme paso a paso.
Durante mi racha de 3 meses hice mejoras drásticas para mi salud. La caída del cabello pareció detenerse y el acné en mi espalda está desapareciendo. Intento ir al gimnasio 5 veces a la semana y tengo mi rutina de entrenamiento de fuerza en bloque, esta es la más grande y fuerte que he tenido. Mido 5'7 ″ y actualmente peso un poco más de 220 libras y sigo aumentando de peso cada mes que pasa, en los últimos 3 meses subí 30 libras.
Mi dieta también ha sido mucho más saludable, consigo mis verduras diarias en buscar "batidos verdes". Hago puré de verduras en una licuadora y me lo trago de una vez. Mucho más fácil que masticar.
Yoooooooooooooo ¡¡¡Dejé de fumar por 30 días !!! (incluida la maleza). Durante 10 años fumé cigarrillos y marihuana y ahora detuve esa basura. La razón por la que fumaba hierba era para drogarme y escapar de la realidad. Weed hizo la vida mejor, pero ahora me siento feliz naturalmente sin el uso de drogas. Estoy tratando de no ingerir drogas de ningún tipo, incluido el alcohol, la cafeína y los productos farmacéuticos.
De vez en cuando bebo algún tipo de bebida que tiene cafeína, como un capuchino helado o una cola, pero no bebo café porque te vuelves dependiente. Fui adicto a los videojuegos toda mi vida, quiero decir, jugué 2000 horas de DOTA 2. Ahora ni siquiera tengo que urgir a jugar videojuegos, incluso hay días en los que no juego en absoluto durante todo el día.
Todavía tengo que mejorar
La retención seminal fue la parte fácil, pero todavía tengo un desliz y veo una pornografía tal vez una vez a la semana, pero ha habido algunas semanas en las que no vi ninguna pornografía en absoluto. Es difícil evitar por completo la pornografía para siempre porque todo lo que se necesita es un clic y ya está. Nunca terminé viendo pornografía, pero aún así me dio erecciones. Las erecciones solo deberían ocurrir cuando una mujer real está frente a ti.
También tengo que dejar de fantasear !!! urghhh. ¡Fantasear es aún más difícil de evitar que el porno! caray. Quizás meditar me ayude. Nunca lo he probado. Todavía no he tenido suerte con las chicas, pero es un proceso. Sé que una chica me aceptará en su vida una vez que me convierta en la mejor versión de mí misma. Solo tengo que ser paciente, no me importa si lleva un año conseguir un socio cuando llegue el momento. Esta chica en particular me atrae y parece disfrutar de mi compañía. Estoy motivado para tener éxito y demostrarle que tengo lo que se necesita. Apresurarse solo conducirá a rechazos. Esperaré hasta que sea el momento adecuado.
Gracias a todos los colaboradores de este sub. Me hace sentir mejor cada vez que leo sus publicaciones inspiradoras, o cuando puedo ofrecer aliento y consejos a los novatos de nofap. Este submarino ha sido un regalo del cielo. Continuaré luchando contra la adicción por mis compañeros fapstronautas. Toda mi vida está por delante de mí ahora, muchos buenos años para vivir sin PMO.
ENLACE - Días 100 .. El comienzo para el resto de mi vida.
by Kebbun
Me quedo con el programa. Todavía hay mucho por lograr sin que la pornografía interfiera en mi vida. Lo que me mantiene en movimiento es mi deseo de felicidad, el vacío que hay que llenar.
ENLACE - ¡Llegó a 7 meses hoy!
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